Стройнеем вместе
Найдено 86 материалов с тэгом "стройнеем вместе":
Всем привет.Неделя выдалась напряжённая, в плане работы, так как приходится выходить на подработку, от того, что 3 человека у нас на больничном и 1 уволился
Так что в основном вся нагрузка на работе.
За всю неделю к тренажёру подошла всего раз, на 20 мин меня хватило
Утром небольшая зарядка и... всё.
В общем, прошедшую неделю Я ЛЕНТЯЙ
Питание:
Много зелени. Сейчас же салат, укроп, лучок, редисочка уже свои
Кушать стала меньше, пить больше. Наверное сказывается жара... Читать далее»
+5
|
toha336 | 30 мая 2023 года | 1187 | 10 |
Вот и позади 8 неделя нашего марафона.Эдак и до финала не далеко
Прошедшая неделя была менее активная в плане нагрузок и ухода.
Причина тому КД, которые пришли с опозданием и продолжились больше, чем надо, а потому дала себе "отгулы"
Единственное на работе не посачкуешь, там хошь не хошь, бегать надо, а это в шагах выходит 15 тыс +++
А, ну еще активным был один день когда осваивала триммер , но об этом в дачном посту рассказала
https://www.mycharm.ru/post/52907/... Читать далее»
+10
|
toha336 | 10 мая 2023 года | 1123 | 1 | 13 |
Я молодецНеделя была продуктивной :
Зарядка по утрам
На тренажёре занималась три раза за неделю, по 30-40 мин.
Нашагала :
Понедельник - 12 350
Вторник - 18 456
Среда - 12 754
Четверг - 16 040
Пятница - 10 150
Суббота - 19 345
Воскресенье - 11 750
+ работа в огороде
Обёртывание - 1 раз
Вовремя душа массаж мочалкой
+ крем для тела.
Питание:
Кушать стала меньше, нет зверского аппетита, но периодически хочется чего нибудь сладкого... Читать далее»
+10
|
toha336 | 2 мая 2023 года | 1234 | 1 | 28 |
Всем привет.Отчитываюсь сразу за две недели, так как прошедшая неделя была загружена и писать отчёты, если честно, не хотелось, от слова "совсем"
Прошу понять и простить
Активность: хожу много и часто
По утрам зарядка, но иногда пропускаю, когда на работу бежать надо...
Тренажёр - получается раз в неделю, а на 6 неделе вообще ни разу... Читать далее»
+8
|
toha336 | 24 апреля 2023 года | 1201 | 18 |
Ну что?Вот и пролетела третья неделя марафона стройности.
Как прошла моя неделя?
Тренировки:
Шаги - не менее 10 тыс, ежедневно, а когда на работе в 1.5-2 раза больше
Зарядка - ни каждый день, пару раз пропустила
Планка - 5 из 7 дней, все ещё тяжко даётся
Тренажёр - 1 раз, 20 минут
Скраб 3 раза, обёртывание 2 раза. И через день крем-гель "активный сжигатель жира"
Еще масочку для лица разок сделала, а то "моська" на солнышке уже "поджарилась"
Питание:... Читать далее»
+10
|
toha336 | 4 апреля 2023 года | 1066 | 26 |
Что то мне девочки взгрустнулось.Все такие активные, бодрые, худеть собираются полные надежд и веры в светлое будущее. А я... Да что я...
Начиная с конца новогодних каникул по состоянию здоровья посадили меня на диету. Сначала один врач ввел свои ограничения, потом другой- свои. Мой внутренний голос завизжал от всего этого, и я попыталась начать качать права, ну или хотя бы выяснить как одна диета должна сочетаться с другой. Результата я не добилась ни где, как и объяснений... Читать далее»
+23
|
Ирина Ливень | 20 марта 2023 года | 1418 | 56 |
Ну что, первая неделя нашего марафона стройности пролетела со скоростью светаИ могу ответственно заявить, что я ЛЕНТЯЙКА!!!
Да, да, планку и зарядку делать так и не начала. Первые дни не могла собраться с мыслями, в потом начались критические дни ( сегодня последний), которых не было с ноября месяца. И протекали ни так, как обычно. Были сильные боли.
Единственное, в чём я молодец, это питание.
Нет, ни на какие диеты я не села и не сяду
Но, я кушаю в меру, на ночь не объедаюсь... Читать далее»
+20
|
toha336 | 20 марта 2023 года | 1164 | 69 |
Расскажу кратко, но показательно, что марафон стройности идет в самом разгаре. Вчера я воспользовалась огненным скрабом для тела от натурального бренда Смородина, Ух, как ножки разогрело. Скраб прост в применении, нужно скрабировать и все, а он уж усилит кровообращение, разгонит кровь, уменьшит жировые складочки и сделает кожу суперски нежной. Но это было вчера. На фото видно, красную кожу, это не раздражение, это не больно, просто кофейный скраб с красным перцем, разогрел кожу... Читать далее»
+14
|
lastohka16-11 | 4 марта 2021 года | 530 | 19 |
Весенний Марафон стройности и красоты тела 2021 Ксения40 - ВЕСЕННЯЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ, - ИЗ ГУСЕНИЦЫ В БАБОЧКУ)
в группе Фитнес и диеты
Доброе время суток всем участницам Марафона!Очень давно не была тут, хотя раньше принимала участие в подобных марафонах на этом же сайте
Немного кратко о себе для тех, кто меня видит впервые и напомнить тем, кто забыл , - меня зовут Оксана, и через 4 месяца мне будет 49!!! лет, - я мама двух взрослых дочерей и бабушка двух сладких карапузов-внуков... Читать далее»
+13
|
Ксения40 | 3 марта 2021 года | 752 | 1 | 46 |
Немного Экспериментов на кухне никогда не помешают, особенно, когда они такие вкусные) Недавно попробовала для себя новое блюдо - спринг-роллы и даже получилось приготовить их самой с первого раза. Оказалось ничего сложного в этом нет. Зато получается очень вкусно и необычно! И конечно же не калорийно!Продукты можно брать абсолютно любые. Различные овощи, курицу, рыбу, морепродукты, грибы, в общем, все что найдете в холодильнике! Особым открытием для меня стали десертные спринг-роллы... Читать далее»
+10
|
aleksandra... | 19 ноября 2019 года | 3373 | 6 | 8 |
Доброе время суток всем!Начинаю второй этап.
На сегодня имею лишний вес - 88 кг.
Прошу прощения за нечёткое фото, делала его утром впопыхах.
Вчера был ДР сотрудника, выпила бокал шампанского, сегодня отёки.
Цели на марафон: скинуть не менее 5-7 кг. А для этого нужно постараться.
Убрать по паре сантиметров с талии, живота, бёдер (замеры сделаю завтра).
Зарядка ежедневно не менее 15 минут.
Дыхательная гимнастика цигун не менее 10 минут.
Зарядка на работе 10 мин... Читать далее»
+6
|
Танистая | 22 октября 2019 года | 531 | 29 |
Доброе время суток всем!Подводить итоги по марафону стройности страшно и совестно, поскольку вес хоть и ушёл, но мало.
Однако деваться некуда, буду рассказывать.
Цель у меня была вот какая:
Танистая пишет:скинуть не менее 3-4 кг.
Вот таким вес был вначале:
90 кг (вычитаем 0,5 кг - столько весит фотоаппарат, который я держу в руках).
Вес на сегодня:
86,5 кг (опять же, не забываем про фотоаппарат).
Выходит, я сбросила 3,5 кг, так что цель достигнута... Читать далее»
+9
|
Танистая | 4 октября 2019 года | 580 | 1 | 35 |
Савина Любовь. Осенний марафон стройности. Попытка номер... адцать пять.
в группе Между нами, девочками
И снова здравствуйте!!! Какой замечательный, поезд, стройности. Я бегу- бегу за ним и кажется зацепилась за последний вагон. Я не думала что создание дневника будет для меня такими сложным и оставила всё на последний момент ИТАК этот месяц планирую придерживаться трёх основных пунктов:1. ПИТАНИЕ
2. СПОРТ
3. УХОД ЗА ТЕЛОМ
Подробности чуть позже...
Мои параметры: ОГ 110. ОТ 91 ОБ. 108 ВЕС 83 кг (на начало недели)
За время марафона хотелось бы закрепиться на 80 кг... Читать далее»
+5
|
Савина Любовь | 4 сентября 2019 года | 595 | 18 |
Нынешний человек существо ленивое - за мамонтом бегать не нужно, чтоб добыть пищу, достаточно позвонить по телефону доставки еды на дом... Чтоб заработать на жизнь - не обязательно ходить на работу, можно работать на дому или дистанционно... По большому счету- даже из дому можно не выходить днями - компьютер тебе в помощь: и кино, и книга, и общение и... так далее. Гиподинамия- бич времени. И я это испытала на себе. Обычно у меня по жизни много физической активности - спорт, движуха... Читать далее»
+10
|
GalaSi | 3 сентября 2019 года | 544 | 35 |
Танистая. Осенний марафон стройности. Иду к стройной себе. Неделя пятая.
в группе Между нами, девочками
Доброе время уток всем!прошу прощения за опоздание: та получилось, что в течение двух дней мы жили без электроэнергии и интернета, а писать в дневник с работы нельзя: проверяют.
Главная моя проблема: лишний вес. Целых 90 кг!
(отнимаю 500 - это вес фотоаппарата).
Цели на марафон: скинуть не менее 3-4 кг.
Что для этого делаю?
Зарядка ежедневно не менее 15 минут.
Дыхательная гимнастика цигун не менее 10 минут... Читать далее»
+13
|
Танистая | 3 сентября 2019 года | 731 | 37 |
Запрыгиваю, так сказать, в последний вагон.Итак, присоединяюсь к осеннему марафону, ибо совсем обленилась и лишние кг быстренько вернулись на круги своя
Для тех, кто со мной еще не знаком, я Наталья, мне 42 года и на сегодня при
росте - 167 см
вес - 71 кг, чуть было не написала 171
Все бы ничего, да мой "спасательный круг" порядком поднадоел и с этим буду бороться
Замеры на данный момент:
ОГ - 91 см
ОТ - 83 см... Читать далее»
+15
|
toha336 | 2 сентября 2019 года | 1257 | 98 |
Всем доброго времени суток. С начала представлюсь – меня зовут Надя, буду рада новым знакомства и друзьям, ко мне пожалуйста на «ты».С удовольствием присоединяюсь к Новогоднему марафону стройности. Что уж греха таить, ленивая я была. И зная свои проблемы и даже зная пути их решения все равно практически ничего не делала что бы побороть свой лишний вес. Были когда то и диеты, и разные попытки, но вес то уходил, то возвращался, в общем недостаточно я работала над собой... Читать далее»
+15
|
Navely | 24 ноября 2018 года | 881 | 3 | 43 |
GalaSi. Новогодний марафон стройности. Стройнею без фанатизма, но с оптимизмом. ИТОГИ
в группе Между нами, девочками
Потолстеть или похудеть в каком-то конкретном месте фигуры, по крайней мере - неэффективно. В организме все взаимосвязано, повлиять изолированно на какой-то участок можно, но так ли это нужно? Я уверена, что подходить к такому важному процессу как снижение веса нужно не «наскоком», а ежедневным трудом. Без труда не вытащишь и рыбку из пруда. А реклама типа «Лежишь на диване и худеешь» действует в случаях, если предварительно зашить рот или заминировать тропу к холодильнику... Читать далее»
+17
|
GalaSi | 23 ноября 2018 года | 1755 | 88 |
Egorinama. Новогодний марафон стройности. Подтянуть фартук и немного сдуться)))
в группе Между нами, девочками
Приветствую вас, майчармельки!Впервые решила поучаствовать в марафоне стройности. На это у меня веские причины, а именно - неуёмный аппетит и пристрастие к сладкому.
Диетами не увлекалась никогда, но разгрузочными днями баловалась, когда чувствовала тяжесть.
Спортом давно не занималась, физические нагрузки и так повышенные были. Ключевое слово "были". Сейчас ленивое время, хотя скоро каток должны залить, буду кататься - это весело и нагрузка хорошая, почти на все мышцы... Читать далее»
+19
|
egorinama | 20 ноября 2018 года | 870 | 87 |
Ксения40. Готовь фигуру зимой. Весенний марафон красоты "3 в 1" Отчет за две недели.
в группе Секреты красоты
Как же быстро летит время ...Отчет за две недели... если честно, отчета-то практически и нет , - только разделалась с отчетами, а тут еще поступило предложение выйти на постоянную работу, - согласилась, но там тоже нужно все привести в порядок, а это все время и силы, - так что я очень обрадовалась, когда узнала что марафон продлен
Отступать и бросать на этот раз категорически не желаю, - что получится за этот период, тому и буду рада... Читать далее»
+13
|
Ксения40 | 19 февраля 2018 года | 492 | 3 | 31 |
Страницы:
