Избавляемся от мешков под глазами, укрепляем овал лица

Зимой я запустила и не занималась..начала с сегодняшнего дня занятия

Мотивация-твое отражение в зеркале

Слово тонус и напряжение в физиологии не синонимы. Тонус означает упругость,активность.То есть противоположность дряблости,бездейственности. Любая мышца скелетная или мимическая может быть в двух состояниях-сокращение и расслабление.Это нормальная физиологическая работа мышц.От этого мышцы приобретают форму,увеличивая мышечную силу.Если мышца постоянно расслаблена,она бездействует и атрофируется,становится дряблой,бесформенной. Нам служат дольше те мышцы,которые регулярно работают.
Другое дело,какие делать движения и как. Резко поднять ведро с водой или плавно присесть с прямой спиной...
Поскольку многие не тренируют мимические мышцы,поэтому они и обвисают,расплываются..

вот и продолжай каждый день 10-15 минут это же не долго ,а главное безопасно..лучше.чем скальпель хирурга

Молоец,Настя Лучше профилактика,чем лечение. Зачем ждать 40 лет,когда будут глубокие морщины? Лучше сейчас сделать мышцы сильными и эластичными,а в 40 лет гордиться и любоваться своим личиком

Не откладывай на завтра

даже,если один раз в неделю-это лучше,чем ничего

Таня,первый раз ..это как первый блин комом...делай сидя с прямой спиной перед зеркалом . Смотри в зеркало и контролируй. Я когда занимаюсь со своими клиентками,у них тоже не с первого раза получается . Обычно ,в течении первой недели учатся чувствовать свои мышцы и различать. Получится,главное не нервничай во время занятий

Да. Укрепляются мышцы и разглаживаются морщины

10 минут нет времени для себя любимой???