План

Всем привет!
Мой марафон продолжается: покой мне только снится! Но на сайте он закончился, поэтому подвожу итоги!
Мои планы на марафон:
1. Вскопать грядку и посадить зелень: петрушку и укроп. Больше я ничего сажать не буду: вода дорогая, а пока что-то вырастет, на рынке можно будет купить за копейки. У бабушек на поселках есть колодцы, у них полив дешевле, вот у них и куплю все, что захочу!
Посадила, но мало: из-за дождей не могла копать землю! Ну, что посадила, то – растет... Читать далее»

Всем привет, мои дорогие!
Хочу поделиться радостью, знаменательным событием в моей жизни!
Сначала предистория! Почему такой заголовок
Чуть меньше года назад, осенью 2016, я подала прошение о гражданстве. Мне сказали, что где-то через год или полтора прийдёт письмо с просьбой о дополнении ещё каких - нибудь документов. А я ещё возмущаюсь - ведь по закону гражданство можно получить через пол года после подачи прошения. Конечно, если все условия выполнены... Читать далее»

Выполняйте первую часть упражнений ежедневно. Всего за пять минут она подтягивает все мышцы верхней части ног, которые обеспечивают необходимую поддержку коленям.
Вторая часть более интенсивна. Это, так скажем, 30-минутное занятие аэробикой, которое направлено на сжигание калорий и повышение тонуса всех мышц организма, не перегружающее коленные суставы. Осуществляйте его от двух до трех раз в неделю, делая 48-часовой промежуток между отдыхом и следующей тренировкой... Читать далее»

1. Определитесь со временем
Любое изменение в образе жизни будет тратить умственную и физическую энергию, что будет очень тяжело переноситься, если вы увязли в рабочих неприятностях, семейном кризисе или других стрессовых ситуациях. Так, прежде, чем вы сядете на диету, удостоверьтесь, что у вас есть необходимое количество времени и энергии, чтобы посвятить этому какой-то период вашей жизни.
2. Вернитесь в прошлое
Как и большинство людей, вы вероятно не первый раз планируете сесть на диету... Читать далее»