Upuha. Мини-марафон "Худеем к Новому году!"

Идет фиг его знает какая неделя похудения-постройнения к Новому году. Участница марафона по имени Ирина набрала за эти годы много килограммов, которые ужасно мешают ей жить. Скинуть бы кило так 10, мечтает она. Но уже не просто мечтает, а действует, отчаянно борется с лишним весом.

Итак, как же она это делает? Ну-ка посмотрим в наши скрытые камеры.
Вот она просыпается и сразу двигается к графину с водой. Выпивает стакан воды. Оно и понятно- организму надо проснуться, прежде чем начать перерабатывать калории. Да и в течении всего дня наша upuha много пьет воду- каждый раз как хочется чего то перекусить, этакий обман организма который привык много и и постоянно что то жевать.
Аха, еще мы подглядели, что участница есть часто, но немного. Принимает пищу через каждые 3 часа, старается есть побольше овощей, пьет несладкий чай. Кофе только утром и опять таки поменьше сахара.
О, вот еще одно наблюдение : наша участница не ест после 10 вечера. Во всяком случае она очень старается это не делать. А если уж делает, то есть только яблоко или хурму. Не будем ее за это корить, ведь фрукты очень полезны для стройнеющего организма.
Никаких упражнений, кроме утренней зарядки Ирина не делает, в силу независящих от нее причин. Дело в том, что у участницы произошло сильное повышение давления. Большие физнагрузки ей противопоказаны. Но ничего, Ирина не падает духом. В душе она делает массаж живота, усиленно его жамкая. Молодец, Ирина, так держать!

Следует отметить боевой настрой участницы, которая идет к своей цели свято веря в чудо. Пожелаем же ей удачи в достижении цели: вместо 77 кило иметь всего 67