Фитнес
Найдено 193 материала с тэгом "фитнес":
Этот пост я делаю для тех, кто хочет быть в хорошей физической форме, но считает себя слишком старой для занятий фитнесом и йогой.
Этот пост для тех, кто намерен стареть молодея
ЭРНЕСТИНА ШЕПАРД. 77-ЛЕТНЯЯ ЖЕНЩИНА-БОДИБИЛДЕР
Миллионы вдохновлены 97-летний Тао Porchon Lynch
Источники:
/pohudeu.com/interesting/ernestine-shepard-bodybuilder-77-when-dreams-come-true/
© Я похудею!
taoporchon-lynch.com/home.html
Этот пост для тех, кто намерен стареть молодея
ЭРНЕСТИНА ШЕПАРД. 77-ЛЕТНЯЯ ЖЕНЩИНА-БОДИБИЛДЕР
Миллионы вдохновлены 97-летний Тао Porchon Lynch
Источники:
/pohudeu.com/interesting/ernestine-shepard-bodybuilder-77-when-dreams-come-true/
© Я похудею!
taoporchon-lynch.com/home.html
+17
|
Golden_Nut | 30 ноября 2015 года | 732 | 4 | 19 |
Фитнес по- новозеландски
в группе Фитнес и диеты
Новозеландский фитнес- центр.Чтобы получить привилегированную членскую карту, делаешь разовый взнос в пересчете на рубли чуть больше 1500 р, и еженедельно, в зависимости от того, какой центр, платишь 600 - 900 руб... Читать далее»
+24
|
Golden_Nut | 26 ноября 2015 года | 696 | 1 | 38 |
Дорогие мои! Пробегаясь по недрам всемирной паутины., то бишь интернет, нашла тему. которая меня очень часто волновала. Хочу поделиться с вами. Вдруг эти рекомендации помогут и вамФитнес — неотъемлемая часть красивой фигуры. Однако часто девушки перестают ходить на тренировки или заниматься дома, потому что им становится скучно и неинтересно. Как сделать фитнес не скучным
Как часто случается ситуация, когда заниматься фитнесом становится скучно... Читать далее»
+6
|
irina 00342012 | 17 ноября 2015 года | 550 | 3 | 6 |
Судя по американским сайтам и глянцу, эта методика сейчас одна из самых популярных. И это объяснимо. На фитнес всегда не хватает то времени, то денег, то условий… А тут предлагается создать стройную фигуру, тратя на это всего 15 минут в день. Пришло время и нам узнать об этом чудо-методе.Автор этого метода – тренер Дольветт Квинс (Dolvett Quince).
В последнее время он приобрел большую популярность благодаря телешоу The Biggest Loser на канале NBC. Но это только вершина айсберга его фитнес-успехов... Читать далее»
+93
|
Василиса Кузина | 25 октября 2015 года | 4046 | 183 | 33 |
Целлюлит — это проблема всего организма. И проблема эта не возникает в один день. Подобно морщинам или избыточному весу, она развивается постепенно и незаметно. Для того чтобы с ней справиться, нужно, в первую очередь, изучить весь курс методов и средств воздействия на организм, которые основаны на знании физиологии человека.Методы борьбы читайте в моем блоге...
+2
|
Wellness Blog | 17 октября 2015 года | 994 | 1 | 7 |
Калланетику из современных фитнес-клубов вытеснили новомодные занятия. Ну и пусть, зато для домашних тренировок она – то что надо!Основательница калланетики американка Каллан Пинкней считала, что один час этой гимнастики заменяет 7 часов шейпинга и 24 часа классической аэробики. Кроме того, она уверяла, что после 10 часов тренировок помолодела на 10 лет. Может, госпожа Пинкней и преувеличивала, но эффект от этих занятий действительно виден очень скоро.
Смотрите и читайте в моем блоге!
+6
|
Wellness Blog | 10 октября 2015 года | 706 | 8 | 2 |
Передовые спортклубы предлагают растяжку вместо фитнеса. Елена Смирнова попробовала и отчитывается об успехах.Я медленно раскачиваюсь в гамаке вниз головой как летучая мышь. Прислушиваюсь к своим ощущениям и не могу понять: то ли я после парной и мыльного массажа, то ли в состоянии невесомости. Или я только что занималась пилатесом в парафиновой ванне? Знаю одно — сейчас хоть под купол цирка: тело растянуто, суставы поворачиваются на сто восемьдесят градусов и обратно, ощущения фантастические... Читать далее»
+16
|
Kuba-I | 16 сентября 2015 года | 1023 | 13 | 6 |
Часто можно столкнуться с бытующим повсеместно мнением, что благами цивилизации могут пользоваться в России только жители столицы да, может быть, еще Санкт-Петербурга. Считается, что именно в этих городах – средоточие жизненной активности: большое количество театров, постоянно проводятся выставки, приезжают с гастролями всемирно известные артисты. Но с каждым годом эти заблуждения уходят все дальше и дальше от действительности... Читать далее»
+3
|
annavolkova29 | 26 августа 2015 года | 417 | 0 |
Давно зарегистрировалась на myCharm, читала много статей и полезных советов. Девочки все молодцы, что делятся разной информацией друг с другом!
Долго мой дневник пустовал, и я думала, о чем же мне написать. Сейчас пришла в голову одна мысль. Я решила просто рассказать о себе, банально и просто рассказать о том, как я перестала есть вредную пищу вроде майонеза, колбасы, сосисок, кетчупов, жаренных в масле котлет, картошки и прочей вкусной, но вредной пищи... Читать далее»
Долго мой дневник пустовал, и я думала, о чем же мне написать. Сейчас пришла в голову одна мысль. Я решила просто рассказать о себе, банально и просто рассказать о том, как я перестала есть вредную пищу вроде майонеза, колбасы, сосисок, кетчупов, жаренных в масле котлет, картошки и прочей вкусной, но вредной пищи... Читать далее»
+22
|
Карамельная... | 25 августа 2015 года | 790 | 5 | 12 |
Красавицам на заметку
в группе Фитнес и диеты
Девочки, нашла полезные советы - многое читала по отдельности, а тут все в купе.Печатаю так, как есть, хотя некоторые словечки хотелось бы поправить
_______________
1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба... Читать далее»
+50
|
Mari67na | 14 августа 2015 года | 1438 | 55 | 52 |
Сегодня эпитет «спортивная» по отношению к девушке – отличный комплимент. Это означает не только хорошее телосложение. Стройность не самоцель. Спортивная женщина – это особа, полная сил, желания жизни, оптимистичная и активная. Наверное, многие хотели быть такими?Если ваши отношения со спортом или фитнесом пока не очень-то складываются, никогда не поздно сделать новый шаг навстречу. Ваша цель – стать более спортивной, без подсчета сантиметров и калорий. А стройность приложится сама собой.
Совет 1... Читать далее»
+21
|
Василиса Кузина | 26 июля 2015 года | 3278 | 7 | 42 |
Злаки и продукты из них занимают основное место в пищевой пирамиде здорового питания. С ними наш организм получает значительную часть углеводов и растительного белка, а также минеральные вещества и аминокислоты. Но ценим мы злаки не только как поставщиков питательных и энергетических веществ — основное достоинство злаков — наличие клетчатки и пищевых волокон, помогающих очищать организм от шлаков и токсинов... Читать далее»
0
|
top life oksana | 24 июля 2015 года | 346 | 0 |
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сыройморкови, ибо лето, лето. Во имя огурцов, капусты и святой
минералки. Кефир.
+5
|
top life oksana | 23 июля 2015 года | 500 | 1 | 5 |
1. Подъем ног лежа на спине.
Лягте на пол. Руки положите вдоль тела или за голову. Поднимите прямые ноги до вертикального положения и во время подъема делайте выдох. Опустите ноги до касания пола и сразу снова поднимите. Более сложный уровень: удерживайте ноги в воздухе, останавливая их за несколько сантиметров до касания пола и снова поднимайте вверх.
2. Двустороннее скручивание... Читать далее»
Лягте на пол. Руки положите вдоль тела или за голову. Поднимите прямые ноги до вертикального положения и во время подъема делайте выдох. Опустите ноги до касания пола и сразу снова поднимите. Более сложный уровень: удерживайте ноги в воздухе, останавливая их за несколько сантиметров до касания пола и снова поднимайте вверх.
2. Двустороннее скручивание... Читать далее»
+44
|
tanyushka 90 | 29 июня 2015 года | 1999 | 77 | 13 |
Процедура не дешевая, одна сессия может стоить более 1000 долларов. Так зачем девушки идут на такие траты?Как вы знаете, инъекции ботокса применяются для предупреждения появления мимических морщин, а также при лечении гипергидроза (избыточного потоотделения). Ботокс делают не только в подмышечных впадинах, но даже избавляются с его помощью от потных ладошек. Это вот свойство инъекций и послужило появлению нового применения для «уколов молодости»... Читать далее»
+5
|
JuliaG | 24 июня 2015 года | 3781 | 2 |
К сожалению, не всем дано радостно бежать в спортзал, размахивая рюкзачком Nike. И хотелось бы всем сердцем тяготеть к гантелям и боли в области пресса, а не получается. На фоне тягот и ежедневных стрессов жизни нет никакого желания дополнительно напрягаться еще и после работы и домашних хлопот. По крайней мере, некоторым. Как же начать заниматься спортом, если нисколько не тянет (лень, дискомфорт и т. д.)?..Помним о пользе... Читать далее»
+22
|
Марина... | 22 июня 2015 года | 1827 | 8 | 10 |
Адриана Лима не нуждается в представлении. Она демонстрировала потрясающее белье Victoria’s Secret и сразила наповал тем, что спустя всего два месяца после рождения дочери опять вышагивала по подиуму, демонстрируя идеальные формы. Сегодня мы поговорим о том, как Адриана питается, какие виды фитнеса предпочитает и как ухаживает за своей кожей.Питание: раздельное и сбалансированное
Прежде всего, нужно сказать, что модель придерживается раздельного питания... Читать далее»
+16
|
Марина... | 21 июня 2015 года | 3812 | 2 | 7 |
Девчонки, а кто еще на шпагат хочет сесть? Советы от чемпиона по бодибилдингу и мой бесплатный видео-урок.
в группе Фитнес и диеты
Ниже - советы от моего персонального тренера по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого:
1. Растяжка паха, внутренней части бедер:
Сядьте на коврик, ступни ног прижмите друг к другу. Ладонями возьмитесь за ступни. Шея и плечи прямые. Начинайте плавное движение от бедер вниз к полу. Остановитесь на той точке, когда почувствуете сильное, но безболезненное растяжение. Находитесь в этой точке 50-60 секунд. Плавно вернитесь в исходное положение.
2. Растяжка задней поверхности бедер:... Читать далее»
1. Растяжка паха, внутренней части бедер:
Сядьте на коврик, ступни ног прижмите друг к другу. Ладонями возьмитесь за ступни. Шея и плечи прямые. Начинайте плавное движение от бедер вниз к полу. Остановитесь на той точке, когда почувствуете сильное, но безболезненное растяжение. Находитесь в этой точке 50-60 секунд. Плавно вернитесь в исходное положение.
2. Растяжка задней поверхности бедер:... Читать далее»
+19
|
Golden_Nut | 14 июня 2015 года | 621 | 32 | 7 |
Как я худею...
в группе Фитнес и диеты
Когда-то я оправдывала свой лишний вес и лишние сантиметры тем, что мне некогда, что я должна делать более важные вещи. А потом разрушился так и не сложившийся 10-летний гражданский брак, возникли проблемы со здоровьем, и я начала ощущать себя старой и некрасивой.
Размер бедствия был катастрофическим: в те... Читать далее»
Размер бедствия был катастрофическим: в те... Читать далее»
+27
|
Golden_Nut | 12 июня 2015 года | 1418 | 17 | 68 |
Новинка от ONETRAK
в группе Новости красоты
Сегодня различные гаджеты активно используются при занятиях спортом. Это взяли на вооружение и российские производители. На рынке появилась новинка- фитнес-трекер от марки ONETRAK. Он не только не отстает от зарубежных аналогов, но и имеет ряд преимуществ, поскольку адаптирован к использованию в наших условиях.ONETRAK включает в себя такие функции как измерение шагов и километров, подсчет калорий, память цели, контроль сна, ведение статистики... Читать далее»
+2
|
pasha0906 | 7 июня 2015 года | 249 | 1 |
Страницы:
