Опубликовала Танистая в группе Фитнес и диеты

Акция "Стройнеем вместе". Неделя десятая.

Акция "Стройнеем вместе". Неделя десятая.
Доброго времени суток!
Прошу участниц акции-марафона "Стройнеем вместе" отчитаться о результатах десятой недели.

Представляю пример сегодняшней формы отчёта, которую вы должны представить в комментариях. Пожалуйста, отчитывайтесь по образцу - так мне будет легче проследить за процессом. Обратите внимание, задания прошлого поста включены в отчёт!

20 марта, Танистая
Вес - 84,7 кг. (- 3,3 кг с начала акции). Есть контакт!
Питание правильное было практически всю неделю. Исключение - воскресенье, ходили поздравлять бабушку. Ела салаты понемногу (на нежирной сметане) и холодец. Был кусок торта.
Воды предостаточно: около двух литров выпиваю точно.
Физнагрузки: зарядка и ходьба пешком.
Скрытые упражнения выполняла дважды в день.
Планка - ежедневно. Кстати, у меня рекорд: стою уже около трёх минут!
Массаж делала через день.
Уход за телом: здесь всё по плану.

Прошлое задание:
Мой дневник сладостей:
Ела зефир и мармелад в первой половине дня, до 12.00 во вторник, четверг и субботу.
В пятницу в обед угостили карамелькой "Дюшес". Я уже забыла, когда их ела в последний раз. Слопала.
В воскресенье был кусок торта после обеда (приблизительно в 17.00). И, хотя торт на сливках, в желудке было тяжело. Вечером сидела и мучилась вопросом: для чего ела? Больше не буду.

Дневник сладостей продолжаем вести и на этой неделе! Стараемся употреблять их в пищу до 12.00!

А как там ваши успехи?
Жду отчётов в комментариях!


Девочки, до окончания акции осталось меньше месяца! Большинство участниц уже сошло с дистанции. Но есть и такие, которые продолжают активную борьбу с лишними килограммами и сантиметрами! Намечаются и явные лидеры!
Не забывайте, что трёх самых активных и результативных участниц ждут замечательные призы от Paclan!
http://www.mycharm.ru/post/26155/
акция
стройнеем вместе

Всем удачи!!!
Рейтинг поста:  +13 Не понравилось Понравилось
Танистая
20 марта в 20:57 1 377 86 комментариев
Поделиться:
Код для вставки

« Диета для похудения в области живота | Акция "Стройнеем вместе". Неделя одиннадцатая. »


Смотрите также:

Комментарии:

Написать комментарий

Страницы: 1 2

20 марта в 21:47
+3  
А вот и я!
Начну с цифр.
Вес – 74,5 (за неделю всего -400 гр)
С начала марафона снизился на 3,300. Таня, также, как у тебя

Зато хорошо ушли объемы
На сегодня:
ОТ – 80
Изначально было - 92.
Ушло целых 12 см

ОБ – 111
Изначально было 113, немного, но лучше, чем ничего.

Физнагрузки:

3 раза гимнастика Хаду
2 раза просто делала танцевальную гимнастику по музыку
5 раз в неделю делала еще отжимания от стенки, скручивания и приседания.
Каждый день делала планку по 1.20
В воскресенье ходила на танцы - 2,5 часа танцевала

Уход за телом

Тут все отлично.
Три раза - через день - ходила на комплексный массаж.
Около двух часов меня мяли, терли, ставили банки, заворачивала в пленки и т.д. и т.п

Отсюда и ушедшие см

Кроме этого кожу прекрасно промасливали и прокремивали - в общем сплошное удовольствие

Скрытые упражнения делаю.

Тело мою со скрабом и базителем, массажными движения втираю крем.

Воды вот стала как-то меньше пить
не пойму почему, но забываю
потом под вечер нагоняю. В результате мешки под глазами

Сладости

Тут произошло какое-то чудо. Я стала равнодушна к сладкому
Может, я заболела?
на меня это точно не похоже.
Даже шоколадки и шоколадные конфетки не соблазняют.
А мармеладку ела, можно сказать, насильно.

13.03.17
Завтрак - 3 половинки яблочка (небольших), запеченных с творогом и изюмом. В твороге было немного сахара.
1 сухое печенье с кунжутом и мармеладкой. Но оно несладкое.

14.03.17
Завтрак – в творог положила 3 чл.л. персикового варенья.
В обед 1 мармеладку
На ужин вместо чая кипяток + 3 ч.л. варенья.

15.03
На завтрак несладкий кофе с 1 мармеладкой.


На ужин 3 ч.л. варенья с сырниками.

16.03
На завтрак 3 ч.л. варенья.

17.03
На завтрак 3 ч.л. варенья.

18.03.17
На завтрак 1 ч.л. варенья + 1 мармеладка.

19.03
На завтрак 3 ч.л. варенья с сырниками.


20 марта в 23:26
 
80 см на талии - это круто!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Целых 12 см!!!!!!!!!!!!!!!!
Поздравляю от всего сердца!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

21 марта в 9:15
 
спасибо
еще бы кг так уходили

21 марта в 17:39
 
Уйдут, ты только руки не опускай. Просто вместе со старанием похудеть надо набраться и терпения, чтобы ждать, когда результат проявится.

21 марта в 19:28
 
буду стараться, уже азарт пошел

21 марта в 19:35
 
Значит, будем напару стараться!!!

21 марта в 19:50
+1  
сегодня, на тебя глядя, отказалась на ужин от гарнира, точнее ела только салат и курочки кусочек

22 марта в 1:51
 
А тут послушала-послушала, да и съела винегрета блюдечко. И честно говоря, не очень-то оно и надо было. Так что буду лучше чайком ужинать.

22 марта в 9:01
 
ну хоть кефирчиком нежирным тогда

22 марта в 17:35
 
Пару раз брала кефир. Но это же не забыть утром надо, что на ужин кефир, а то будет холодный, и я его пить не буду.

22 марта в 19:25
 
а я в микроволновке подогреваю слегка

24 марта в 12:31
 
Я пробовала, но что-то не прижилось. А ты права на все 100!!! Это же прям сразу и сейчас можно сделать. Теперь уж точно не буду забывать. Спасибо огромное, Мариночка!!!

24 марта в 16:00
 

22 марта в 7:22
 
Mari67na пишет:
точнее ела только салат и курочки кусочек
Мариночка, самый правильный ужин

22 марта в 7:45
+1  
мне понравился, отказываюсь от гарниров

22 марта в 8:06
 
Так это и правильно есть белок с овощами Особенно на ужин.
я так обожаю творог с перцем болгарским, типа салатика делаю, а вчера так же с помидорками ела, вкуснота

22 марта в 9:02
+1  
я помидоры в это время года не покупаю, они для меня невкусные - сплошные гирбециды

22 марта в 9:13
 
Черри нормальные, а обычные тоже не покупаем.

21 марта в 7:35
 
Ответ для Mari67na
Что это у тебя Моня от мармеладки моську воротит?!

21 марта в 9:16
 
ага, не по вкусу

Танистая (автор поста)
22 марта в 21:23
 
Ответ для Mari67na
Отчёт принят.
Мариночка, ты большая молодец!
А кисуня твоя так грустно на мармеладку глядит...

22 марта в 21:35
+1  
Танистая пишет:
на мармеладку глядит..
она не в меня, не сладкоешка

Танистая (автор поста)
23 марта в 19:27
 

20 марта в 22:00
+1  
20 марта, понедельник. Яниночка Позитивная

Мой вес на сегодня 78,8 кг. Скинула то, что набралось за последние денечки. Хотя меня это тоже радует.
Но больше я радуюсь своему режиму дня и ночи. Нет, я еще не встаю в пять часов и не ложусь в 22 часа Но организм начинает проситься спать все раньше и раньше. Я укладываюсь спать, но сразу не засыпаю, а отдыхаю. Нахваливаю себя, какая я -молодец Утром просыпаюсь без будильника в 9 однозначно. Сейчас начались просыпания в девятом часу, но я не встаю, а раскачиваюсь и в 9 часов, как пионер ко всему готова

Раньше я без будильника просыпалась за полдень, в первом часу дня... А тут такие сподвижки. Очень дорожу ими.

Питание: капуста да свекла на все лады, картошечка отварная, морская капуста, индейка, творог, яблоки.
Питье: вода 1,5 литра, шиповник, мята, зеленый чай с лимончиком.

Физнагрузка: Тибетская гимнастика каждый день, Планка обязательно, упражнения по Беловой ( балетные па с напряженными ляшечками и интимными мышцами ) Прогулки становятся длиннее и чаще. Возобновила свои хождения по лестнице вверх-вниз. Больше активных действий с мужем

Уход за собой: Тут все супер Массаж, ванна, ванночки для ног, скрабчик, кремасики. Все, как надо

Мой дневник сладостей:

До 12 часов 1 банан чередовался с 2 ч.л. меда через день. И знаете, совсем и не сложно. Оказывается, сладкое и некогда есть Мне понравилось. Буду стараться и дальше.

Заметила, что если ем творог и мясо в течение дня, сладкого совсем не хочется.

У меня будет экзамен на выносливость в эти выходные: иду в гости к прекрасной и заботливой хозяйке и умелой искусительнице, после которой я набираю вес Надо удержаться от количества поглощений

20 марта в 23:28
+1  
Яниночка, снимаю шляпу: ты таки научилась управлять сном!!!
Молодец!!! Так держать!!!

21 марта в 12:41
 
Fayina пишет:
ты таки научилась управлять сном!!!
Стараюсь очень, процесс пошел и я трепещу вся. Сны стали часто сбываться. Днем про дрему и не вспоминаю. Даже любимое лежание позабыла. Ну, если только с масочкой на мордашке

21 марта в 17:43
+1  
А я иногда могу уснуть днем. Нахожусь полдня пешком, потом по дому поработаю, только села перед телеком - бац, глаза закрылись. Даже не борюсь, наоборот, чуть-чуть посплю и снова бодрячком что-то делаю.

21 марта в 12:41
 
Fayina пишет:
Яниночка, снимаю шляпу:
Спасибо, мне приятна твоя радость за меня

21 марта в 17:43
+1  

21 марта в 7:26
+1  
Ответ для Яниночка Позитивная
Умница!!!!!!!!

21 марта в 12:42
 
Спасибо, Маришка

Танистая (автор поста)
22 марта в 21:24
+1  
Ответ для Яниночка Позитивная
Отчёт принят.
Яниночка, ты умничка!

20 марта в 22:12
+2  
У меня еще радостная новость.
Я влезла в свои любимые джинсы.


Давно уже их даже натянуть не могла. А тут получилось
Правда, застегнуть не смогла, хотя осталось немного.
Но рисковать не стала

К концу марафона хочу спокойно влазить в эти штаны

А когда-то они мне казались ужасно большими

20 марта в 23:25
 
Поздравляю!!! Очень понимаю тебя, Мариночка!!! Ты молодец!!! Все получится, осталось чуть-чуть поработать!

21 марта в 9:16
+1  
вышли на финиш - усиливаем старания

21 марта в 17:38
 

21 марта в 7:26
 
Ответ для Mari67na
Молодец!!!!!!

21 марта в 9:16
 

Танистая (автор поста)
22 марта в 21:24
 
Ответ для Mari67na
Уррррррра! Вот это достижение!!!

22 марта в 21:36
+1  
теперь есть конкретная цель

21 марта в 0:03
+1  
21 марта, Ирина1980
Вес - 95,5 кг. (- 2,5 кг с начала акции).
Держалась до последнего ниже 95 кг, но вчера были на юбилее - в итоге вес опять пополз вверх!
Питание: стараюсь придерживаться правильного питания, не ем мучное, сладкое после обеда стараюсь ограничивать.
Воды предостаточно: около двух литров выпиваю точно.
Физнагрузки: зарядка и ходьба пешком.
Скрытые упражнения выполняла дважды в день.
Планку начала делать только к концу недели, т.к. были КД.
Массаж делала через день.
Уход за телом: здесь всё по плану.

