Опубликовала aleksandra vasileva 88 в личном дневнике

Фитнес Ужин Всем Нам Нужен! Вкусно и Полезно! ПП-рецепт

Фитнес Ужин Всем Нам Нужен! Вкусно и Полезно! ПП-рецепт
Девчонки, как и обещала - Новый рецепт!) Честно говоря, это один из моих любимых рецептов - палочка выручалочка, когда хочется вкусно и сытно покушать, но при этом не поправиться и не возиться на кухне Для приготовления можно брать абсолютно любую нежирную рыбку. Я готовила и с треской и с горбушей и с минтаем. На последней и остановилась)
Забыла сказать, что мы с мужем далеко не любители рыбы и морепродуктов, но данное блюдо едим с большим удовольствием)

А вот и сам рецепт

ИНГРЕДИЕНТЫ:

минтай (у меня заморозка) - 600-700 гр.
овощная смесь - 200 гр.
куриные яйца - 4-5 шт.
молоко или сливки - 200 мл.
соль
перец

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Минтай размораживаем, кладем на сухую сковороду и готовим около 5-10 минут на среднем огне, до того момента пока из него не выпарится практически вся лишняя жидкость, ну а в это время приготовим омлет из яиц и молока, не забываем про соль. Рыбку, кстати говоря, я тоже немного посолила в сковороде.

Как только вся жидкость выпарится, добавляем к рыбке размороженную овощную смесь и готовим еще буквально пару минут. Далее, заливаем все омлетом, убавляем газ на минимум, закрываем крышкой и готовим блюдо до полной готовности омлета. Это примерно минут 7-10. Все, блюдо готово! Вкусное, сытное и полезное!

Согласитесь, возни минимум, а на выходе вы получаете вкусное и полезное блюдо!

Девчонки, если вам интересно в дальнейшем видеть полезные рецепты в моем исполнении, то прошу вас меня поддержать просмотром и подпиской на канал Ведь всем нужен стимул, чтобы продолжать трудиться в данном направлении) Мои стимулом будете Вы! Ах да, вот и сам рецепт Спасибо

Рейтинг поста:  +23 Не понравилось Понравилось
aleksandra vasileva 88
24 января 2019 года 11 20539 16 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Фитнес Ужин Всем Нам Нужен! Вкусно и Полезно! ПП-рецепт
  Девчонки, как и обещала - Новый рецепт!) Честно говоря, это один из моих любимых рецептов - палочка выручалочка, когда хочется вкусно и сытно покушать, но при этом не поправиться и не возиться на кухне Для приготовления можно брать абсолютно любую нежирную рыбку. Я готовила и с треской и с горбушей и с минтаем. На последней и остановилась)... Читать полностью

« Фитнес ужин на скорую руку! Вкусно и Полезно! | Такой салат можно смело кушать и не переживать за фигуру! Вкусный, сочный, свежий и полезный!) Попробуй и ты! »


Смотрите также:
Комментарии:

24 января 2019 года
 
Спасибо

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
31 января 2019 года
 
На здоровье!)

24 января 2019 года
 
жду еще такие вкусные и полезные рецепты

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
31 января 2019 года
 
Спасибо!) Скоро будут)

25 января 2019 года
 
вкусно!

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
31 января 2019 года
+1  
да) спасибо)

25 января 2019 года
 
Отличный рецепт, молодец, жду новых

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
31 января 2019 года
 
Спасибо!) Скоро-скоро)

25 января 2019 года
 
Молодец!

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
31 января 2019 года
 
Спасибо!)

25 января 2019 года
 
О, я люблю минтай в сочетании с яйцом, но в кляре готовлю. Может, и так попробую.

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
31 января 2019 года
 
Попробуйте!) Это очень вкусно)

1 февраля 2019 года
 

25 января 2019 года
 
Должно быть вкусно

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
31 января 2019 года
 
да-да) попробуйте)

27 марта 2019 года
 


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить