ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов портала красоты myCharm.Ru разрешена только с активной ссылкой на http://www.mycharm.ru/ на каждой странице с материалом; ссылка должна следовать неотрывно от материала и иметь вид: "Портал красоты myCharm.Ru"! http://www.mycharm.ru/ Всё о красоте, косметике, парфюмерии. http://www.mycharm.ru/images/mycharmlogo.gif http://www.mycharm.ru/ http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=4133Создатели художественной ленты «Время» образца 2011 года взбудоражили умы миллионов зрителей идеей замены денежных единиц в человеческом обществе единицами времени. Представьте, что Вы отработали рабочий день, и с Вами работодатель расплатился не деньгами, а временем.Психология красотыFri, 3 Feb 2012 00:00:00 +0400Богачи, располагающие огромными запасами времени, могут жить вечно! Время можно дарить, брать в кредит, выменивать в ломбарде под залог драгоценностей. Любопытная идея, но Вы, наверное, удивитесь, что она уже отчасти реализована в нынешнем обществе. Современная женщина день ото дня испытывает острую нехватку времени и готова платить деньги, лишь бы выкроить себе свободных минуток. Каким образом дамы, т.е. мы с Вами, покупаем себе время, и сколько оно стоит, давайте разбираться вместе.<BR> <BR> Современные бытовые приборы – великое благо, которое высвобождает уйму свободного времени женщины. Стиральные машины-автомат экономят до 1 женского часа в день. Цена такой экономии складывается из стоимости стирального агрегата и стоимости электроэнергии. В среднем стоимость стиральной машины-автомата на сегодня составляет порядка 500 у.е., а срок ее эксплуатации тяготеет к 10 годам, т.е. 3660 дням. Приняв в среднем, что стиральная машина автомат работает 1 час в день, путем нехитрых вычислений, получаем, что час нашего свободного времени за счет работы стиральной машины-автомата обойдется нам в 500/3660=0,14 у.е. Примерно в такую же сумму выльется нам полчаса сэкономленного времени на мытье посуды в посудомоечной машине.<BR> <BR> Такие бытовые приборы, как пылесос, микроволновая печь, кухонный комбайн, к сожалению, высвободят нам совсем немного времени, но зато при этом сэкономят жизненные силы, которые отнимают у нас домашние хлопоты.<BR> <BR> Но занятость современной женщины состоит не только из работы по хозяйству. Нам всем хочется быть ухоженными: гладкие ножки, бикини-дизайн, опрятные подмышки, наманекюренные ногти. Все это отнимает у нас массу времени. Но в категории ухода за собой появляется все больше возможностей это самое время выкупить. Так, с нежелательными волосками раз и навсегда эффективно борется лазерная <a class="jt" target=_blank href="http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2529">эпиляция</a>. По самым скромным подсчетам, удаление нежелательной растительности отнимает у нас до одного часа в месяц. Если принять, что активное время ухода за собой у женщины длится от 20 до 60 лет, то за 40 лет на эпиляцию мы истратим самое меньшее 40*12=480 часов. И это только в том случае, если мы не тратим время на поездку к салонному мастеру и выполняем эпиляцию самостоятельно в домашних условиях. Лазерная эпиляция основных зон обойдется примерно 300 у.е. Правда, для полного удаления нежелательных волос может понадобиться повторить процедуру один или два раза. Т.е. принимаем, что окончательное и безвозвратное удаление волосков с основных зон нам обойдется приблизительно в 1000 у.е. Т.е. другими словами 480 часов мы выкупим за 1000 у.е. и соответственно каждый такой час нам обойдется в 0,48 у.е. Неплохая сделка, согласитесь?<BR> <BR> Откупить время можно и у маникюрной процедуры. Ковыряясь с ногтями дома, мы тратим в неделю около часа, особенно, если учесть, что в течение недели придется еще и минимум раз поправить качество ногтевого покрытия. Потратив тот же час в салоне на покрытие ногтей лаком-гелем, которого хватит на 3-4 недели, мы сэкономит пару часов в месяц. Стоимость салонной процедуры покрытия ногтей <a class="jt" target=_blank href="http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=4101">гелем-лаком</a> составляет порядка 15 у.е. Т.е. каждый сэкономленный час обойдется нам в 7,5у.е. <BR> <BR> <img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/women_watches_1.jpg" vspace=5 hspace=5 align=right border=0 alt=""> И так, за какую область жизни современной дамы не возьмись, везде мы стараемся откупиться от траты времени. Мы покупаем в супермаркете полуфабикаты, чтобы сэкономить время на простаивании у плиты. Мы приобретаем нет-буки и оплачиваем абонентскую плату за пользование интернетом, чтобы сэкономить время на поиске нужного рецепта, заказе продуктов на дом, реальном общении. Мы выделяем свои заработанные кровные на приобретение электронной книги, чтобы не тратить зря время в общественном транспорте.<BR> <BR> Согласитесь, что в пересчете на 1 час выливается вся эта временная экономия не в такие уж большие деньги? Что же мы получаем за сэкономленный час? Да много чего! Это время на простую человеческую любовь, это время на простое женское счастье, это время на любимое увлечение, живое общение с детьми, семьей или друзьями. А все это бесценно и никаких денег за это не жалко!http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=4134Зимой мы часто жалуемся на плохое самочувствие, упадок сил, раздражительность и депрессию. Обычно такие досадные симптомы связывают с нехваткой солнечного света, короткой продолжительностью светового дня, пониженным содержанием витаминов в пище, скудностью зимнего меню. Но есть и ещё один фактор, с которым могут быть связаны изменения нашего эмоционального и физического состояния в худшую сторону, - это дефицит йода.Здоровье женщиныFri, 3 Feb 2012 00:00:00 +0400Дефицит йода - явление не такое уж и редкое, его испытывают, по данным ВОЗ, чуть меньше, чем 30% населения Земли, то есть примерно 1570 миллионов человек, причём более чем у 500 миллионов человек уже налицо признаки различных йододефицитных заболеваний. Надежной гарантией того, что с содержанием йода в организме у вас всё нормально, является только проживание на берегу какого-либо моря. Увы, не всем так повезло в жизни! Все остальные районы Земли являются в той или иной степени йододефицитными, и в выращиваемых там продуктах практически отсутствует йод, или его очень мало.<BR> <BR> Конечно, йододефицитное состояние может возникнуть в любое время года, но, как выяснили учёные, именно с сентября по январь концентрация йода в крови снижается до минимума. Правда, к счастью уже с февраля начинается новый подъем, а к началу лета сдержание йода в организме достигает наивысшего уровня. Амплитуда колебаний содержания йода невелика, но и самого этого минерала нам нужно совсем немного, дневная норма для взрослого человека всего 150 мкг, за 75 лет жизни мы потребляем всего чайную ложку йода, и этого количества нам хватает для бесперебойной работы организма. <BR> <BR> <img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/yod_deficite_4.jpg" vspace=5 hspace=5 align=right border=0 alt=""><b>Зачем нам йод?</b><BR> Йод очень важный элемент, он незаменим для человека, так как без него не возможен синтез гормонов щитовидной железы. Эти гормоны (тиреоидные) влияют на размножение, рост, дифференцировку тканей и обмен веществ, они выполняют много функций в нашем организме, это и защита от стрессов, и участие в обмене углеводов, и снижение уровня <a class="jt" target=_blank href="http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2640">холестерина</a> в крови, и контроль над ростом и развитием головного мозга, костной и мышечной тканей в детском периоде, поддержка репродуктивной системы. Именно щитовидная железа регулирует работу всего организма.<BR> <BR> При недостатке йода организм пытается сам справиться с возникающими трудностями за счёт более активной работы <a class="jt" target=_blank href="http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=3899">щитовидной железы</a>, наряду с увеличением её размеров. Так недалеко и до образования зоба, и это только начало проблем....<BR> <BR> Особенно внимательно следует относится к обеспечению йодом организма женщинам во время беременности, установленно что йододефицит матери грозит серьёзными проблемами со здоровьем будущему ребёнку, может быть причиной различных пороков развития.<BR> <BR> <b>Хватает ли вам йода? </b><BR> Достаточно ли йода в ваше организме, можно определить с помощью простой самодиагностики. Существует несколько способов:<BR> <BR> • Нанесите йодную сеточку 5%-ным спиртовым раствором йода на внутреннюю часть бедра. Это несложно сделать, накрутив на тонкую палочку (зубочистка, шпажка, гигиеническая палочка) кусочек ваты и смочив его раствором йода. Теперь начертите этой палочкой на коже сетку с квадратиками 1 см на 1 см. Если через сутки ваша йодная сетка всё ещё на месте – йододефицита у вас точно нет! Если через 6 – 8 часов от йодной сетки остались только намёки, признаки дефицита наличествуют, но положение не критическое. Если уже через три часа сеточка исчезла - организму йод крайне необходим. <BR> <BR> • Упрощённый метод. Вечером нанести на запястье три йодные полоски: одну тоненькую, вторую потолще, и третью широкую. Утром проверьте, что осталось от полосок. Если исчезли все три - это веский повод обратиться к эндокринологу, если остался след от самой широкой полоски, то положение ещё не угрожающее, но достаточно тревожное, если исчезла только тонкая полоска, то с вами всё в порядке.<BR> <BR> <img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/yod_deficite_1.jpg" vspace=5 hspace=5 align=left border=0 alt=""> Косвенным признаком дефицита йода некоторые исследователи считают предпочтение фиолетового цвета (цвет паров йода). Психологи утверждают, что этот цвет любят люди легко возбудимые, нервные, со слабой иммунной системой и подверженные <a class="jt" target=_blank href="http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=3953">депрессиям</a>, а это всё может быть и показателем недостатка йода в организме. Насколько серьёзно можно относиться к таким предположениям – не знаю, но если вы обожаете фиолетовый цвет, а также имеете и другие признаки начального йододефицита, обратите на этот факт внимание.<BR> <BR> <b>Выпьем йода?</b><BR> А вот этого делать не нужно! Эффективных доз приёма йода внутрь не существует из-за его токсичности. В последнее время даже от таких популярных ранее процедур как смазывание горла при ангине раствором Люголя специалисты призывают отказаться, ведь существует риск наглотаться йода, а это вовсе не безопасно. Неактуален, с точки зрения современной науки, и совет ежедневно пить молоко, в которое добавлено несколько капель спиртового раствора йода. Доза слишком велика, в каждой капле содержится 6000 мкг йода, то есть, в 30 раз больше суточной потребности. <BR> <BR> <b><i>Йод ядовит, будучи сильнейшим окислителем, он повреждает и даже разрушает живые клетки организма</i></b>. Даже небольшой избыток йода, связанный с частым применением йода наружно и внутрь, вызывает так называемый «йодизм», при котором развивается воспаление слизистых оболочек верхних дыхательных путей (насморк, слезо- и слюнотечение, ларингит, бронхит) и появляются угревидные высыпания на коже. <BR> <BR> <img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/yod_deficite_2.jpg" vspace=5 hspace=5 align=right border=0 alt="">Самый надежный и недорогой способ профилактики дефицита йода - это использование в пищу <i>йодированной соли</i>. Приобретая такую соль обязательно обращайте внимание на упаковку и срок хранения . Дело в том, что существует 2 вида йодированной соли: йодид и йодат. Последний считается более стойким: такая соль может храниться 2 года, соль с йодидом — только 6 месяцев. Хранить йодированную соль нужно в закрытой таре, солить пищу рекомендуется в самом конце приготовления, так как при нагревании соединения разрушается и йод испаряется.<BR> <BR> <img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/yod_deficite_3.jpg" vspace=5 hspace=5 align=left border=0 alt="">Хороший источник йода - морепродукты (креветки, мидии, морская капуста), в них содержится до 300 -400 мкг на 100 г продукта, в речной рыбе также есть йод, правда, в меньшем количестве (70 мкг/100 г) . В остальных продуктах его количество вообще мизерно - около 10 мкг/100 г. Это овощи - свекла, салат, шпинат, помидоры, морковь, картофель, капуста, лук репчатый, фасоль, чеснок; фрукты, ягоды, орехи - хурма, яблоки, виноград, вишня, слива, абрикосы, фейхоа, земляника, грецкие и кедровые орехи. Содержат йод в небольшом количестве крупы (<a class="jt" target=_blank href="http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=3565">гречневая</a>, пшено), пшеничная мука, мясо, печень, масло, молоко. Ещё один доступный источник йода - яблочные семечки. Считается, что 5 - 6 яблочных семечек полностью покрывают суточную потребность в йоде. Кроме йодированной соли, существуют и другие продукты с повышенным содержанием йода - йодированный хлеб и йодированное молоко, а также многочисленные пищевые добавки с йодом и витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входит йод . Решать вопрос о целесообразности их применения лучще с врачом-эндокринологом.<BR> <BR> <b>Йод и красота</b><BR> Кроме эмоционального состояния и физического здоровья недостаток йода в организме напрямую влияет и на нашу внешность. Хорошее состояние кожи, глаз, волос и ногтей неразрывно связано с тем, что йод попадает в организм в нужном количестве!. Необходим йод и для процесса обмена липидов, обмена веществ в подкожном жировом слое - он способствует распаду жиров и устранению целлюлита. Нормальное содержание йода в организме облегчает сжигание жира во время соблюдения диеты, сохраняет активность и придаёт энергию. <BR> <BR> Как наружное средство йод широко применяется в качестве антисептика, противовоспалительного средства, а также как компонент различных масок для укрепления ногтей. Наиболее популярные из них:<BR> <BR> - <i>Маска из оливкового масла с йодом</i><BR> Помогает устранить сухость ногтей и предотвращает их расслаивание, делается на ночь. На водяной бане нагреваем 1 ст. ложку оливкового масла, добавляем несколько капель йода. Втираем получившуюся массу в ногтевые пластины и кожу вокруг них. Надеваем перчатки из хлопка и ложимся спать. Такую процедуру рекомендуется проводить 1 раз в неделю.<BR> <BR> - <i>Маска для ногтей с лимонным соком и йодом</i><BR> Эффективна для хрупких слоящихся ногтей. Нагреваем ложку растительного масла, добавляем в него 2-3 капли йода и 3-4 капли лимонного сока. Хорошенько встряхиваем и аккуратно наносим на поверхность ногтей, втирая в основание. Через 10-15 минут снимаем остатки маски.http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=4141Глаза Ким Кардашьян почти совершенны! Миллионы девушек по всему миру стремятся повторить макияж как у Ким. Нет ничего проще! Вернее, постараться придется, и это не совсем просто. Однако никогда не говорите, что невозможно. Наш новый урок по макияжу это доказывает.Макияж How ToFri, 3 Feb 2012 00:00:00 +0400Наверное, уже все знают, что Ким – поклонница накладных ресниц. Без них образ как у неё не получится. Поэтому для данного стиля макияжа это – must-have вещица. Но и остальные приемы «работают» на образ, только одних ресниц недостаточно. Вот поэтому наша пошаговая инструкция пригодится.<BR> <BR> 11 основных шагов.<BR> <BR> <b>Шаг 1. </b> Перед самым началом работы подводим брови (заточенной кисточкой положим кофейные тени, здесь – тени Catrice в оттенке Starlight Espresso), а также советую положить праймер, чтобы макияж долго держался, не осыпался и не расплывался.<BR> <BR> <center><img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/makeup_kim_3.jpg"></center> <BR> <BR> <b>Шаг 2. </b> Плоской кисточкой берем мерцающие золотистые тени и наносим под бровь и на внутренние уголки глаз. Здесь использовался оттенок шампанского из палетки Body Shop (4-Step Smokey Eyes palette, в оттенках Golden Brown, это из последней новогодней коллекции).<BR> <BR> <center><img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/makeup_kim_2.jpg"></center> <BR> <BR> <b>Шаг 3. </b> Далее, той же кисточкой берем более светлый коричневый (из двух в этой палетке) и кладем на центр века.<BR> <BR> <center><img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/makeup_kim_4.jpg"></center> <BR> <BR> <b>Шаг 4. </b> Для создания мягкого перехода цвета в складке века, берем и растушевываем верхнее веко круглой кисточкой с помощью теней оттенка коричнево-бежевого оттенка (здесь – тени оттенка Kid от Mac).<BR> <BR> <center><img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/makeup_kim_5.jpg"></center> <BR> <BR> <b>Шаг 5. </b> Возвращаемся к плоской кисточке и ею накладываем самый темный коричневый оттенок на верхнее веко, ближе к внешнему уголку глаза, немного удлиняя форму века. Тщательно растушевывайте, пока не будете довольны идеальным переходом цвета и формой.<BR> <BR> <center><img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/makeup_kim_6.jpg"></center> <BR> <BR> <b>Шаг 6. </b> По аналогии с верхним веком надо накрасить нижнее. Более темный оттенок коричневого – ближе к внешнему уголку глаза, более светлый коричневый – по центру. Плоской кисточкой, аккуратно, чтобы не получилось эффекта «глаз панды».<BR> <BR> <center><img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/makeup_kim_7.jpg"></center> <BR> <BR> <b>Шаг 7. </b> Ким Кардашьян всегда выделяет внутренние уголки глаз, это придает особый трехмерный эффект её взгляду. Поэтому стоит придать ещё больше света этому участку. Возьмите светло-телесные тени или оттенок слоновой кости (здесь – тени оттенка Blanc Type от Mac).<BR> <BR> <center><img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/makeup_kim_8.jpg"></center> <BR> <b>Шаг 8. </b>Пришло время контура. Берем черный карандаш и подводим линию роста ресниц изнутри и снаружи. Чтобы снаружи контур не был слишком жестким и искусственным, можно взять заточенную кисточку и сверху провести матовыми черными тенями. Здесь – карандаш L’Oreal Paris Contour Kohl в оттенке Jet Black, а также тени оттенка Carbon от Mac.<BR> <BR> <center><img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/makeup_kim_9.jpg"></center> <BR> <BR> <b>Шаг 9. </b> Ещё один прием от Ким и её визажиста. Они всегда отделяют нос. Это не для всех может быть обязательным шагом, просто потому что не всем пойдет. Но если точно следовать макияжу Ким Кардашьян, то стоит попробовать. Только одно условие – теней нужно взять мизерное количество и не увлекаться «лепкой» переносицы. Просто чуть оттените место, где начинается дуга брови. Здесь это сделано тенями оттенка загорелой кожи. Можно взять того же оттенка, которым вы закрашивали брови, только положите очень-очень прозрачным слоем.<BR> <BR> <center><img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/makeup_kim_10.jpg"></center> <BR> <BR> <i>Совет визажиста: не увлекайтесь корректировкой лица тенями, если делаете дневной макияж. При дневном освещении это не всегда будет смотреться корректно. Но для вечернего макияжа «лепка» лица вполне уместна.</i><BR> <BR> <b>Шаг 10. </b> Нанесите удлиняющую черную тушь на ресницы. Здесь - Clinique High Impact Mascara.<BR> <BR> <center><img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/makeup_kim_11.jpg"></center> <BR> <BR> <b>Шаг 11. </b>Через минут 20, когда тушь окончательно просохнет – самый главный «кардашьяновский секрет», накладные ресницы. Используйте такие, которые имеют большую длину ресниц к внешнему краю, это создаст иллюзию натуральных длинных ресниц. <BR> <BR> <center><img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/makeup_kim_12.jpg"></center> <BR> <BR> Спасибо Ким Кардащьян за вдохновение! Пробуйте, и обязательно получится!<BR> <BR> <center><img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/makeup_kim_13.jpg"></center> <BR> <BR> <center><img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/makeup_kim_1.jpg"></center> <BR> <BR> <i>Фото Ким Кардашьян - kimkardashian.celebuzz.com, фото продуктов - beaut.ie</i>http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=4132То, что сырые продукты (такие как фрукты и сухофрукты, свежие овощи, орехи, мед и т.п.) полезны для организма, мы усвоили как дважды два. Все в курсе, что для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта, да и в целом для нормальной жизнедеятельности любому человеку нужно есть свежие салаты и фрукты по сезону. А кто-нибудь задавался вопросом, почему это полезно? Как все это работает?Диеты, питаниеThu, 2 Feb 2012 00:00:00 +0400Доктор Эдвард Хоуэлл – один из тех людей, которые стояли у истоков системы естественного оздоровления организма. Его доводы касательно пользы сырой пищи просты и убедительны. И сегодня они пригодятся для нас, чтобы обрести большую мотивацию для включения доступных сырых продуктов в наш организм. Мы отбросим радикальные убеждения <a class="jt" target=_blank href="http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=3841"> сыроедов</a>, и под сырой пищей будем подразумевать исключительно те продукты, которые без тепловой обработки не представляют опасности для организма, а способны принести ему только пользу, т.е все те же фрукты, овощи, <a class="jt" target=_blank href="http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=4010"> орехи</a>, мед.<BR> <BR> Итак, основа всей теории доктора Хоуэлла – это ферменты (энзимы). Без ферментов не обойтись ни в одной химической реакции в нашем организме. И, если любимые нами питательные вещества, микроэлементы, витамины условно можно назвать строительным материалом для человеческого тела, то ферменты из упомянутых строительных материалов возводят дом. Без ферментов витамины и прочие полезности в нашем организме – лишь бесполезный склад. Только с помощью ферментов возможно неподвижную груду строительного материала преобразовать в нечто конструктивное, работающее, приносящее дивиденды организму. Помимо того, что они являются катализаторами, ускоряющими химические реакции внутри нас, доказано, что во время своего активного действия ферменты излучают энергию. Т.е. для организма ферменты представляют нечто схожее с электрической батарейкой. Именно за это доктор Хоуэлл называет ферменты «единицей измерения жизненной энергии». Из всего этого, я думаю, Вы уже успели сделать вывод о том, что ферменты для нас, безусловно, важны и нужны. <BR> <BR> <center><img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/ferments_1.jpg"></center> <BR> <BR> Запасы ферментов содержатся во всем живом. В том числе, определенный склад энзимов нам достается при рождении. Но беда в том, что ферменты погибают при температуре выше 50° С. А это значит, что вся пища, подвергающаяся тепловой обработке, не несет в наш организм дополнительных ферментов. И, даже наоборот, на переработку такой еды наш организм вынужден использовать свой собственный, ограниченный наследственностью запас энзимов. <BR> <BR> Если вернуться все к той же аллегории со стройкой, то получается, что в случае с приготовленной с помощью тепловой обработки пищей в наш организм завозятся лишь строительные материалы. Вместо рабочих всю стройку обязаны производить мы сами, отвлекая на переваривание и усвоение еды собственные ресурсы в виде ферментов, доставшихся нам при рождении. Если же мы едим сырую еду, то вместе со строительным материалом в наш организм заезжают и рабочие, которые всю работу по переработке и усвоению пищи производят сами, не отвлекая на это наши личные запасы энзимов.<BR> <BR> Что же получается? Если мы будем есть исключительно приготовленную на огне еду, то со временем наш личный склад ферментов окажется пуст, наша жизненная батарейка садится, и жизнь заканчивается. И произойдет это, как вы понимаете, гораздо раньше, чем, если бы в нашем рационе преобладала сырая еда. Употребляя последнюю, мы регулярно подпитываем твое тело ферментами, а значит, продлеваем себе жизнь. Мы тем самым даем своим собственным энзимам заниматься организмом в целом, очищать и восстанавливать живые ткани, не допускать их запустения, а не отвлекаться на переработку поступившего некачественного топлива в виде приготовленной на огне еды.<BR> <BR> <img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/ferments_2.jpg" vspace=5 hspace=5 align=right border=0 alt=""> Таким образом, если мы постоянно едим только пищу, подвергшуюся термической обработке, то мы бездумно расходуем наш стартовый капитал энзимов. Включая же в ежедневный рацион питания хотя бы такие сырые продукты как овощи и фрукты, мы пополняем наш склад запасов ферментов и восполняем свои жизненные силы. <BR> <BR> Ослабление жизненных сил находит свое проявление в учащающихся болезнях, недомоганиях, плохом настроении, раздражительности, преждевременном старении. Все эти симптомы должны просигнализировать вам о нехватке ферментов в вашем теле и заставить пересмотреть свой привычный рацион питания, дополнить его «живой» едой, не подвергавшейся тепловой обработке.<BR> <BR> Думаю, теперь все стало на свои места, и мы уверенно скажем «нет» отсутствию овощей и фруктов в нашей продуктовой корзине, что в свою очередь будет обозначать «да» долголетию, энергетическому подъему, здоровью и отличному <a class="jt" target=_blank href="http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=4088"> настроению</a>!http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=4137Только задумайся — девушки разных возрастов из разных уголков планеты тратят ежедневно немалую долю своих доходов, чтобы избавиться от коварного врага красоты — целлюлита. Пользуясь всеобщей женской слабостью – желанием любой ценой вернуть шарм и обаяние, опытные специалисты специализированных салонов разрабатывают все новые и новые методики его устранения.Диеты, питаниеThu, 2 Feb 2012 00:00:00 +0400Кстати, по статистике, 25% россиянок озабочены своим весом. И, как минимум, третья часть из них пробует на себе действие салонных процедур для похудения. <BR> <BR> В перечнях услуг столичных и провинциальных салонов появляются заманчивые предложения об <a class="jt" target=_blank href="http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2929">антицеллюлитных обертываниях</a>, устранении жировых отложений при помощи ультразвука, о коррекции фигуры энергетическими импульсами и т. д. Видя в рекламных трюках средства решения своих проблем, многие из нас часто забывают, что начинать устранение избыточного веса нужно... дома. <BR> <BR> Возможно, ряд проверенных рекомендаций по вопросам правильного питания, подбора нагрузок и другим аспектам похудения без навороченных методик поможет вам сохранить личный бюджет. Выбор за вами!<BR> <BR> <img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/cellulit_at_home_2.jpg" vspace=5 hspace=5 align=right border=0 alt=""> <b>Строгая диета или сдержанный рацион — что эффективнее?</b><BR> <BR> То, что худеющим необходимо тщательно пересматривать свое ежедневное меню — это аксиома. Вопрос только в том, по какому принципу стоит планировать новый рацион – резкого ограничения или умеренного контроля.<BR> <BR> <i>Хотя, конечно, во время цикла любых антицеллюлитных процедур женщин порой убеждают, что после их прохождения они могут не опасаться за фигуру и не ограничивать себя в еде – стоит помнить, что в этом может заключаться очередная уловка настоящих профессионалов. Ведь возвращаясь к привычному рациону, склонные к полноте девушки ощущают порой необходимость вернуться и к знакомым программам избавления от лишнего веса.</i><BR> <BR> Одна из профессиональных и вредных хитростей нашего времени заключается в скрытой (и явной) рекламе так называемых легких сухих завтраков, обезжиренных и подобных им низкокалорийных продуктов. По сути, эти продукты не могут заменить полноценную еду (поскольку содержание нужных для организма компонентов в них минимальное). Плюс ко всему, при их употреблении мы не ощущаем сытости, а потребность в привычной пище снова и снова тянет нас на кухню. <BR> <BR> <i>Кстати, согласно данным исследования техасских эпидемиологов, диетические газированные напитки не уменьшают, а, наоборот, увеличивают количество сантиметров в обхвате талии. Вместе с тем, ученые из других уголков планеты неоднократно подтверждают, что так называемые сладкие продукты без сахара особым образом влияют на мозг, провоцируя усиление аппетита. </i><BR> <BR> Поэтому диетологи рекомендуют не изнурять организм подобными кушаньями и обходить диетические товары десятой дорогой. Точно так же, кстати, как и специальные препараты, обеспечивающие временный эффект и противоположный результат после прохождения курса их применения. <BR> <BR> <img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/cellulit_at_home_3.jpg" vspace=5 hspace=5 align=left border=0 alt="">Возможно, это звучит немного странно для приверженок новомодных диет, но долгожданный эффект можно получить в кратчайший срок, совершенно не исключая из рациона протеины, жиры и углеводы. Важно лишь разумно дозировать их употребление, думая над тем, в какой форме они поступают в организм. И, конечно же, совмещая правильное питание с умеренными физическими нагрузками.<BR> <BR> Так, стоит знать, что среди протеиновых и жиросодержащих продуктов есть ряд так называемых противовоспалительных, которые помогают быстрее устранить жировые отеки в тех местах, где это необходимо. При этом в комплексе со специальными ежедневными упражнениями, они способствуют укреплению мышечной массы (а значит, и формированию красивой фигуры). К тому же, благодаря им поддерживается эластичность сосудов. <BR> <BR> К полезным протеиновым яствам относятся, в частности, мясо курицы, индейки, кролика, некоторые морские деликатесы (форель, <a class="jt" target=_blank href="http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=3054">лосось</a>, тунец).<BR> <BR> Суждение том, что углеводы портят фигуру, также нельзя назвать однозначно верным. Нужно учитывать, что образованию лишнего веса способствуют простые, легкоусвояемые углеводы, которые мы потребляем вместе с аппетитными булочками из белой муки, кондитерскими изделиями и прочими сладостями. Также в список вредных углеродосодержащих добавок к пище относятся сахар, соль и искусственные подсластители, входящие в состав лимонадов. <BR> <BR> Сложные углеводы, входящие в состав круп, бобовых продуктов, изделий из ржаной муки дают чувство сытости и насыщают организм необходимой энергией. При их умеренном потреблении можно избежать проблем с избыточным весом.<BR> <BR> <img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/cellulit_at_home_4.jpg" vspace=5 hspace=5 align=right border=0 alt="">К тому же, некоторые противовоспалительные продукты с огорода, в которых содержатся полезные простые углеводы, способствуют похудению. В их числе, в частности, красные ягоды, гранаты, капуста, шпинат, лук, чеснок, <a class="jt" target=_blank href="http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=3999">имбирь</a>, тмин. Наряду с ними, истинно диетическими считаются и некоторые сухофрукты (к примеру, изюм и сушеная клюква). <BR> <BR> Вдобавок стоит отметить, что надежными союзниками в борьбе с лишним весом могут стать орехи разных видов и рапсовое масло. Включение их в ежедневный рацион помогает устранить жировые отложения. <BR> <BR> <b>Об аспектах физических нагрузок</b><BR> О важности правильных и регулярных нагрузок написано немало трудов. Водные, акробатические и прочие методики активного сжигания жира разрабатываются с учетом многолетней практики. В их основе – изучение воздействия определенных упражнений на организм. <BR> <BR> <img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/cellulit_at_home_5.jpg" vspace=5 hspace=5 align=left border=0 alt="">Поэтому профессиональные тренеры специализированных спортивно-оздоровительных учреждений часто говорят об индивидуальном подходе при установке длительности и количества занятий. Мы хотим только добавить, что прислушиваться к потребностям организма нужно и при выборе характера тренировки, и планируя режим их посещений. <BR> <BR> Так, если кроме похудения в твои планы входит оздоровление кожи и адаптация к сезонным переменам погоды – тебе следует приобрести абонемент на посещение бассейна и остановить выбор на обычном плаванье. Если же ты чувствуешь, что тебе необходимы комплексные и интенсивные нагрузки на разные части тела – запишись на занятия по фитнесу.<BR> <BR> Совместить полезное с приятным (в смысле, удовольствие от водных процедур и похудение) помогает аквааэробика. А снять физическое и психическое напряжение и улучшить контроль над телом позволяет <a class="jt" target=_blank href="http://www.myjane.ru/articles/text/?id=903">пилатес</a>. <BR> <BR> Кстати, некоторые упражнения перечисленных систем нередко транслируются по популярным каналам. Таким образом, сегодня мы имеем возможность регулярно заботиться о себе, не выходя из дома (всего лишь нажав в определенное время на кнопку телевизора!). <BR> <BR> Для достижения быстрого и максимального эффекта ты можешь применять перед тренировками антицеллюлитную косметику с кофеином. Доказано, что он способствует активизации жировых клеток и быстрому выведению излишков жира при физических нагрузках.<BR> <BR> Усилить результативность занятий могут и техники самомассажа (в описаниях которых встречаются, в частности, приемы поглаживания, растирания, надавливания, разминания и похлопываний). Все они требуют сосредоточенности, осторожности и, конечно же, времени. В идеале для них нужно отводить 30-60 мин. примерно раз в одну-две недели.<BR> <BR> <b>Что же может помешать?</b><BR> О преградах, возникающих на пути к красивой фигуре, ты можешь даже и не догадываться. Тем не менее, они способны испортить твои планы. <BR> <BR> К примеру, многие убеждены, что, снижая аппетит, курение помогает выиграть борьбу с ожирением. При этом не все, к сожалению, знают о том, что никотин осложняет процесс снабжения клеток кислородом, становясь при этом надежным другом целлюлита.<BR> <BR> <i>Подобный негативный эффект оказывает, кстати, и поверхностное дыхание, вследствие которого кровь не получает достаточное количество кислорода. А поскольку курильщикам сложно делать правильные глубокие вдохи, заполняя воздухом весь объем легких, они получают двойной вред.</i><BR> <BR> Другое распространенное ошибочное мнение заключается в том, что алкоголь, принятый после застолий, помогает избавиться от набранных калорий. С этой теорией, кстати, связан целый ряд «спиртных» диет. Их приверженкам стоит только напомнить, что калории есть во ВСЕХ спиртсодержащих продуктах. <BR> <BR> Частично заменять ими еду (как это делают некоторые заграничные любительницы диетического экстрима) категорически не рекомендуется. Их калории – пустые и не дают чувства сытости, а злоупотребление им может привести к более тяжелым последствиям, чем лишний вес. Нужно помнить, что пользу твоей фигуре и здоровью может принести только одна рюмка (или бокал) любимого спиртного напитка из натуральных компонентов (к примеру, ягод).<BR> <BR> Напоследок стоит сказать, что настоящая забота о себе помогает нам оставаться прекрасными. Забота эта, конечно, должна проявляться и в стремлении избавить свой организм от всего лишнего (в частности, и лишнего жира). Но проявляться она должна не в изнурительных истязаниях, экспериментах и лишних затратах. Ведь помогать нам должно то, что приносит удовольствие.http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=4139Сегодняшний урок поможет вам создать очень остроумный дизайн ногтей. Главное, что вам не потребуется сложных цветовых комбинаций и новых приспособлений. Скорее всего, всё, что вам нужно, у вас уже есть.Маникюр, педикюрWed, 1 Feb 2012 00:00:00 +0400Для дизайна «Газета» понадобится сама газета, правда, «напечатать» на своих ноготках последние новости не удастся, поскольку изображение получится зеркальным. Но это и лучше, меньше соблазнов у окружающих начать зачитываться вашим маникюром. Хотя есть и минус – шпаргалку нанести на ноготки тоже не удастся. Ну, ничего, мы девушки умные, и подготовиться к любому экзамену (интервью, тесту) для нас не проблема.<BR> <BR> Приступим?<BR> <BR> <i>Нам потребуется:<BR> - лак для ногтей, лучше всего светлый (белый, слоновая кость, лимонный, светло-бежевый, nude, серый);<BR> - ножницы, газета;<BR> - спирт и маленькая чашка, куда будем наливать спирт;<BR> - ватные палочки;<BR> - верхнее прозрачное покрытие.</i><BR> <BR> <b>Шаг 1. </b> Нанесите светлый лак. Лучше два слоя, чтобы ноготь не просвечивал, покрытие должно быть абсолютно однородным, чтобы стать ровным фоном для буковок из газеты. Если пользуетесь базовым покрытием для защиты ногтей, то светлого лака будет достаточно одного слоя. Очень хорошо просушите.<BR> <BR> <center><img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/newspaper_nails_1.jpg"></center> <BR> <BR> <b>Шаг 2. </b> Нарежьте газету на несколько кусочков размером примерно 3х3 сантиметра.<BR> <BR> <center><img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/newspaper_nails_2.jpg"></center> <BR> <BR> <b>Шаг 3. </b> Налейте спирт в небольшую мисочку. Окуните ноготь в спирт и подержите 5 секунд. Затем приложите к этому ноготку кусочек газеты. Крепко прижмите и держите секунд 15. Будьте внимательны: газета не должна съезжать, чтобы печать не расплылась и осталась четкой.<BR> <BR> <center><img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/newspaper_nails_3.jpg"></center> <BR> <BR> <b>Шаг 4. </b> После того, как на ногтевой пластине отпечатается газетный текст, возможно, «рисунок» будет немного выходить за пределы ногтя. Тогда возьмите ватные палочки и удалите неаккуратные места, воспользовавшись жидкостью для снятия лака.<BR> <BR> <center><img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/newspaper_nails_4.jpg"></center> <BR> <BR> <b>Шаг 5.</b> Покройте все ногти с газетным «принтом» верхним защитным покрытием, чтобы рисунок держался и не смывался.<BR> <BR> <center><img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/newspaper_nails_5.jpg"></center> <BR> <BR> Все готово! Легко и просто, правда?<BR> Теперь остается подключить фантазию и начать эксперименты с цветом фонового лака, а также с газетами. Ведь можно по этому принципу переводной картинки наносить на ногти не только текстовые блоки газеты, но и логотипы, буквицы, которые встречаются в печатных изданиях.<BR> <BR> Желаю успехов!http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=4136Помните, как в школе, на уроках биологии (а иногда и на внеклассных занятиях) нас предупреждали, чтобы мы не спешили наполнять косметички тональными кремами, масками, очищающими лосьонами, и тем более использовать их в школьные годы? Как мудрые взрослые не раз говорили, что для любой девушки в возрасте до 25 лет идеальным считается детский крем? Но ведь тогда, в школьные годы, так хотелось выглядеть взрослее, пробовать на себе все новое и красочно охарактеризованное в рекламах, не так ли?Новые технологииWed, 1 Feb 2012 00:00:00 +0400Даже если вам не знакома такая ситуация, предлагаю посмотреть на проблему выбора этих косметических средств с вершины взрослого опыта. Особенно тем, кто сталкивался с негативными последствиями использования некоторых хорошо разрекламированных средств для лица и тела.<BR> <BR> <b>Рекламные мифы о кремах и реальные сведения об их составе</b><BR> Многие из нас, в кругах знакомых которых есть дистрибьюторы косметики, неоднократно слышат, что нам ежедневно нужно проводить очистку кожи, регулярно наносить маски, запасаться средствами от <a class="jt" target=_blank href="http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2824">преждевременного старения</a>… При этом в каталогах вместо описания состава средств для ухода за лицом и телом яркими буквами пестреют фразы «нежное природное увлажнение», «насыщение необходимыми витаминами и микроэлементами», «натуральный цвет», «отбеливание» и «сияние», «устранение морщин в домашних условиях» и т. д.<BR> <BR> <img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/cosmetik_choose_1.jpg" vspace=5 hspace=5 align=right border=0 alt=""> Но даже опытные консультанты известных фирм не всегда догадываются, что именно скрывается под подобными выражениями.<BR> <BR> Превосходные описания некоторых подобных продуктов, в определенном смысле, затуманивают глаза. Вооружившись информацией о некоторых составных компонентах своих кремов, ты поймешь, какие из них только «маскируются» под видом полезных, и что следует навсегда убрать из косметички.<BR> <BR> <img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/cosmetik_choose_2.jpg" vspace=5 hspace=5 align=left border=0 alt="">Итак, к «скрытым врагам» кожи, прежде всего, относят продукты нефтехимии (химические названия которых, кстати, можно увидеть даже на этикетках продуктов для смазки механизмов автомобилей!). Самый распространенный из них – составной элемент машинных масел, моющих средств, зубных паст, гелевых и кремообразных средств для кожи – лаурилсульфат натрия (<i>sodium lauryl sulfate</i>), обозначаемый аббревиатурой SLS, и «близкий к нему» по формуле и особенностям воздействия лауретсульфат натрия (<i>sodium lauryl ether sulfate</i>, или <i>SLES</i>). <BR> <BR> Согласно исследованиям, в небольших количествах эти вещества не опасны. Однако стоит помнить, что накопление их в тканях организма может вызвать ряд негативных последствий (особенно в комплексе с канцерогенными компонентами, о которых пойдет речь ниже).<BR> <BR> <blockquote><i><b>Анекдот в тему</b><BR> Муж-химик с удивленным выражением лица рассматривает тюбик с женским кремом.<BR> - Что ты там увидел, дорогой?<BR> - Да вот, смотрю, в твоем креме те же самые компоненты, что и в моем машинном масле.<BR> - Вау (шутливо), производители машинных масел уже научились добавлять в них наши кремы?<BR> - Нет, думаю, это вы научились очищать кожу тем, чем в автомастерских чистят и смазывают детали автомобилей… </i></blockquote><BR> Не менее опасны и технические маслянистые компоненты (вазелин, парафин), входящие в состав увлажняющих кремов и обозначаемые английским выражением <i>Мineral oil</i> (минеральное масло). По сути, под этим красивым названием кроется смесь жидких углеводов, выделенных из… бензина. При контакте их с кожей образуется влагонепроницаемая пленка, приводящая к образованию микротрещин и истощению кожного покрова.<BR> <BR> Среди других продуктов нефтехимии, применяемых в кремах, нужно упомянуть также петролатум (<i>petrolatum</i>) и пропилен гликоль (<i>propilen glihol</i>). Первый замедляет выделение токсинов из кожи, препятствуя, таким образом, насыщению ее кислородом и нарушая природный обмен веществ. Избыток второго негативно отражается на работе нервной системы, почек и печени и в некоторых случаях приводит к развитию раковых опухолей.<BR> <BR> Не рекомендуется приобретать и ухаживающие средства, в составе которых есть диэтаноламин (обозначаемый английскими буквами <i>DEA</i>), триэтаноламин (<i>TEA</i>) и бутилированный гидроксианизол (<i>BHA</i>). Первые два вещества способны реагировать с некоторыми другими ингредиентами кремов с образованием канцерогенов. А BHA не только относится к разряду канцерогенных компонентов, но и вызывает нарушения в работе эндокринной, репродуктивной и нервной систем (из-за чего во многих странах мира было запрещено добавлять его в косметические препараты).<BR> <BR> Канцерогенной является и салициловая кислота (скрываемая под обозначением BHA). Включают ее в состав кремов для борьбы с угрями и очистки пор, поэтому пользоваться подобными средствами следует осторожно (не злоупотребляя ими). <BR> <BR> Не помешает также подробнее узнать об отбеливающей, питательной и «безобидной» на первый взгляд белой глине (химическое название которой – <i>Kaolin</i>). Так, по словам производителей и рекламистов, она обладает антисептическими свойствами, нормализирует работу сальных желез и придает коже упругости. А маски на ее основе прекрасно «прописывают» обладательницам проблемной и сухой кожи. Но не всем известно, что каолин, кроме прочего, обезвоживает кожные покровы и препятствует выведению из них токсинов и шлаков. При этом в его составе может быть ряд вредных примесей. <BR> <BR> <blockquote><i><b>Это интересно</b><BR> По разным данным, наши соотечественницы тратят на косметические и парфюмерные средства около 12-15 % своих доходов. То есть примерно в 3 раза больше, чем американки и европейки. Возможно, причина этого заключается в том, что приобрести действительно качественную косметику по доступной цене за рубежом проще? </i></blockquote><BR> <img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/cosmetik_choose_3.jpg" vspace=5 hspace=5 align=right border=0 alt=""><b>Что должно быть на этикетках антицеллюлитных средств для кожи?</b><BR> Этот вопрос, кстати, сегодня не менее актуален, чем проблема использования запретных добавок в кремах для очистки и увлажнения кожных тканей. Ведь косметические компании, занимающиеся разработкой подобных средств, непрестанно убеждают красавиц разных возрастов в том, что формулы их продуктов уникальны, опробованы на тысячах добровольцев и т. д.<BR> <BR> Не внедряясь в подробности оригинальных рекламных описаний <a class="jt" target=_blank href="http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2631">антицеллюлитных кремов</a>, лосьонов и прочих товаров, отметим только, что в их составе обязательно должны быть вещества:<BR> - способствующие усилению обмена веществ и синтезу коллагена;<BR> - улучшению крово- и лимфообращения; <BR> - повышающие эластичность кожи и ее тонус.<BR> <BR> <img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/cosmetik_choose_4.jpg" vspace=5 hspace=5 align=left border=0 alt="">Иными словами, на этикетках подобных товаров нужно искать:<BR> <BR> - экстракты растений, используемых для нормализации <a class="jt" target=_blank href="http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=1560">метаболизма</a> (конского каштана, хвоща, зверобоя, боярышника), а также средств для выведения токсинов (зеленого чая, красного винограда и ламинарии);<BR> - эфирные масла, обеспечивающие дренаж кожного покрова (к примеру, кипарисовое или лавандовое);<BR> - витамины, повышающие эластичность сосудов (А, С, Е, группы В);<BR> - жирорасщепляющие вещества и компоненты, препятствующие его накоплению (кофеин, ксантил или флоридзин). <BR> <BR> <b>Правда о коллагене </b><BR> Тема кремов, замедляющих процесс старения, заслуживает особого внимания. Чтобы разобраться, действительно ли они возвращают годы (как о них говорят счастливые девушки из рекламы), стоит остановиться на особенностях их основного составного компонента – коллагена.<BR> <BR> По сути, <a class="jt" target=_blank href="http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2498">коллаген</a> представляет собой упругое белковое вещество, которое заполняет пространство между мышечными волокнами. При этом, по словам специалистов сферы косметологии, введение его в организм способствует возрождению клеток кожи и обновлению кожного покрова.<BR> <BR> Но это, конечно же, только теория, помогающая в продвижении так называемых коллагенсодержащих кремов от морщин. На самом деле полезен далеко не любой коллаген и не в любой форме.<BR> <BR> Так, использование с целью омоложения доступных по цене средств для наружного применения с коллагеном животного происхождения – это попросту самообман. <BR> <BR> Дело в том, что молекулы такого коллагена имеют большие размеры, из-за чего они не способны проникать в клетки кожи и тем более встраиваться в них (что необходимо для достижения нужного результата). К тому же, по структуре он не совместим с кожным покровом человека (вследствие чего при использовании кремов на его основе состояние женской кожи может сильно ухудшиться). <BR> <BR> <img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/cosmetik_choose_5.jpg" vspace=5 hspace=5 align=right border=0 alt="">Составы с растительным и морским коллагеном оптимально подходят для кожных тканей. Кстати, коллаген последнего типа прекрасно совмещается с нашим собственным. Но себестоимость таких компонентов очень высока, а позволить себе крема с их содержанием может далеко не любая девушка. <BR> <BR> <b><i>Это интересно</i></b><BR> <i>- Морщины могут возникать даже в молодости из-за проблем со зрением или вследствие чрезмерной подвижности мышц лица. В таком случае антивозрастные кремы для борьбы с ними использовать не рационально. Они не только не помогут, но и навредят цветущей коже.</i><BR> <BR> <i>- Тот факт, что женщина (даже известная) снимается в рекламе антивозрастного крема, еще не говорит о том, что она им действительно пользуется.</i><BR> <BR> <i>- Многие предприимчивые разработчики предлагают новое решение – введение коллагена в организм в виде инъекций и питьевые комплексы на его основе. Доказано, что в первом случае организм отторгает введенный белок уже через 6-12 месяцев (в результате чего возникает потребность в повторных прививках). А эффекта от коллагеновых напитков приходится ждать месяцами (за которые, кстати, организм может отучиться синтезировать его самостоятельно). При этом, по мнению скептиков, заменить его с аналогичным успехом может… растворенный пищевой желатин, который является продуктом переработки коллагена животного происхождения. </i>http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=4130«Тоже мне эксперимент», - скажете вы. – «Не велика премудрость – почистить полость рта». На первый взгляд всем нам это кажется проще простого. Между тем, большинство из нас только из рекламных роликов догадываются о существовании зубных щеток, имеющих специальную поверхность для чистки языка. А даже те, кто является счастливым обладателем такой щетки, не всегда пользуется ее возможностями.Здоровье женщиныWed, 1 Feb 2012 00:00:00 +0400Знаете ли вы, что существует специальный метод очистки полости рта, благодаря которому устраняются <a class="jt" target=_blank href="http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=3423">головные боли</a>, лечатся тонзиллиты, отиты, заболевания глаз и крови, желудка и сердца. Да-да! И все это благодаря курсу процедур по уходу за полостью рта. Это не шутка, и упомянутая методика имеет под собой вполне научное обоснование. Дело в том, что каждая слюнная железа связана с внутренними органами посредством лимфы. Таким образом, вплотную занимаясь прочисткой слюнных протоков, мы избавляемся от токсинов внутри нас. И сегодня мы просто испробуем этот простой и доступный способ очистки полости рта на себе. Итак, экспериментаторы вперед!<BR> <BR> <b>Шаг 1. Механический.</b> Ложкой с гладкими краями или специальной, упомянутой выше поверхностью зубной щетки снимаем налет с языка. Движения должны быть энергичными и направленными от корня языка к его кончику.<BR> <BR> <b>Шаг 2. Полоскание.</b> Тщательно полощем рот и десна настоем чистотела или дубовой коры. Также для полоскания подойдет чесночная вода. Для ее приготовления необходимо растолочь зубчик <a class="jt" target=_blank href="http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2815">чеснока</a>, залить его кипятком и настоять.<BR> <BR> <b>Шаг 3. Неожиданный.</b> То, что мы будем делать дальше, немного непривычно. Нам понадобится одна столовая ложка <a class="jt" target=_blank href="http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=3313">оливкового</a>, подсолнечного или кукурузного масла. Мы помещаем его в рот, но не проглатываем, а перекатываем во рту в течение четверти часа. За это время масло будет менять свою консистенцию. Сначала оно загустеет, затем превратиться в жидкость. И тут внимание! Вам необходимо понимать, что, когда масло превращается в жидкость, это означает, что оно уже содержит микробы, и его необходимо сразу же выплюнуть в санузел. Если вы все сделали правильно, то масло, которое вы выплюнете, будет белого цвета.<BR> <BR> Вот собственно и вся премудрость. <b>Процедуру необходимо проводить в течение одной недели и повторить снова через 2 месяца. </b><BR> <BR> Уверена, простота процедуры очистки не вызывает ни у кого недоверия. Нам не нужно глотать никакие сомнительные пилюли, вводить в себя прочие незнакомые по составу препараты или подвергаться какому-либо подозрительному механическому воздействию. Единственный недостаток метода состоит в том, что он отнимет у нас какое-то время на приготовление отвара для полоскания и на третий шаг по перекатыванию масла во рту. Степень же очистки слюнных желез при этом очень высока и сулит вам множество бонусов, перечисленных в начале статьи. Так что дерзайте. Ваша ротовая полость заслуживает, чтобы ее побаловали воистину царским уходом!http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=4135… Анализируя ее жизненные поступки и действия, можно убедиться, что в роли мужчины, воплощенного в женский облик, она сыграла саму себя. Демонстрируя всем свое природное обаяние, шарм и ум, она всегда остается твердой и непоколебимой. Но, вместе с тем, точно знает, какая роль в семье должна принадлежать мужу, и как должна вести себя жена.Секреты красоты от звездTue, 31 Jan 2012 00:00:00 +0400По крайней мере, так преподносит себя журналистам актриса Маша Берсенева, прославившаяся благодаря роли Марго-Гоши в известном сериале. А ее волевой и сильный характер можно увидеть и на экране, и в жизни. <BR> <BR> <center><img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/margosha_1.jpg"></center> <BR> <BR> И, согласно ее личному мнению, мужское начало есть в каждой из нас. Причем проявляется оно уже в детстве (в непоседливости, целеустремленности, мужестве).<BR> <BR> <b>Моменты биографии и жизненные ценности настоящей Марго</b><BR> Немногим известно, что жизнь Маши (как и ее героини) порой напоминала настоящую борьбу. Во время беременности, несмотря на полноту и токсикозы, она играла в выпускных спектаклях в ГИТИСе (Российской академии театрально искусства, в которой и получила образование). А оставшись после развода с первым мужем без поддержки и работы с грудным сыном на руках, Берсенева успела покорить очарованием и непосредственностью определенную аудиторию во время съемок в рекламах и работы моделью. <BR> <BR> <center><img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/margosha_2.jpg"></center> <BR> <BR> Правда, пережить тот сложный период и выйти из шокового состояния ей помогли также поддержка родителей (которые, кстати, по жизни были активистами) и, конечно же, врожденная решительность, управляющая ее дальнейшими действиями. <BR> <BR> Более теплые воспоминания о семейном уюте у нее остались после 8 лет совместной жизни со вторым супругом – Николаем Берсеневым. И, несмотря на то, что их союз распался, на будущее Мария смотрит с оптимизмом. И искренне верит, что жизненный опыт поможет ей построить настоящее счастье.<BR> <BR> Еще одним проявлением мужской рассудительности (<i>или, возможно, женской мудрости</i>) можно назвать умение разглядывать внутренний мир мужчин, не зацикливаясь на внешних данных. Возможно, именно благодаря этой черте и особой красоте Маша всегда была окружена заботой и вниманием со стороны представителей сильного пола. <BR> <BR> <center><img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/margosha_3.jpg"></center> <BR> <BR> При этом, несмотря на мужской стержень, в браке Мария Берсенева никогда не стремилась лидировать. А себя она сегодня считает человеком уступчивым. <BR> <BR> В отличие от некоторых современных барышень, она никогда никого не пыталась удержать рядом с собой и дорожит крепкими отношениями с теми, кто принимает ее такой, какая она есть. Поэтому стоит верить, что ее третий брак будет последним (на что очень надеется и сама Маша).<BR> <BR> <b>Внутренняя красота актрисы</b><BR> Отношение Марии Берсеневой к семье, мужчинам, профессии, на мой взгляд, сейчас можно назвать образцовым. Так, чувство ревности ассоциируется в ее понимании с неуверенностью в себе и недоверием к любимым. А женщинам, которые ревнуют своих половинок (в том числе и к ней), она советует думать о себе. То есть о возможностях самосовершенствования, о внутреннем росте.<BR> <BR> Ей самой свойственен только один вид ревности – актерская. Ведь в свою работу, роли она вкладывает душу. Мудро избегая при этом конфликтов с режиссерами и партнерами и демонстрируя истинный талант и мастерство. <BR> <BR> Вдобавок ко всему, актриса занимается благотворительной деятельностью – помогает больным детям (специально организовывая для этого аукционы). И не ради укрепления авторитета в профессиональных кругах, а из собственных благородных побуждений. <BR> <BR> <center><img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/margosha_4.jpg"></center>http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=4128Морская капуста, которая не так уж часто появляется в нашем доме – на самом деле имеет волшебное свойство, помогающее оставаться здоровыми и не стареть.Народная косметологияTue, 31 Jan 2012 00:00:00 +0400В Японии в древности употребляли морскую капусту, чтобы оставаться бодрым в течение дня и здоровым в течение жизни. Там из морских водорослей не только готовят овощные блюда, добавляют их в супы, но и делают засахаренные конфеты. А один из китайских императоров в XIII веке издал указ, предписывающий всем подданным съедать в год определённое количество морской капусты для профилактики всевозможных болезней.<BR> <BR> Морская капуста – <i>Ламинария японская</i> - это крупная бурая водоросль, растущая в море на глубине от 1 до 20 метров, образуя целые заросли. Её слоевище состоит из сетчато-морщинистой или гладкой лентообразной пластины шириной 10 - 30 см и от 1 до 15 метров длиной. Нижняя часть слоевища имеет цилиндрический толстый ствол до метра длиной и нередко крепится к каменистому грунту или ракушечнику при помощи выростов. <BR> <BR> Морская капуста Японского моря живёт 2 года, в северных морях продолжительность её жизни увеличивается до 3,5 - 4 лет. Созревание спор происходит в период с июля по октябрь.<BR> <BR> Морскую капусту вылавливают при помощи длинных граблей и шестов с июня по сентябрь. Очищают от примесей и сушат на солнце. Затем слоевища крупно дробят и помещают в картонные коробки или полотняные мешки.<BR> <BR> Морскую капусту можно купить в аптеке для пищевых, медицинских и косметических целей. Съедобную морскую капусту продают так же в консервных банках.<BR> <BR> <img src="http://www.myjane.ru/pics/00100112/sea_broc_1.jpg" vspace=5 hspace=5 align=right border=0 alt=""> <b>Для здоровья</b><BR> - Морская капуста содержит огромное количество полезных веществ: витамины – А, группы В, Е, D, С, фруктозу, альгиновую, гаммалиноленовую кислоты, бурый пигмент, микроэлементы - йод, магний, фосфор, бром, натрий, калий, кобальт, железо, медь, алюминий, марганец…<BR> <BR> - Морская капуста обладает общеукрепляющим свойством и повышает иммунитет. Она полезна всем, но особенно тем, у кого нарушен <a class="jt" target=_blank href="http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=3314">обмен веществ</a>, слабое сердце, при заболеваниях щитовидной железы, почек, подагре, для профилактики онкологии и атеросклероза.<BR> <BR> - Морская капуста укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижается вязкость крови и артериальное давление, помогает выводить из организма вредный <a class="jt" target=_blank href="http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=3501">холестерин</a> и токсины.<BR> <BR> - Морскую капусту применяют при <a class="jt" target=_blank href="http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=3918">ожирении</a>. 1 ст. ложку измельченной сухой капусты заливают 1 стаканом воды, настаивают сутки и выпивают равными порциями в промежутках между едой в течение дня.<BR> <BR> - Суточная доза морской капусты не должна превышать 2 чайных ложек при ежедневном употреблении и не более 200 – 250 гр в неделю.<BR> <BR> <i><b>Морскую капусту нельзя есть при нефрите, крапивнице, геморрагическом диатезе, фурункулёзе, во время беременности.</b></i><BR> <BR> <b>Для красоты</b><BR> Морская капуста используется в промышленном производстве косметических средств, так как содержащиеся в ней минеральные вещества способствуют эффективному восстановлению тканей и повышают эластичность и упругость кожи.<BR> <BR> В виду того, что морская капуста улучшает обмен веществ и выводит лишнюю жидкость, она входит в состав многих антицеллюлитных средств по уходу за телом. Морская капуста обладает увлажняющими и омолаживающими свойствами, ускоряют деление клеток, помогает коже удерживать влагу.<BR> <BR> Маски из морской капусты можно делать самостоятельно в домашних условиях. Для косметических целей лучше всего покупать порошок или измельчить сухую капусту на кофемолке.<BR> <BR> - <i>Скарб из морской капусты</i><BR> Порошок залить горячей водой и дать ему разбухнуть. Добавить такое же количество кофейной гущи, перемешать и растирать кожу круговыми движениями во время банных процедур, потом ополоснуться под душем.<BR> <BR> - <i>Маска из морской капусты увлажняющая</i><BR> Замочить горячей водой 1 ст. ложку сухих водорослей, дать разбухнуть, слить излишки жидкости, добавить 1 ст. ложку творога и 1 чайную ложку мёда. Нанести на лицо на 15 минут, смыть водой комнатной температуры.<BR> <BR> - <i>Маска отбеливающая</i><BR> 1 ст. ложку разбухших водорослей смешать с 1 ст. ложкой сметаны и &#188; чайной ложкой лимонного сока. Нанести на 10 минут, смыть тёплой водой, умыться прохладной. При сухой коже лимонный сок заменить 1 чайной ложкой огуречного сока.<BR> <BR> - <i>Маска питательная</i><BR> 2 ст. ложки разбухшей морской капусты смешать с 1 яичным желтком и 1 чайной ложкой оливкового масла. Нанести на 10 минут на кожу лица, шеи, декольте. Смыть чуть тёплой водой. Умыться прохладной водой или протереть кожу кубиком льда.