Прошлое задание:
Мой дневник сладостей:
Понед-к, вторник, среда - после обеда съедала по 4-5 конфеток (батончиков). Четверг, пятница - перешла на несколько долек горького шоколада. Суббота, воскр. - дома ела только кусочек мармелада и пастилы.

Конечно, сладкое надо ограничивать, но как??? Сильно нервничаю на работе!!!

21 марта в 7:31
+1  
Ирина1980 пишет:
Сильно нервничаю на работе!!!
аналогично... Руки прямо сами тянутся к конфетке...

21 марта в 13:33
 

22 марта в 20:37
 
Ответ для Гостюшка
прячь, а лучше не покупай конфетки.
Печеньки замени изюмом и финиками, а конфетки мармеладом и пастилой, на крайняк зефиром

23 марта в 19:37
 
Я всё успеваю

22 марта в 20:36
+1  
Ответ для Ирина1980
сладости - это наше слабое место

23 марта в 6:04
 

Танистая (автор поста)
22 марта в 21:25
+1  
Отчёт принят.
Ирина1980 пишет:
сладкое надо ограничивать, но как?
Не есть.
Я заменяю фруктами, сухофруктами. По утрам ем мармелад, зефир, мёд, иногда варенье. Понемногу, конечно.

23 марта в 6:05
+1  
Вот и я стараюсь на них перейти! Все, надо как-то брать себя в руки!

Танистая (автор поста)
23 марта в 19:28
+1  
Давно пора.

23 марта в 19:33
+1  

21 марта в 0:16
+2  

Танистая (автор поста)
22 марта в 21:26
+1  
Спасибо!

21 марта в 0:41
+2  
Фаина.
Отчет на 20-е марта.
Вес - 70!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я в шоке и безумна рада. От начала акции -4,5 кг.
Измерила объемы:
Ог - 108
От - 92
Об - 108
Прогресс есть.

Питание: завтраки: один раз овсвянка с изюмом и три раза бутерброды с ветчиной и сыром; черный чай с лимоном. Лимонное сырое варенье закончилось, так что даже та минимальная доза сахара ушла из рациона. В субботу были три сырника гретых, в воскресенье три гренки (ломтик хлеба резала пополам, три половинки съела), чуть маслица, два кусочка ветчины и кусочек сыра.
Обеды- три раза овощной суп с фасолью, три раза зеленый борщ (количество от 150 до 200 грамм), брокколи была один раз; салаты каждый день, 4 раза была паровая рыба, одна сосиска (муж-соблазнитель). В субботу было дополнение: круассан с маслом и чайной ложкой варенья.
Ужины - ммм, как сказать... Ужин был только один раз - в пятницу. Должна была прийти старшая со своим Сашей, я сделала сырники. Вот и съела за компанию три штучки с небольшим количеством сметанки и варенья (где-то по полложечки на сырник). В субботу сырники нагрела на завтрак в микроволновке. В воскресенье на ужин была чашка молока.
Перекусы: банан и яблоко в 12 часов, в полпятого-шесть чай с брынзой (кусочек примерно на 50 грамм, пачки хватает на 5 дней). Один раз съела апельсин вместо банана.

Физнагрузка: зарядка уже не обязаловка, а метод получить удовольствие и приятную мышечную нагрузку. Планка 40 сек. Несколько упражнений для корректировки живота, вернее, для его уменьшения.
Каждый день многочасовые походы пешком. Моталась всю неделю в поисках ниток, белья, челноков.
Но!!!! Есть очень большое "но": после обеда, нагонявшись, я устало падаю в кресло. Даже уснуть могу. Но стараюсь потом встать и двигаться, хотя бы по квартире.

Уход: все по плану - скраб один раз в неделю, уход за руками и ногами (пяточки уже хороши!), уход за лицом уже как чистка зубов - обязательно утром и вечером. Самомассаж два раза в неделю.

Питьевой режим: три-четыре чашки чая (по 0,5 литра!) я пью с удовольствием, а вот чистая вода - не больше 2 чашек (по 0,25 л) в день выходит. Мало, но я над этим работаю.

Сладости: в прошлое воскресенье (12-го) торт ела (уж когда принесла в гости, то не попробовать было бы неприлично), хоть и маленький кусочек, но это был торт. После этого только в пятницу и субботу позволила немного варенья (собственно это покупной конфитюр из клубники). Несколько раз брала пару черносливин (именно одна - две, не больше). Иногда утром могу взять одну - две изюминки просто так, на завтрак или после. Никаких конфет. Никакого сахара в чай. Только тот сахар, что во фруктах. Если честно, то я уже и не страдаю по отсутствию сладостей. Но и здесь есть "но"! Я ем много сыра. И не только потому, что люблю. А и потому, что надо, там много кальция, который мне очень нужен - остеопатия. И заметила, что иногда просто хватаю в рот что-то, что "не так лежит" Так что есть над чем работать.

21 марта в 7:34
 

21 марта в 17:44
 
Спасибо!

22 марта в 20:38
 
Fayina пишет:
От начала акции -4,5 кг
Фаиночка, ты наш герой

24 марта в 12:30
 
Еще до героя как до луны.... Еще так много надо сбросить...
И все же: спасибо большое!!!!

Танистая (автор поста)
22 марта в 21:26
 
Ответ для Fayina
Отчёт принят.
Фаиночка, ты такая молодечик!
Радуюсь вместе с тобой.

24 марта в 12:30
+1  
Спасибо большое!!! Очень приятно!

21 марта в 19:19
+1  
Добрый вечер, девочки! 21 марта, вес-86,6 (-1,4) после разгрузочного дня. Думаю что худею только благодаря им и ещё уменьшеным порциям.
Питание: ем почти всё, больше стало салатов из сырых овощей или винигрет, фрукты тоже каждый день восновном яблоки. Воды два литра выпиваю, плюс зелёный чай и иногда шиповник.
Физ.нагрузки: занимаюсь под телевизор каждый день, в выходные два раза, ходьба пешком на работу.
Уход за телом: как и раньше, руки, ноги, скраб в бане. УРА! Наконец- то купила массажную руковицу, у нас маленький город фиг найдёшь что захочешь, завтра испытаю.
По заданию: дневник сладостей не вела, их немного, и так всё помню, не без греха конечно. Конфеты и печенье почти не покупаем. Но на ужин горсть сушечек съем, не могу удержаться. Это во вторник, среду, четверг. По пятницам мы покупаем домашнее молоко, и так мне захотелось малинового варенья с молоком и это около 8 вечера( молоко приносят по вечерам). В субботу ходили на Д.Р. - кусочек торта около 7 . В воскресенье пол зефиринки часа в 4. В понедельник- разгрузочный день. Вроде всё.

22 марта в 20:39
 

Танистая (автор поста)
22 марта в 21:27
 
Ответ для Петровна Любовь
Отчёт принят.

21 марта в 21:58
+3  
Здравствуйте мои дорогие !Как то так получается ,что отчеты получаются каждый раз через раз -но я все коменты и задания читаю и стараюсь выполнять задания .Старт мною был начат просто прекрасно вес снижался не много ,но шло снижение потом вес начал расти и только на этот неделе опять пошло снижение веса вобщем какие то качели -это конечно морально тяжело -вроде в жизни были ситуации намного тяжелее и сложнее ,но никогда меня не выбивало ,а тут я как то сдалась .Но я теперь взяла себя в руки и конечно спасибо вам -которые не сдаются и добиваетесь таких прекрасных результатов .Дневник питания я веду - но раньше я записывала ,что съедено за день -конечно старалась выдерживать нормы и т д но иногда все таки калории зашкаливали ,но это -был уже факт и ничего не исправить .Теперь я расписываю меню и подсчитываю калории с утра уже в течении дня я вижу ,что можно и сколько .Стараюсь не отступать от меню -знаете помогает .И так немножко отступила от установленного регламента -вес 100.900 (+600 )г Питание -4 раза
в день .Но мало овощей -к сожаление сейчас как то разнообразить не получается в основном это капуста, морковь,свекла ежедневно салаты овощные есть .Со сладким у меня проблем нет -но без хлеба вроде как не наедаюсь вот вместо учета сладостей стала стараться уменьшить хлеба -понедельник -было 120 г во вторник -были только хлебцы -всего 40 г среда у меня водный день .В четверг ужинала без хлеба -хлебцов .В пятницу увы хлеба 120 г .Суббота -80 г хлеба .Воскресенье хлеба не было но было 2 кусочка пирога с мясом .Физнагрузки --понедельник ,среда ,пятница -до пота -по 40 мин (хотьба с Лесли ,отжимания ,приседания ,пресс ,гантели . В другие дни прогулки по 1 часу .
А у нас праздник Науруз -и я вас поздравляю с этим праздником и пусть Науруз принесет в каждый дом -Достаток,Мир ,,Любовь и Радость !!

Танистая (автор поста)
22 марта в 21:27
 
Отчёт принят.
Спасибо за поздравления! И вас с праздником!

21 марта в 22:16
+1  
Всем привет!Итак, что у меня за неделю произошло.

Вес стабильно встал на одну цифирку-то есть- 94,800.
Пища вся малокалорийная, рыбка присутствует, овощи.
Зарядку делаю каждое утро, стараюсь больше ходить пешком.
Пью много воды (для меня!))) Если раньше вообще не пила, сейчас три-четыре стакана (кружки) стабильно.
Хлеб один раз в день.
Сладости, до часу как-то получается скушать.
Ухаживаю за лицом, телом (животик особенно), массаж рук, шеи,зоны декольте.

В общем, молодец,но не стройнеется быстрее, чем хотелось бы.((

Танистая (автор поста)
22 марта в 21:28
+1  
Отчёт принят.
Руслёна пишет:
но не стройнеется быстрее,
Медленно, но верно.

23 марта в 0:10
+1  
ДАй-то Бог!

Танистая (автор поста)
23 марта в 19:28
+1  

22 марта в 7:33
+2  
23 марта, minx.
Вес 60,100
(-6.9 кг с начала акции). Тут требуется комментарий. С 18 по 20 марта у меня держался вес 61 кг. 20 марта утром я проснулась абсолютно без аппетита, ну совсем никак! Решила устроить разгрузочный день (хоть по системе -60 они не одобряются). И вот результат! Два дня уже держится такой вес, 60,100 - неужели столько воды вышло? В общем, ожидаю обратного привеса.
Питание в норме, заметила на этой неделе снижение аппетита. А вот воды хочется оооочень много, 2 л точно выпиваю. Отеков нет. Ещё мама притащила пектиновый кисель, трижды в день пью по 200 мл за полчаса до еды.
Физические нагрузки: добавила утром 20 мин. зарядку, очень довольна! Планка в этом комплексе есть, поэтому отдельно не делаю. Плюс стабильно 3 раза в неделю зал, в выходные прогулки по лесу (примерно 6 км). Скрытые делаю как вспомню, системы, к сожалению, не наблюдается...
Массаж с кремом и рукавичкой всего пару раз за неделю.
Прошлое задание: на этой неделе из сладостей утром были халва (примерно 3 ст.л.), козинаки (по 1 шт.), злаковое печенье (по 2 шт.), а также блинчики (2-3 шт.) и одна сдобная булочка (делила на два дня). Купила горький шоколад, планировала съедать по кусочку (18-20 г), ела 3 дня, поняла, что не хочется. Больше в течение дня из сладостей ничего, только фрукты на перекус и чернослив (3-4 шт.) к творогу на ужин. Вообще по количеству стало всего поменьше, планирую и дальше работать над уменьшением и порций, и вредностей типа халвы, козинаков, булочек и блинчиков)

22 марта в 8:08
 

22 марта в 20:43
 
minx пишет:
-6.9 кг с начала акции
Маша, вот это результат!
Все-таки спортзал - это сила!
Нам всем не хватает физнагрузок

23 марта в 6:34
+1  
Спасибо! Да, наверное, благодаря нагрузкам. У нас тренер объявила подготовку к лету, так что мы теперь из зала буквально выползаем

Танистая (автор поста)
22 марта в 21:28
 
Ответ для minx
Отчёт принят.
Молодец!

