Вера Брежнева назвала себя «кровь с молоком» и рассказала об образе жизни

Ксения Собчак, Матильда Шнурова и другие открыли общество Slim Bitch Club. Почему такое название – видимо, вопроса не возникнет. Суть не в этом, а в том, что благодаря «ЗОЖ-тусовке», мы узнали о секретах красоты и стройности Веры Брежневой. Она, между прочим, на полном серьезе называет себя «кровь с молоком».

Утро начинается с 3-х вещей

Утро Веры Брежневой начинается с улыбки, стакана теплой воды и йоги. 15-минутная разминка называется сурья намаскар - приветствие солнцу. Это основа хатха-йоги.

После этой разминки Вера чувствует себя легкой, пластичной и жизнерадостной.


Трехразовое питание

Брежнева питается три раза в день. Утро у нее начинается с каши.


Днем – самый плотный прием пищи.

Вечером – белки и овощи белого и зеленого цвета, поскольку остальные содержат сахар и задерживают воду (причина отеков и лишнего веса).


Сахару и «молОчке» нет

Певица давно отказалась от сахара. Вместо него она употребляет фрукты, сухофрукты и мед.

Также никаких молочных продуктов – ни сметаны, ни молока. Лишь очень редко – йогурт, кефир или творог.

Вода – полтора литра в день

В день Брежнева выпивает полтора литры воды. Это количество оптимально для ее веса. Она посчитала это по известной формуле.

Главные принципы

Гармонии в жизни Брежневой помогает придерживаться здоровый сон, спокойствие, физнагрузки, здоровое питание и массаж.

Кровь с молоком

О себе певица говорит так: «Я — экопродукт, кровь с молоком. У меня нет имплантов, нет ботокса, нет филлеров».

В отпуске Брежнева тоже занимается спортом. Правда, всегда приезжает с парочкой лишних кило из-за погрешностей в питании, от которых быстро избавляется.

Рейтинг поста:  +22

Марина Тумовская

25 июля 2017 года

6

976

14 комментариев