Банановое настроение, заряд энергии и красота

Многие девушки опасаются, что бананы отрицательно скажутся на их фигуре, хотя, на самом деле, содержание жиров в них минимально. Углеводы (натуральные сахароза, фруктоза, глюкоза), содержащиеся в спелых фруктах, очень легко усваиваются. Поэтому даже существует банановая диета для похудения. Положительный эффект организму принесут витамины группы В, также А, С и Е, клетчатка, калий, железо, фосфор, магнезий и другие элементы.

Бананы помогают снизить риск и побороть некоторые болезни и временные недуги: от анемии до похмелья, от изжоги до депрессии, от снятия симптомов предменструального синдрома до улучшения умственных способностей. Они идеально подходят для завтраков, придавая силы проснувшемуся организму. Клетчатка и пектин способствуют хорошему пищеварению. Если вы пытаетесь бросить курить, то бананы вам помогут, как нельзя кстати, – они снижают эффект никотиновой зависимости. Благодаря калию, вы быстро восстановите физические силы, забудете о мешках под глазами и угревой сыпи, а ваша кожа перестанет шелушиться. Бананы редко вызывают аллергию, поэтому показаны и маленьким детям.

Единственные, кому нужно быть осторожными с бананами, так это диабетикам, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и печени, с варикозным расширением вен и ожирением.

Благодаря своему витаминному и минеральному составу, бананы также используются и в косметологии. Большинство масок легко можно приготовить и применять в домашних условиях.

- Маска для сухой кожи: размять 1 банан и тщательно перемешать с 1 ч. ложкой сливок (или 2 ст. ложками молока), нанести на чистое сухое лицо на 10-15 минут, затем аккуратно смыть теплой водой, повторять через день.

- Маска для жирной кожи: размять 1 банан и смешать с 1 ч. ложкой сока свежего лимона, нанести на чистое лицо и сыть через 10-15 минут.

- Маска для нормальной кожи: размять 1 банан и смешать с кефиром, после чего нанесите смесь на чистое лицо и через 10 минут смойте теплой водой. Чувствуете, как преобразилась ваша кожа?

- Маска питательная: разомните 1 банан и хорошенько перемешайте с 1 ст. ложкой меда и 1-2 ст. ложками сливок, нанести на чистые лицо и шею и через 20 минут снять салфеткой.

- Маска тонизирующая / оздоравливающая: размять 1 банан и смешать со взбитым яичным белком, соком лимона и несколькими каплями любого растительного масла, нанести на чистое лицо и через 10-15 минут смыть.

- Маска для разглаживания морщин: размять 1 банан и смешать с 1 ч. ложкой сметаны и 1 взбитым яичным желтком, нанести на чистое лицо и через 10-15 минут смыть водой, периодичность процедуры – дважды в неделю.

- Настой против шелушения кожи: измельчите 100 грамм шкурок бананов, залейте 350-400 мл. кипятка и настаивайте до охлаждения, таким настоем можно умывать лицо ежедневно.

- Маска для сухих волос: смешать 1 банан, 50 грамм меда, 2 ч. ложки пшеничных проростков, нанести на влажные волосы на 20 минут, затем тщательно смыть теплой водой.

Маска для жирных волос: размять 1 банан с 2 ст. ложками овсяной муки и 1 ст. ложкой репейного масла, нанести на влажные волосы, обернув голову пленкой на 30 минут, затем смыть маску теплой водой.

- Маска для волос любого типа: размять 1 банан и тщательно перемешать его с 1 ст. ложкой оливкового масла, аккуратно нанести на влажные волосы, обернуть голову пленкой, по истечение 25-30 минут смыть теплой водой и только потом можно помыть волосы шампунем.

- Банановая ванна: размять 1 килограмм бананов и смешать с 2 ст. ложками оливкового масла, массу растворить в воде и наслаждаться любимой ванной.

Покупаем бананы в супермаркетах и на рынках
Выбирая спелые фрукты, обратите внимание на их внешний вид. Хорошие плоды имеют гладкую и блестящую поверхность сочного желтого цвета. Испорченность банана можно определить по наличию черноты или темных точек по всей его поверхности.

Это интересно:

– Существует банановое пиво. Чтобы попробовать сие яство, вам придется лететь в Уганду. Фруктовое пиво содержит 28% алкоголя, поэтому будьте к этому готовы, чтобы избежать неприятных последствий после пивной вечеринки.

– Возможно, я не открою Америку, т.к. данный факт все изучали еще в школе. Банан – это трава, похожая на пальму, при этом самая высокая из трав, достигающая в высоту до 9-10 метров.

– Мировая статистика шокирует своей бесконечностью: 100.000.000.000 бананов съедается население земного шара на протяжение одного года. А если озвучить эту цифру словами?

– Вам обязательно стоит попробовать «банановый мед» – густой сироп, который варят из очищенных бананов в Коста-Рике. И пчелы к такому «меду» не имеют никакого отношения.

– Мировой рекорд по поеданию бананов был установлен эстонцем Майтом Лепиком, съевшим за 3 минуты 10 бананов вместе с кожурой.

Ученые доказали, что бананы не только заряжают энергией, но и вырабатывают серотонин – гормон радости и счастья, поднимая человеку настроение. Поэтому если вам грустно, а дождь за окном рисует мутные разводы на стекле, не откажите себе в удовольствие съесть 1-2 спелых желтых фрукта – и солнце обязательно выглянет из-за тяжелых темных туч.

Рейтинг поста:  +3

Anna

24 июня 2011 года

3

7329

оставить комментарий