Опубликовала aleksandra vasileva 88 в личном дневнике

4 ЛУЧШИЕ Начинки для Рулетов из Лаваша!? НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ 2020!? Ешь и Худей!

4 ЛУЧШИЕ Начинки для Рулетов из Лаваша!? НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ 2020!? Ешь и Худей!
Подборка самых вкусных рулетов из лаваша. Мои любимые и проверенные рецепты.
Делитесь своими вариантами этой закуски у меня в комментариях!)

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Рулет №1 "Обжорка"
лаваш - 2 листа, 300 грамм;
куриная грудка ( отварная или гриль) - 400 гр;
куриные яйца - 2 шт;
морковь вареная - 200-250 гр;
огурцы соленые или маринованные - 250 гр;
майонез - 3-4 ст ложки;
соль по вкусу

Пищевая ценность на 100 грамм - 137 ккал; Б- 10,5; Ж-5; У-12

Рулет №2 с тунцом
лаваш - 2 листа, 300 грамм;
тунец в собственном соку - 2 банки по 250 и 220 гр;
репчатый и зеленый лук - 75 и 50 гр;
яйца куриные - 4 шт;
майонез - 3-4 ст ложки
соль по вкусу;

Пищевая ценность на 100 грамм - 170 ккал; Б- 12,5; Ж-7,2; У-12,9

Рецепт №3 с корейской морковкой
лаваш - 2 листа, 300 грамм;
морковь по-корейски - 250 гр;
крабовые палочки - 200 гр;
огурец свежий - 200 грамм;
майонез - 120 гр;
чеснок по вкусу

Пищевая ценность на 100 грамм - 154 ккал; Б- 3,7; Ж-7,4; У-17,7

Рецепт №4 с красной рыбой
лаваш - 1 лист, 150 грамм;
красная рыба - 200 грамм;
сливочный творожный сыр - 250 гр;
салат листовой;

Пищевая ценность на 100 грамм - 105 ккал; Б- 9 гр; Ж-2,2; У-11,9

Все подробности приготовления как всегда есть в моем видео рецепте, приятного просмотра

Рейтинг поста:  +14 Не понравилось Понравилось
aleksandra vasileva 88
18 декабря 2019 года 12 4153 4 комментария
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru 4 ЛУЧШИЕ Начинки для Рулетов из Лаваша!? НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ 2020!? Ешь и Худей!
  Подборка самых вкусных рулетов из лаваша. Мои любимые и проверенные рецепты.
Делитесь своими вариантами этой закуски у меня в комментариях!)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рулет №1 "Обжорка"
лаваш - 2 листа, 300 грамм;
куриная грудка ( отварная или гриль) - 400 гр;
куриные яйца - 2 шт;
морковь вареная - 200-250 гр;
огурцы соленые или маринованные - 250 гр;
майонез - 3-4 ст ложки;... Читать полностью

« Завтрак за 10 Минут - Смешал и на Сковородку! Ленивый Хачапури на Скорую Руку. Ешь и Худей! | Жаркий, Красочный и Неповторимый Таиланд. Наше Незабываемое Путешествие. Рай на Земле! »


Смотрите также:
Комментарии:

18 декабря 2019 года
 
На завтрак очень даже подойдут! Надо навертеть.)) Спасибо!

18 декабря 2019 года
 
Спасибо за рецепт!

19 декабря 2019 года
 
Как всегда вкусно, спасибо

19 декабря 2019 года
 


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить