Вкусные Праздничные Салаты на НОВЫЙ ГОД 2020 БЕЗ Вреда для Фигуры! Ешь и Худей!

Три гениально простых салата с курицей на новый год 2020! Вкусно, просто, полезно! Ешь и Худей!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Рецепт №1 Полезный Оливье

маринованные огурцы - 250 грамм;
яйцо куриное - 3 штуки;
зеленый горошек - 250 грамм;
куриное филе - 300 грамм;
домашний майонез - 2 ст ложки;
зеленый лук 1 пучок
соль по вкусу

Пищевая ценность, 103 ккал на 100 грамм;
Б-10; Ж-5; У-4

Рецепт №2 Салат с морковкой и болгарским перцем

отварное куриное филе - 250 грамм;
болгарский перец - 1 штука;
морковь - 1 крупная (примерно 100 грамм);
майонез - 2 ст ложки;
чеснок - 3 зубчика;
соль по вкусу

Пищевая ценность, 120 ккал на 100 грамм;
Б-11; Ж-5,5; У-3,5

Рецепт № 3 со свеклой и грецкими орехами

куриное филе - 250 грамм;
свекла - 350 грамм;
грецкие орехи - 30 грамм;
сметана - 50 грамм;
чеснок - 3 зубчика
соль по вкусу

Пищевая ценность, 103 ккал на 100 грамм
Б-10; Ж-4,4 У-5,4

Все тонкости приготовления, как всегда смотрите в моем коротеньком видео

Рейтинг поста:  +14

aleksandra vasileva 88

10 декабря 2019 года

12

3887

5 комментариев