Мотивация
Найдено 20 материалов с тэгом "мотивация":
Много-много лет назад, ещё на заре своего писательства, я рисовала в своих мечтах будущую жизнь недалеко от океана, любящего и любимого мужа, публикуемые мною книги, и свой уютный кабинет, в котором рождаются новые сюжеты.Шли годы. Одна за другой сбывались мечты, исполнялись желания и достигались поставленные цели. Жизнь - это путешествие от одной цели к другой. Мечты и их реализация делают это путешествие приятным и весёлым, питают дух энергией... Читать далее»
+14
|
Golden_Nut | 2 ноября 2018 года | 315 | 38 |
Не секрет, что существует огромное разнообразие диет и просто ограничений в пище, популярных как и на просторах интернета, так и среди диетологов. Конечно, можно составить себе сложный и продуманный рацион... Но, согласитесь, за раз менять всё своё питание - достаточно непросто.Что же делать? Если хочется хотя бы начать с чего-то одного, самый популярный вариант, пожалуй - отказ от сахара.
Работает ли это... Читать далее»
+36
|
owlways | 31 мая 2017 года | 7887 | 2 | 183 |
Девочки, всем привет!Хочу поделиться своей историей. Возможно, кто-то уже слышал обо мне и даже читал блог, но думаю, лишним мой рассказ точно не будет.
Думаю, что стоит начать с маленькой предыстории, как всё случилось, и как меня вообще угораздило что-либо менять в своей жизни, начинать следить за питанием, точнее кардинально менять его, тренироваться…..
До беременности, я не отличалась большими весом, скорее, наоборот, была в нормальном весе, достаточно нормальном для моего роста в 160 см... Читать далее»
+20
|
Лана Ши Фитнес | 9 февраля 2017 года | 3914 | 3 | 42 |
Дорогие мои труженицы!!!Вот уже четвертая неделя нашего марафона подходит к концу. Кто-то достаточно уже сделал, чтобы ежедневные тренировки вошли в привычку. А кому-то все еще только предстоит. Для того, чтобы вам легче и приятнее занималось, наш замечательный спонсор бренд Naturalist решил предоставить подарки, вот как написала мне организатор:
Татьяна, добрый день! Прочитала про марафон по укреплению спины. А не порадовать ли нам девочек небольшими презентами... Читать далее»
+25
|
Вечерка | 7 октября 2016 года | 957 | 91 |
Бомба - мотиватор. Самый простой, необычный, быстрый и лёгкий метод похудения!
в группе Фитнес и диеты
Всем толстопузикам и толстопопикам с любовью посвящается ибо сама такой былаЕсли вы не видели мой пост про ИМТ и индикатор ожирения по окружности талии, то прежде загляните в этот пост.
Он поможет вам определить, укладываются ли ваши параметры в норму, и если не укладываются, то продолжаем читать дальше.
Пирамида лишнего веса. Математический подход к красоте и здоровью.
Одни из очевидных показателей сбоев в здоровье это:
- ненормально низкое и ненормально высокое давление... Читать далее»
+90
|
Golden_Nut | 4 октября 2016 года | 6860 | 47 | 122 |
... мне ее обычно не хватает. Но вот что я нашла на просторах интернета.
Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
— я слишком глуп, чтобы это сделать.
— я уже 5 раз описывался... Читать далее»
Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
— я слишком глуп, чтобы это сделать.
— я уже 5 раз описывался... Читать далее»
+9
|
ЛенаИван | 30 сентября 2016 года | 244 | 1 | 13 |
Большую часть своего раннего детства я была маленьким Винни Пухом, айпад исправил на Винни Пузом, что точнее отражает суть моего тогдашнего вида.В детстве я была маленьким Винни Пузом, ой, Пухом
Бабушка и дедушка имели большое хозяйство со всей полагающейся в деревне живностью и с огромной пасекой. Избежать плюшек, медовых коврижек и прочей вкусноты было невозможно, поэтому катать меня было легче, чем водить за руку... Читать далее»
+31
|
Golden_Nut | 6 сентября 2016 года | 1016 | 49 |
Отчет коротенький за две недели, потому как снова дочь принесла из сада вирус и я снова лежу. Но зато есть что показать : 200 раз 99 сек, 300 раз 2.28мин, 300раз 2.26мин., 300раз 2.25мин., 300раз 2.30мин. Вот так вот взяла и прыгнула разу 300 раз, сама в шоке. Вот выздоровею и с новыми силами в бой. Все-таки собственные успехи -- лучшая мотивация.
+6
|
Khaniya | 20 августа 2016 года | 191 | 16 |
Что значит быть сильной. Мотиватор, или почему я публикую свои фото, а не фотошопленных девочек с идеальной фигурой.
в группе Фитнес и диеты
Увидела в ВКонтакте фразу:"Сильная, это не когда кубики на животе, а когда улыбаешься когда хочется плакать"
Этот чёртов шпагат. Зачем он мне?
И вот чем захотелось поделиться.
Некоторых раздражают мои фото и мои видео, что я публикую.
Мяч тяжёлый - для пресса и мышц рук
Показываю упражнения, пишу что-то от себя. Почему бы не делать иллюстрации с красивыми молодыми отфотошопленными девочками, у которых все идеально, на которых приятно смотреть всем:... Читать далее»
+73
|
Golden_Nut | 29 июня 2016 года | 1830 | 3 | 155 |
Моё Эго нынче пострадало от замечания 23х летней девушки о том, что мол я столько много занимаюсь, а фигура у меня типа не соответствует тому, что пишу.Этот маленький пост я посвящаю всем девушкам и женщинам, которые страдают от подобных "комплиментов" и возможно считают себя толстыми или неуклюжими.
