Опубликовала ovp65
в группе Фитнес и диеты
Упражнения с фитболом для бедер и ягодиц
Hip Raise (Подъем ягодиц)
Hip Raise One Leg (Подъем ягодиц с одной ногой)
Leg Curls (Перекат фитбола на спине)
Lateral Leg Lifts on Knees (Боковой подъем ног на колене)
Lateral Leg Lifts (Боковой подъем ног: более сложный вариант)
Sidekick (Махи ногой в сторону)
Knee to Elbow (Подъем ног назад)
Squat (Приседание)
Sumo Squat (Сумо-приседание)
Squat Wall (Приседание у стены)
Squat One Leg (Приседание на одной ноге)
Reverse Lunge (Обратный выпад)
Hip Raise One Leg (Подъем ягодиц с одной ногой)
Leg Curls (Перекат фитбола на спине)
Lateral Leg Lifts on Knees (Боковой подъем ног на колене)
Lateral Leg Lifts (Боковой подъем ног: более сложный вариант)
Sidekick (Махи ногой в сторону)
Knee to Elbow (Подъем ног назад)
Squat (Приседание)
Sumo Squat (Сумо-приседание)
Squat Wall (Приседание у стены)
Squat One Leg (Приседание на одной ноге)
Reverse Lunge (Обратный выпад)
| Рейтинг поста: +19 |
|
|
19 июля 2018 года | 21 | 422 | 8 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Упражнения с фитболом для бедер и ягодиц
|
Hip Raise (Подъем ягодиц) Hip Raise One Leg (Подъем ягодиц с одной ногой) Leg Curls (Перекат фитбола на спине) Lateral Leg Lifts on Knees (Боковой подъем ног на колене) Lateral Leg Lifts (Боковой подъем ног: более сложный вариант) Sidekick (Махи ногой в сторону) Knee to Elbow (Подъем ног назад) Squat (Приседание) Sumo Squat (Сумо-приседание)... Читать полностью |
| « 20 упражнений на фитболе для живота и кора | | | Упражнения с фитболом для верхней части тела » |
Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий
|
zolotaia
20 июля 2018 года
Ответить
|
|
ovp65
(автор поста)
20 июля 2018 года
  
Ответить
|
|
laosita
20 июля 2018 года
Хочу!
Ответить
|
|
Syltan
20 июля 2018 года
Ответить
|
|
nruban
20 июля 2018 года
Валюш, подготовилась основательно.
Осталось за малым, купить фитбол 
Ответить
|
|
|
ovp65
(автор поста)
20 июля 2018 года
+1
Читай отзывы перед покупкой. Марки разные и качество тоже
↑
Ответить
|
|
Гостюшка
20 июля 2018 года
Ответить
|
|
|
ovp65
(автор поста)
20 июля 2018 года
↑
Ответить
|
↑ наверх
Оставить свой комментарий
Зарегистрироваться,
или войти, если вы уже зарегистрированы.
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
|
Другие обсуждаемые материалы:
Лучшее спасение от глубоких теней под глазами-это сон и поменьше стресса.
Осторожно-жара! Нашим волосам требуется усиленный уход и защита.
Пустые баночки за три месяца 2024 года
Салат "Неженка" - с курицей, огурцами, яблоком, сыром и зеленым горошком.
|
Новые обзоры косметики:
|