22 марта в 8:03
+1  
22.03. zolotaia

вес сегодня утром 62.4 (-100 гр. с прошлой недели и -3.600 с начала)


Питание:

так как все равно записываю и что успеваю фотографирую, выкладываю фотки





ну и фото того, что ела






Воды каждый день выпиваю около 2-х литров

Уход:

Как и прежде, массажная варежка, скраб, крем для тела. Маски для волос и лица через день. Только бани на этой неделе не было.
Опробовала кремчики и маску для лица от Велинии, все суперское


Физнагрузка:

Тоже как и прежде занимаюсь по приложению на телефоне и эллипс вечером, только в выходные пропустила. И вчера начались КД, поэтому дня три отдыха. Но физнагрузка имеется, навожу везде порядки к Пасхе, перестирываю шторы, вчера еще на балконах навела порядок.

По заданию о сладостях:

Чай и кофе у меня уже давно без сахара, только в кашу с пол чайной ложечки добавляю.
Косяк был 15.03 рафаэлку съела вечером, когда были на шашлыках, хоть и не записывала ничего, но помню что маленький кусочек пирожного съела к чаю, 19 печенька вечером (последние дни перед КД) в остальные дни если и было что-то сладкое все записано в моих записях и это было до 12


На это неделе стараюсь не косячить
Вроде ничего не забыла

Всем,удачи

22 марта в 13:50
+1  
а я ещё считаю, что стала меньше есть даже дневник не стала выкладывать, стесняюсь (раз Таня не просит...), хоть и веду честно.

22 марта в 14:44
 
minx пишет:
даже дневник не стала выкладывать, стесняюсь
А чего стесняться
Я просто уже по привычке выкладываю, мне так проще,чем описывать

22 марта в 20:45
+1  
Ответ для zolotaia
Лена, перестань добавлять такие красивые фотки!
После них сразу полный рот слюней и хочется бежать к холодильнику

23 марта в 7:05
+1  

Танистая (автор поста)
22 марта в 21:29
+1  
Ответ для zolotaia
Отчёт принят.
Молодец!!!

23 марта в 7:06
+1  
Спасибо,Танюш


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

 
Другие обсуждаемые материалы:
Танистая. Ладошки и пяточки будут в порядке. Неделя вторая.
Настой березовых листьев - это здорово))
А заусенчики только обрезать..
4 дня назад  |  43 комментария
Вебинарчик )
А я забросила Орифлейм...средства мне у них не нравятся...не могу втюхивать людям плохое качество и сама не пользуюсь. Есть гораздо качественней средства российских производителей и цены ниже
5 дней назад  |  10 комментариев
Девочки! Это просто находка!!!
У нас есть группа "уютный дом". Там вы можете опубликовать пост об этой книге, приведя несколько цитат . Так будет более нагляднее и возможно заинтересует девочек
1 день назад  |  19 комментариев
Кошачья эпопея закончилась благополучно
Ну и хорошо, что пристроила всех. ДУмаю, (видно же!) ,Моня довольная осталась, что переехала. Ей там вольготнее , чем в 4 стенах. А котята прикольные такие)))
1 день назад  |  79 комментариев
Новые обзоры косметики:
Отдохнувший и свежий взгляд с крем-гелем "Невесомый"
"Крем-Красоты" / Крем-гель для лица Невесомый крем-гель для чувствительной кожи
Красота требует жертв! (Или как я пробовала Никотиновую кислоту от DNC)
DNC / Тоник для волос Никотиновая кислота
Разгонит не только сон, но и аппетит
Naturalist / Скраб для тела The Bathtime Английский завтрак Отшелушивающий