Опубликовала Zara19
в группе Фитнес и диеты
Легчайшие блюда для фигуры и в приготовлении!
Девочки, давно планировала написать, и решила все выложить в одном посте.
Мне кажется, чаще всего срывы в питании при похудении случаются по причине того, что придя домой с работы, уставшие, вы видите какую-нибудь еду в холодильнике или на столе уже готовую, но не совсем подходящую для стройнеющих, потом решаете, что вы устали, хочется кушать и так далее, причин много, мы себя жалеем и закидываем в наш желудок то, что первое попалось поду руку или то, что больше понравилось
У меня частенько так, поэтому мне проще и легче заранее запланировать, что я буду кушать завтра. Семью ведь в любом случае кормить надо и вкусняшки, и выпечку они просят, а самой так хочется постройнеть и похорошеть, а самое главное влезть в ту одежду, которую носила до родов.
Я поняла, что мне обязательно нужны замороженные овощи в морозильнике. Я конечно заморозила различные овощи, но так же покупаю готовые смеси.
В продаже имеются готовые смеси из замороженных овощей. Их остается только потушить или сварить легкий супчик.
Так же частенько я готовлю капусту брокколи на пару. Быстро и вкусно. Кстати, ее вкусно кушать, обмакивая в йогурт, вместо жирного соуса. В йогурт можно добавить при желании чеснок, но у меня от чеснока зверский аппетит появляется, поэтому это табу для меня
Еще люблю простой в приготовлении супчик из замороженного шпината, можно и с щавелем.
Когда готовлю супы для семьи, оставляю себе куриный бульончик, в кипящий бульон закидываю замороженный шпинат, помешиваю, минуты через 3-4 добавляю 2-3 яйца смешанные предварительно. Еще раз помешиваю и все - супчик готов. Мой муж тоже любит такой суп. Можно еще мелко накрошить варенную курицу, добавить зелени.
Так же я замораживаю готовые бульоны. Удобно, когда нужно приготовить овощной суп.
Очень удобно, когда есть готовые смеси салатов. У нас продаются вот такого формата от Белой дачи, иногда даже бывают акции 2 по цене 1.
Можно приготовить салат, а на гарнир рыбка на пару или в фольге или варенная грудка.
Вообще рецептов приготовления мяса или рыбы для стройнеющих много, но это самые легкие варианты.
Мне повезло, что я очень люблю молочку, поэтому когда уж и времени нет, и кушать очень хочется, я кушаю творог или йогурт с ягодами (я еще летом заморозила запасы) или с орешками, обычно это миндаль или грецкие орехи. Так же люблю добавлять сухофрукты.
Единственное, мне сложно без сладкого, очень тяжко, поэтому позволяю себе пару долек горького шоколада и еще очень вкусно пюре детское, которое без добавления сахара. Десерт. А если намазать хлебец таким пюре, получится пироженое.
А какие вы знаете легкие в приготовлении и полезные для фигуры блюда, поделитесь, пожалуйста, думаю многим будет интересно и познавательно.
Мне кажется, чаще всего срывы в питании при похудении случаются по причине того, что придя домой с работы, уставшие, вы видите какую-нибудь еду в холодильнике или на столе уже готовую, но не совсем подходящую для стройнеющих, потом решаете, что вы устали, хочется кушать и так далее, причин много, мы себя жалеем и закидываем в наш желудок то, что первое попалось поду руку или то, что больше понравилось
У меня частенько так, поэтому мне проще и легче заранее запланировать, что я буду кушать завтра. Семью ведь в любом случае кормить надо и вкусняшки, и выпечку они просят, а самой так хочется постройнеть и похорошеть, а самое главное влезть в ту одежду, которую носила до родов.
Я поняла, что мне обязательно нужны замороженные овощи в морозильнике. Я конечно заморозила различные овощи, но так же покупаю готовые смеси.
В продаже имеются готовые смеси из замороженных овощей. Их остается только потушить или сварить легкий супчик.
Так же частенько я готовлю капусту брокколи на пару. Быстро и вкусно. Кстати, ее вкусно кушать, обмакивая в йогурт, вместо жирного соуса. В йогурт можно добавить при желании чеснок, но у меня от чеснока зверский аппетит появляется, поэтому это табу для меня
Еще люблю простой в приготовлении супчик из замороженного шпината, можно и с щавелем.
Когда готовлю супы для семьи, оставляю себе куриный бульончик, в кипящий бульон закидываю замороженный шпинат, помешиваю, минуты через 3-4 добавляю 2-3 яйца смешанные предварительно. Еще раз помешиваю и все - супчик готов. Мой муж тоже любит такой суп. Можно еще мелко накрошить варенную курицу, добавить зелени.
Так же я замораживаю готовые бульоны. Удобно, когда нужно приготовить овощной суп.
Очень удобно, когда есть готовые смеси салатов. У нас продаются вот такого формата от Белой дачи, иногда даже бывают акции 2 по цене 1.
Можно приготовить салат, а на гарнир рыбка на пару или в фольге или варенная грудка.
Вообще рецептов приготовления мяса или рыбы для стройнеющих много, но это самые легкие варианты.
Мне повезло, что я очень люблю молочку, поэтому когда уж и времени нет, и кушать очень хочется, я кушаю творог или йогурт с ягодами (я еще летом заморозила запасы) или с орешками, обычно это миндаль или грецкие орехи. Так же люблю добавлять сухофрукты.
Единственное, мне сложно без сладкого, очень тяжко, поэтому позволяю себе пару долек горького шоколада и еще очень вкусно пюре детское, которое без добавления сахара. Десерт. А если намазать хлебец таким пюре, получится пироженое.
А какие вы знаете легкие в приготовлении и полезные для фигуры блюда, поделитесь, пожалуйста, думаю многим будет интересно и познавательно.
|
25 ноября 2016 года | 9 | 4600 | 47 комментариев |
Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Легчайшие блюда для фигуры и в приготовлении!
Девочки, давно планировала написать, и решила все выложить в одном посте... Читать полностью |
« Подари себе незабываемые моменты с VeganFood | | | Напиток молодости и здоровья - верблюжье молоко. » |
Смотрите также:
Другие обсуждаемые материалы:
Riglis. Пустые упаковки за март 2024 года.
Гостюшка. Мои косметические экземпляры, добравшиеся до донышка. Март 2024
ЭТИ Салаты ВСЕГДА Съедают Первыми!? НОВОГОДНЯЯ Подборка САМЫХ Вкусных Салатов!
Итоги конкурса "Мои косметические экземпляры, добравшиеся до донышка" за март 2024 года
|
Новые обзоры косметики:
|
Спасибо за идеи
антиоксиданты и вообще
,правда не знаю на сколько они подходят для похудения
с детским питанием идея интересная.