Дневники
Здоровые, ухоженные волосы делают красивой любую женщину. Лучшее средство ухода за волосами – травы. С их помощью Вы можете решить любую проблему, будь то тонкие волосы, перхоть, чрезмерная жирность или сухость. Травы помогают восстановить волосы, придать им объеми приятный оттенок. Травы применяют для ополаскивания, обертывания, масок.
Самое известное растительное средство для волос – крапива... Читать далее»
+14
|
MarinaVck | 3 апреля 2015 года | 854 | 16 | 18 |
Умная женщина, обнаружив ошибку мужа, ткнёт его носом. И напомнит, что она его об этом предупреждала.— Мудрая женщина — поддержит, приободрит, иногда сделает вид, что ничего не заметила.
— Умная женщина в кризисной ситуации возьмет бразды правления и научит мужа жить правильно.
— Мудрая женщина очень тонко покажет ему направление и поддержит в намерении дойти туда.
— Умная женщина будет учить детей математике, несмотря ни на что.
— А мудрая — увидит в каждом из них личность... Читать далее»
+5
|
Mari67na | 3 апреля 2015 года | 149 | 3 | 2 |
1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы2. Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб
3. в женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы
4. колени не заходят за мысы, поэтому отвожим попу назад
5. чем глубже присели- (а это значит мы разтянули и разорвали наши орехи, грубо говоря) там лучше))
6. не встаем полностью, встали не до конца и опять присели
7. приседаем-упор на пятку ( обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали)
8... Читать далее»
+22
|
MarinaVck | 3 апреля 2015 года | 762 | 23 | 13 |
Диетические сладости
в группе Фитнес и диеты
Диетические сладости — звучит как то не корректно и как издевательство! Мы расскажем вам о сладких продуктах, которые не осядут лишним грузом на проблемных местах1) Горький шоколад
Этот вид шоколада редко содержит сахар, так что потребность в сладком вы не удовлетворите, но зато удовлетворите свою потребность в шоколаде.
2) Мармелад
Мармелад очень полезен для работы кишечника, сосудов ( снижает уровень холестерина в крови), так как содержит в себе большое количество пектина.
3) Зефир... Читать далее»
+7
|
MarinaVck | 3 апреля 2015 года | 479 | 5 | 14 |
Льняное масло!
в группе Фитнес и диеты
Льняное масло — важный и незаменимый продукт здоровья. Регулярное применение льняного масла нормализует работу организма и помогает при многих заболеваниях. Именно из-за высокого содержания Омега-3 и Омега-6 масло семян льна способствует нормализации обменных процессов в организме и обладает следующими полезными лечебными свойствами... Читать далее»
+38
|
MarinaVck | 3 апреля 2015 года | 8110 | 43 | 59 |
Приведет ли ночной дожор к набору веса? Есть ли калории в клетчатке? И нужно ли обманывать метаболизм читмилом?Парадокс заключается в том, что каждый хочет похудеть максимально быстро и без особых усилий, поэтому стремится найти легкий путь. Однако воздержитесь от крайностей, особенно учитывая, что жесткие диеты не работают.
Вместе с тем, даже в исследовательской литературе на тему здорового питания есть некоторые обобщения. Стоит помнить, что питание – это индивидуально... Читать далее»
+11
|
MarinaVck | 3 апреля 2015 года | 757 | 4 | 11 |
ОвсянаяРегулярно употребляя эту кашу, можно избавиться от желудочно-кишечных болезней. Она придает много энергии, так что вы будете бодрыми целый день. В ней содержится четверть суточной нормы клетчатки, а три четверти стакана сухих геркулесовых хлопьев покрывают суточную потребность в этом элементе. В овсе есть также фермент, который способствует усвоению жира в кишечнике. Очень полезна слизь с овсянки, которая образуется при варке... Читать далее»
+8
|
MarinaVck | 3 апреля 2015 года | 1450 | 16 | 6 |
Самая вкусная ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить
в группе Фитнес и диеты
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.
Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая... Читать далее»
+31
|
MarinaVck | 3 апреля 2015 года | 4221 | 50 | 17 |
Причины колебаний веса в предменструальный период и во время месячных. Пищевое поведение в данный период.
в группе Фитнес и диеты
Большинство из женщин ежемесячно переживает прибавку в весе на 1-3 кг в определенный период менструального цикла. Не зная ничего о внутренних процессах, происходящих в нас, мы можем впасть в панику и предпринять множество лишних, а то и опасных мер. Для того что бы не испытывать стресс каждый месяц и не останавливаться в своем прогрессе, давайте разберемся в природе этих лишних килограммов и трезво оценим ситуацию.Основная причина набора веса в дни менструации – это задержка воды в организме... Читать далее»
+3
|
MarinaVck | 3 апреля 2015 года | 781 | 2 | 0 |
что думаете про такую диету?кто пробовал?
какие результаты?
плюсы:
Позволяет быстро похудеть, не делая тело рыхлым. Психологически легко переносится: нет «запрещенных навсегда» продуктов, сохраняются жизненный тонус и энергия для занятий спортом.
В чем суть:
Первые два дня диеты вы сокращаете количество углеводов в своем рационе до предельного минимума, переходя в основном на белковые продукты. Затем устраиваете высокоуглеводный день, почти игнорируя белки... Читать далее»
+5
|
Тигрия | 3 апреля 2015 года | 694 | 8 | 9 |
Страницы:
