Похудение

Найдено 354 материала с тэгом "похудение":

История моего преображения и путь от 75 до 50 кг! Девочки, всем привет!
Хочу поделиться своей историей. Возможно, кто-то уже слышал обо мне и даже читал блог, но думаю, лишним мой рассказ точно не будет.
Думаю, что стоит начать с маленькой предыстории, как всё случилось, и как меня вообще угораздило что-либо менять в своей жизни, начинать следить за питанием, точнее кардинально менять его, тренироваться…..
До беременности, я не отличалась большими весом, скорее, наоборот, была в нормальном весе, достаточно нормальном для моего роста в 160 см... Читать далее»
+17
Лана Ши Фитнес 9 февраля в 16:27 289 42
В связи с нашим похудательным марафоном ищу новые, интересные и полезные рецепты.
Вот одна из моих находок.
Чем полезен Индийский чай масала.
Пятую часть ежедневных калорий мы получаем из напитков. Если вы хотите иметь стройную фигуру и сбросить лишний вес, относитесь внимательно к тому, что вы пьете.
Масала ускоряет метаболизм и уменьшает чувство голода. Рецептов его приготовления множество, предлагаем один из них.
Понадобится... Читать далее»
+3
Kristinaromule 4 февраля в 17:50 33 2 8
Британка отомстила бывшему по методу Хлое Кардашян 25-летняя Сиан Райан прославилась благодаря тому, что отомстила бросившему ее бойфренде «по методу Хлое Кардашян». Это как? Да похудела вдвое.
Когда парень бросил Сиан и переметнулся к более стройной, девушка решила прислушаться к словам звезды ТВ Хлое Кардашян, которая не раз говорила: «Лучшая месть — это доказать всем вокруг, что прекрасно выглядишь»... Читать далее»
+23
Марина... 29 января в 7:01 366 18
Хлое Кардашян назвала себя «фитнес-Барби» Кардашянам скромности не занимать. Вслед за успешными в бизнесе сестрами Ким Кардашян, Кайли и Кендалл Дженнер подтягивается и «самая толстая сестра» - Хлое Кардашян. Не думайте, что я не люблю Хлое – как раз наоборот, она самая веселая из этой семейки. Она сама так себя называла в интервью (самокритично). И не раз.
Так вот Хлое не только кардинально улучшила свою фигуру, но и считает, что может быть эталоном для всех... Читать далее»
+14
Марина... 29 января в 6:15 311 1 6
Женская грудь - гордость или проблема? У женской груди скрещиваются любовь и голод.
Зигмунд Фрейд
Здравствуйте, девочки!
Выполняю давно обещанное - пишу пост о том, как я изменила свою грудь. В январе прошлого года взялась я за своё тело, ибо требовало оно одного: похудания. Тут и марафон Тани (Танистая) подвернулся как нельзя кстати. И понеслось: зарядку себе составила, диету нашла, калории считала. Результат был прекрасный - скинула прилично. С перерывами я придерживалась физнагрузки и диеты весь год... Читать далее»
+39
Fayina 28 января в 3:07 637 26 67
Khaniya Дневник похудения. Начало: Перед Новым годом я весила 61.4кг. Почти, оставалось совсем чуть-чуть. Но муж наготовил столько всего вкусного, что не набрать не было никакой возможности. В какой-то момент я стала на весы и увидела число 65.5. Конечно, набранные недавно килограммы сбросить намного легче. Итак:
У меня уже есть опыт похудения на 10 кг. Я дошла до цели 60кг, но потом снова немного вернулась. При том образе жизни, который я веду я могу поддерживать вес около 63кг. Поэтому надо еще добавить физнагрузки... Читать далее»
+18
Khaniya 7 января в 11:10 517 4 23
Завершение марафона "Худеем к Новому году! "Победители. Вот и завершился наш марафон, семь недель борьбы за правильное питание, стройность, легкость!
Желающих было много, кто-то так и не решился, кто-то сошел с дистанции, не хватило сил, а может мотивации, но главное, что есть такие сильные и смелые, которые все эти семь недель шли к своей цели, делились своими успехами, секретами, рецептами стройности, поддерживали друг-друга, в своих дневниках размещали фотографии, доказывали каждый раз себе и всем нам, что все обязательно получится, главное захотеть... Читать далее»
+29
nkova09 31 декабря 2016 года 861 156
Мини-марафон "Худеем к Новому году! Седьмая неделя, заключительная ( 19.12.-25.12) Вот уже и седьмая, заключительная неделя нашего марафона закончилась, завершился наш маленький марафон со своими минусами килограммов и плюсами положительных эмоций, рекомендаций и хорошего предновогоднего настроения! Настроения победы над собой, своей стройностью и главное силой воли!
Пусть не все и не у всех получилось, но этот марафон показал нам всем, что все в наших руках, главное захотеть, а если еще есть компания, то процесс похудения может быть очень приятным и вкусным... Читать далее»
+14
nkova09 25 декабря 2016 года 400 139
Так, к новому году все худеют? Я вот тоже собралась, дома и на работе все считаю калории (по крайней мере стараюсь это делать), а тут подруга зовет на день рождения, будет праздновать в кафе. Как бы и родного человека не обидеть, и сорваться, а? Не нести же туда уже ставшим родным кефирчик и бурый рис?)))
+3
eva kilchenko 21 декабря 2016 года 86 7
Мини-марафон "Худеем к Новому году! Шестая неделя ( 12.12.-18.12) Вот уже и шестая неделя нашего марафона промчалась, осталась последняя, седьмая, которая стартует завтра и завершится наш маленький марафон со своими минусами килограммов и плюсами положительных эмоций, рекомендаций и хорошего предновогоднего настроения!
Всем участницам и сочувствующим желаю в этом последнем в этом году рывке за стройностью худеть весело и вкусно!
1.beautifull20092009
http://www.mycharm.ru/post/23523/
2.toha336
http://www.mycharm.ru/post/23521/
3.Syltan
5... Читать далее»
+11
nkova09 18 декабря 2016 года 252 70
Мини-марафон "Худеем к Новому году! Пятая неделя (05.12.-11.12) До финиша остается всего ничего и вот уже и пятая неделя миновала.
Все мы в ожидании праздников и подарков, но не забываем, что наша цель -сбросить лишние килограммы, настроить себя на правильное питание, быть стройнее и здоровее. Для всех участвующих и сочувствующих напоминаю поименно:
1.beautifull20092009
2.toha336
3.Syltan
4. Kuba-I
5. Ирина1980
6. ELisenok
7. Полина1104
8.Alsunchik
9. камета2008
10. Лия СКФО
11. Шоколаддочка
12. инга140874
13. красотка_60... Читать далее»
+11
nkova09 11 декабря 2016 года 1019 72
Мини-марафон "Худеем к Новому году! Четвертая неделя ( 28.11.-04.12) Вот так незаметно промчалось время и уже на календаре зима, четвертая отчетная неделя марафона похудения напоминает, что нас активных и сочувствующих 35:
1.beautifull20092009
2.toha336
3.Syltan
4. Kuba-I
5. Ирина1980
6. ELisenok
7. Полина1104
8.Alsunchik
9. камета2008
10. Лия СКФО
11. Шоколаддочка
12. инга140874
13. красотка_60
14.Fayina
15. ДомаХозяйка
16.olga1-x
17. Лекса
18. Майклирина
19. Татьяна Гакельберг
20.Marihka
21.nastuwa... Читать далее»
+15
nkova09 4 декабря 2016 года 434 1 86
Как убрать жир с низа живота Мне сестра посоветовала эти упражнения, говорит что очень эффективные, вот а я решила с вами поделится! Вся инфо взята из интернета, фото выставила те, что получила сама на почту!!
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот... Читать далее»
+64
Kristinaromule 2 декабря 2016 года 23666 81 46
Мини-марафон "Худеем к Новому году! Третья неделя ( 21-27.11) Мини-марафон "Худеем к Новому году! Вторая неделя ( 21-27.11)
Девочки, уже третья неделя марафона миновала!
Неделя знаменательная, нас поддерживает администрация сайта и любезно предоставляет поощрительный приз для трех лучших из лучших!
http://www.mycharm.ru/post/23972/
Девочки, нас 35, но не все за эти три недели создали свои дневники, не все пишут отчеты. Просьба не забывать и делиться своими результатами!
Напоминаю список участниц:
1.beautifull20092009
2.toha336
3.Syltan
4... Читать далее»
+12
nkova09 27 ноября 2016 года 231 1 58
24.11.2016. что-то не худеется мне, только кажется еще больше стала Что делать? Пить воды воды больше и меньше есть?
+9
nikon1235 24 ноября 2016 года 103 13
Марафон "Худеем к Новому году!" - ПРИЗЫ от Vegan Food!!! Дамы! Вот здесь вами основан очередной Марафон похудения, который мы нарекли в рубрикаторе нашего сообщества "Фитнес и диеты" - "Худеем к Новому году"! Напомню, первый шаг к марафону был озвучен вот здесь>>> О том, что рубрика под марафон была открыта недавно, вы узнали вот здесь>>> В канун Нового года 2017 будут выявлены победительницы марафона. Глядя, как оперативно вы взялись за дело, к марафону в качестве спонсора решил подключиться бренд Vegan Food... Читать далее»
+28
rufina74 23 ноября 2016 года 878 1 32
Как не сбится с курса? Выходные прошли хорошо. Я боялась, что на выходных наемся, удержалась
Ходили в кино, гуляли в лесу.
Утром 22.11.2016 стрелочка на весах показала 63 кг. Как я рада!
Мне нравится моя система питания есть можно ВСЁ. За это время я даже ела торт, естественно только один кусочек. НЕ БОЛЬШЕ!!! И даже ела чипсы! Правда несколько штучек и после завтрака.
Есть уже почти не хочется, но теперь я боюсь пятницы. В пятницу будем отмечать мамин ДР. Что делать?
+11
marihka 22 ноября 2016 года 92 28
Доброго времени суток! Сегодня как раз неделя как начала придерживаться правильного питания. Пора делать предварительные выводы и к сожалению они не очень позитивные На весах сейчас 111 кг. За неделю минус 2 кг. Придерживаться правильного питания не совсем получается ( ( ( Пока всех собрал, накормил, погулял, поиграл, позанимался иногда и сама забываю покушать ( ( (Но стараюсь не забывать, ставлю напоминание на воду и на прием пищи, но все же... Читать далее»
+10
мама лена... 21 ноября 2016 года 171 1 14
Мини-марафон "Худеем к Новому году" Привет, Майчармельки!
Наш мини-марафон похудения длится уже почти 2 недели. Участницы пишут про свои результаты, очень радует, что у многих они положительные. Продолжаем в том же духе!
У меня первая неделя марафона можно сказать прошла в пустую, но за это время я подобрала себе подходящую систему питания и настроилась на спорт. занятия
Про систему питания, которой я сейчас придерживаюсь написано в предыдущем постеhttp://www.mycharm.ru/post/23747/
Теперь расскажу о своих результатах... Читать далее»
+10
marihka 19 ноября 2016 года 1031 21
10 простых способов улучшить метаболизм и сжигать в два раза больше калорий Если вы хотите похудеть, а вес никак не желает уходить, вам нужно внести в свою жизнь некоторые изменения.
Вот советы от трех специалистов по здоровому питанию, которые помогут вам в этом.
Следуя их советам, вы сможете быстро сбросить вес.
1. НИКАКИХ ДИЕТ!
Д-р Мэрилин Гленвил с блога marilynglenville.com, посвященного природным заменителям сахара, советует: «Никаких диет! Организм воспринимает их как экстренную ситуацию и начинает делать запасы».
2. ЕСТЬ ЧАСТО И ПОНЕМНОГУ... Читать далее»
+30
Mari67na 14 ноября 2016 года 10737 18 62


Страницы:
1 2 3 4 5 ... 18