Веществ

-Овсянка, Сэр!
Как давно вы ели на завтрак геркулес? Ну-ка, ну-ка?
А вот Елизавета II, говорят, каждое утро завтракает именно овсянкой. Поверим ее дворецким на слово.
Кстати, а почему овсяная каша зовется геркулесом? Геркулес, он же Геракл, древнегреческий супермэн, до которого всем голливудским вместе взятым, ох, как далеко. Это просто рекламное название этой крупы. Зри в корень: кушай овсянку, будешь сильным, здоровым и... подвижным ("подвижный" от 12 подвигов Геракла)... Читать далее»

Начинается настоящая война. Женщины начинают бороться с собой и со своим аппетитом, постоянно изнуряют свой организм диетами, разгрузочными днями, голоданиями и физическими нагрузками. При правильно подобранном комплексе результат не заставит себя долго ждать, но бывает и такое, что даже спустя несколько месяцев лишний вес никуда не уходит, и получается, что все старания напрасны. Естественно, что возникают вопросы: «кто виноват?» и «что делать?»... Читать далее»

Вторая составляющая метаболизма – ваша постоянная масса тела или, в особенности. мышечная масса тела. "Чем больше ваша мышечная масса, тем лучше ваш метаболизм", - говорит Пик (Peeke). Почему? Один фунт мышц сжигает от 35 до 50 калорий в день, в то время, как фунт жира избавляет вас от 5 до 10 калорий в день.
Последняя составляющая – щитовидная железа... Читать далее»

Если бы все было так просто! С возрастом наш организм становится менее эффективным в сжигании калорий, главным образом из-за постепенного уменьшения активности, а, следовательно, и уменьшения количества мышц. "Ваш метаболизм может снижаться на 25 - 30 процентов",- говорит Мириам Нельсон (Miriam Nelson),руководитель John Hancock Center for Physical Activity и Nutrition at Tufts University. В результате организм склонен запасать избыточные калории, которые превращаются, как вы уже догадались, в жир... Читать далее»

Ученые различают три вида метаболизма: ускоренный, нормальный и экономный. Люди с ускоренным метаболизмом часто вызывают зависть окружающих, поскольку могут себе позволить есть все и в неограниченном количестве, не прибавляя при этом даже лишний сантиметр в талии. Происходит это потому, что скорость обмена веществ у них настолько высока, что сжигание жиров происходит быстрее, чем их накопление. Внешне гиперметаболики – люди стройные, подвижные, с активным темпераментом и жестикуляцией... Читать далее»

Вода естественным образом снижает аппетит и помогает организму сжигать накопленный жир. Исследования показали, что организм, ограниченный в воде, увеличивает запасы жира, в то время как получающий воду в достатке – уменьшает их. И вот почему: почки не могут работать правильно без достаточного количества воды. А когда почки не работают на полную мощность, часть продуктов, предназначенных к обработке ими, выбрасываются в печень... Читать далее»