Опубликовала Космея розовая
в группе Фитнес и диеты
Лучшая диета- это ПП
Попробовала несколько диет, но в конце концов решила остановиться на ПП-правильном питании.
Да думаю, что многие из вас согласятся, что ничего лучшего пока не изобретено. Зачем мучить себя диетами, голодом, когда можно есть все, но по-немножку.
Во-первых, я приобрела себе маленькие тарелки как для супа, так и для второго. Не ем майонез, из сладостей покупаю зефир с черносливом и горький шоколад..
Утром стараюсь есть каши, творог, сыр, ну и кофе с молоком без сахара.
Углеводы в основном у меня в меню утром и в обед, ну а вечером белки в виде мяса, рыбы и овощи. В основном ужинаю между 18-19 час.
Вечером или кефир пью, если он свежий, или ранетки ем замороженные. 2 штучки сгрызу и чувство голода уходит.
Пью воду. Ну и фитнес обязательно.
Уверена, что многие из вас придерживаются этих правил.
Р. С. на ПП я похудела с начала марта до мая на 6 кг...
Да думаю, что многие из вас согласятся, что ничего лучшего пока не изобретено. Зачем мучить себя диетами, голодом, когда можно есть все, но по-немножку.
Во-первых, я приобрела себе маленькие тарелки как для супа, так и для второго. Не ем майонез, из сладостей покупаю зефир с черносливом и горький шоколад..
Утром стараюсь есть каши, творог, сыр, ну и кофе с молоком без сахара.
Углеводы в основном у меня в меню утром и в обед, ну а вечером белки в виде мяса, рыбы и овощи. В основном ужинаю между 18-19 час.
Вечером или кефир пью, если он свежий, или ранетки ем замороженные. 2 штучки сгрызу и чувство голода уходит.
Пью воду. Ну и фитнес обязательно.
Уверена, что многие из вас придерживаются этих правил.
Р. С. на ПП я похудела с начала марта до мая на 6 кг...
| Рейтинг поста: +40 |
|
|
6 декабря 2014 года | 2 | 1282 | 71 комментарий |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Лучшая диета- это ПП
|
Попробовала несколько диет, но в конце концов решила остановиться на ПП-правильном питании. Да думаю, что многие из вас согласятся, что ничего лучшего пока не изобретено. Зачем мучить себя диетами, голодом, когда можно есть все, но по-немножку. Во-первых, я приобрела себе маленькие тарелки как для супа, так и для второго... Читать полностью |
| « Похудеть к Новому году: план действий | | | Рецепты как ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ВСЕ НЕНУЖНОЕ И ЯДОВИТОЕ » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Мартовские пустышки- 2024. Mari67na
Гостюшка. Мои косметические экземпляры, добравшиеся до донышка. Март 2024
Приз-сюрприз от победителя конкурса тематических недель марта.
Весеннее обновление: меняем рутину по уходу за кожей и подбираем косметические средства
|
Новые обзоры косметики:
|
сколько бы не голодала или не ела или еще что, но как бросаю спорт так будто времени некуда девать и только есть(в смысле еды).
с подсчетом калорий у меня уходит много времени (может это только у меня так), через некоторое время мне это становится скучным и мало результативно, и....бросаю. А вот почитала все комментарии и поняла-надо начинать с ЖКТ(желудочно-кишечный тракт), тоже проблемы тянутся из глубокого детства.
Некоторые пункты у вас возьму на заметку.
и у вас хорошие результаты
какой вид фитнеса у вас?