Обидно? Да. Но это не повод оправдываться или впадать в уныние. Любая оценка со стороны имеет значение только в том случае, если вы попросили вас оценить... Читать далее»
+51
|
Golden_Nut | 24 июня 2016 года | 1482 | 1 | 108 |
Самый малобюджетный фитнес
в группе Фитнес и диеты
Всем привет!Опытным фитоняшкам, которые свои лучшие годы проводят в фитнес-центрах, моя статья вряд ли будет интересной. А вот девушкам, которые волею обстоятельств экономят сейчас каждый рубль, или физически не имеют времени на фитнес-центры, или живут там, где нет фитнес-центров, а заниматься хочется, я покажу несколько простых и несколько сложных упражнений, которые можно (и нужно) выполнять, не выходя из дома.
1. Растяжка на поперечный шпагат с использованием мягких кресел
2... Читать далее»
+50
|
Golden_Nut | 17 июня 2016 года | 1700 | 20 | 73 |
Это - обычные снимки, сделанные мною в октябре прошлого на айпад за месяц до моего 53 летия.Эти почти две недели на Кипре я чувствовала себя наилучшим образом, каждый день тренировки йогой и бодифлексом, много моря и мало еды. Хотя было трудно отказаться от обжорства. Мусака манила из каждого ресторанчика.
Тем не менее, я строго соблюдала правило: плотный завтрак утром, а потом перекусы через каждые 3 часа... Читать далее»
+86
|
Golden_Nut | 26 апреля 2016 года | 3269 | 28 | 141 |
Всем здравствуйте.Недавно я в соцсетях увидела интересную информацию, как женщина смогла похудеть после родов.
Девушка набрала много лишних килограмм во время беременности и муж настойчиво рекомендовал заняться собой, а для большей мотивации предложил платить ей по 10 тыс. р. ежемесячно, если она будет бегать по 4 км. Для контроля девушка бегает с фитнес-браслетом, который фиксирует ее передвижения. И самое главное, что это сработало.
Как вам такая идея?
+30
|
Печенюшка51 | 16 апреля 2016 года | 1726 | 106 |
Утренняя пробежка или гимнастика - отличный способ зарядиться энергией на весь день и приучить свой организм к здоровому образу жизни. Но многим не то, что упражнения, сам подъем с кровати дается с большим трудом. Как же усилить мотивацию к утренней зарядке? Делимся простыми советами.Тренировки по утрам очень полезны как для физического, так и для психического здоровья... Читать далее»
+22
|
Альбина Рогова | 13 апреля 2016 года | 1495 | 6 | 42 |
Это не значит, что весной мы не будем заниматься своим телом. Просто сейчас перед нами открываются отличные возможности сэкономить на абонементе в фитнес клуб, и отказаться от занятий в душном спортзале.Весна – время выходить из помещений. Аргументов – как минимум, десять!
Аргумент № 1. Вы сможете сделать свои нагрузки более разнообразными.
Если вы долгое время ходили в один фитнес-клуб, то уже привыкли к тем тренажерам, которые там имеются... Читать далее»
+12
|
Василиса Кузина | 27 марта 2016 года | 1078 | 1 | 8 |
Много раз слышала от подруг и знакомых, мол кость широкая, потому и похудеть не могу.Да и сама я, наверное, поддавшись всеобщим стереотипам, тоже произносила эту фразу, зачастую прос то оправдывая свою лень и нежелание взять себя в руки.
Так правда ли, что бывает эта сама "кость широкая" и с ней ничего нельзя сделать?
Еще пару лет назад, я бы сказала - О, да! кость широкая, генетика ив се такое... Читать далее»
+21
|
НатальяЛедох... | 29 мая 2015 года | 1852 | 25 |
Думаю, что почти каждый из нас когда-либо искал источник мотивации. А кто-то пользуется такими источниками постоянно: смотрит сильные фильмы, читает гениальные книги, восхищается высказываниями великих людей. Некоторые в своём поведении опираются на жизнь известных актёров, музыкантов или спортсменов. А самые трудолюбивые не жалеют времени для создания коллажа желаний, где помещает красивые вырезки из журналов и картинки из интернета... Читать далее»
+9
|
Rina September | 19 апреля 2015 года | 304 | 1 | 10 |
Начинаем бегать!
в группе Фитнес и диеты
С ЧЕГО НАЧАТЬКонечно, приступить к бегу – это не только твердая мотивация и пара хороших кроссовок. Если есть желание начать бегать – в первую очередь, поговорите об этом с врачом. Особенно, если вам больше 45 лет. А если у вас сердечно-сосудистые проблемы или другие заболевания, то консультация с врачом нужна в любом возрасте. Начинать следует осторожно, если у вас избыточный вес, и вы в принципе ведете малоактивный образ жизни. Первые рекомендации:
- Начните с ходьбы в быстром темпе... Читать далее»
+3
|
Anna | 7 октября 2011 года | 16309 | 1 | 1 |
Это ужасное слово ДИЕТА. Предлагаю сразу заменить его на более приятное для слуха и организма – правильное питание. Что это значит? А это значит, что пора выбросить из холодильника все то, что хоть каким-то образом способно испортить наш настрой на идеальную фигуру. Долой все сладкое, мучное и жирное! Сейчас самое время перейти на что-то легкое, но не менее вкусное... Читать далее»
+4
|
Anna | 4 июня 2010 года | 8064 | 14 | 2 |
