Опубликовала rufina74 в группе Фитнес и диеты

Похудение: возможно вы этого не знали!

Похудение: возможно вы этого не знали!
Похудение – это важная часть жизни многих девушек. Впрочем, это может касаться и представителей сильной половины человечества. Многие исследователи уверены, что в современном мире буквально каждый человек хотя бы несколько раз за свою жизнь думает о том, чтобы похудеть. Сайт myCharm.ru расскажет своим посетителям о том, как похудеть правильно и раскроет множество секретов, связанных с этим путем.

Похудение в современном мире предполагает не только следование различным диетам, но еще и требует хотя бы минимальной физической нагрузки. Сегодня существует масса диет и схем питания, многие из которых обещают поистине головокружительные результаты буквально в считанные сроки. Однако, специалисты неустанно повторяют, что похудение – это процесс не быстрый. Конечно, если вы хотите просто сбросить лишние килограммы, то можно остановиться и на так называемых экспресс-диетах. Тем не менее, если вы планируете похудение заранее и хотите надолго удержать полученный результат, то о таких вариантах лучше забыть.


Многие говорят, что похудение – это процесс постоянный, однако, это не совсем так. Сначала вам предстоит достичь того веса, о котором вы мечтаете, а затем вас остается только удерживать полученный результат. Разумеется, удержание результата тоже потребует определенных усилий. Поэтому рекомендуется тщательно подготовиться к тому, что вы собираетесь похудеть. Следует заранее настроить себя на то, что вам придется, возможно, отказаться от каких-то любимых блюд или же от перекусов в позднее время суток. Тем более, учитывая тот момент, что постоянные перемены собственного веса способны отрицательно сказаться на вашем здоровье, быстрое похудение, которое чаще всего предполагает и столь же быстрый набор веса, оказывается крайне неудачным вариантом.

В любом случае всем желающим похудеть придется подготовиться к тому, что возможно придется практически полностью поменять свою жизнь. Однако, как только вы достигнете фигуры своей мечты, все ограничения станут почти незаметными и вы будете только наслаждаться своим столь привлекательным внешним видом!

Автор главной фотографии: Sebastian Duda/Rusmediabank.ru
Автор фотографии в тексте: antikainen/Rusmediabank.ru
Рубрика: Разное
Рейтинг поста:  +15 Не понравилось Понравилось
rufina74
5 мая 2015 года 2 1401 13 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Похудение: возможно вы этого не знали!
  Похудение – это важная часть жизни многих девушек. Впрочем, это может касаться и представителей сильной половины человечества. Многие исследователи уверены, что в современном мире буквально каждый человек хотя бы несколько раз за свою жизнь думает о том, чтобы похудеть... Читать полностью

« Упражнения, которые избавят от живота и боков | Образцовые ягодицы »


Смотрите также:
Комментарии:

5 мая 2015 года
+1  
чтоб ещё такого съесть, чтобы похудеть.

5 мая 2015 года
 

5 мая 2015 года
+1  

26 мая 2015 года
+1  
Ответ для Тигрия
сельдерей? ))

26 мая 2015 года
 
морковку

26 мая 2015 года
+1  
как вариант)) огурцы еще! я иногда часть ужина компенсирую ими (объем, а не калорийность, понятное дело). грустно! хочется на тот же объем сыра или орехов налопаться. ))

26 мая 2015 года
 

5 мая 2015 года
 
Я худею только при стрессах и нервах.По-другому сильно не получается,люблю покушать.
Вот зимой схуднула до 52, а сейчас успокоилась,развелась и все,опять почти 4 кг набрала.

5 мая 2015 года
 
Я не ем больше двух раз в день, очень помалу,не ем сладкого вообще и при этом полновата...Всё это не по убеждениям,а из-за болезни, нет аппетита и вечные отеки.Завтракать не могу,тошнит,вечером ничего не лезет.Как худеть-не знаю,если есть ещё меньше,я и работать не смогу,итак слабая.А двигаюсь достаточно, у меня свой огород,на работу и в магазин-пешком(правда,на работу-2раза в неделю),но в магазин(живу на горе)каждый день.Вот и судите,как тут быть.Мой эндокринолог говорит,что полнота из-за задержки жидкости,пью мочегонное, но слабо помогает.

6 мая 2015 года
 
riazantseva tat пишет:
Я не ем больше двух раз в день
нельзя так. Надо часто и дробно.

riazantseva tat пишет:
и вечные отеки
как это не странно, попробуйте пить воду, 2 литра в день(если конечно почки не больны)

6 мая 2015 года
 
Ответ для riazantseva tat
обязательно надо завтракать и кушать 5-6 раз в день, а не 2 раза - так вы нарушаете обменные процессы, метаболизм замедляется. Пить надо много чистой воды - тогда и отеки пройдут. На 35 кг веса 1 литр чистой воды ( соки,чай и т.д. не в счет). Активность и физические нагрузки нужны, но если вы каждый день ходите по одному маршруту ( в горку даже), то мышцы привыкают и уже не реагируют на такие занятия, а вы начните крутить обруч, бегать по 10-15 минут утром, массаж делайте - они тоже отлично подходят для разгона жидкости и снятия отеков. Удачи вам!

14 мая 2015 года
 
Спасибо за советы

6 мая 2015 года
 
это уже образ жизни...


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить