Опубликовала alsunchik
в группе Фитнес и диеты
Как худеть и не мучить себя
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т. е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т. п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень!
| Рейтинг поста: +60 |
|
|
10 октября 2016 года | 19 | 2671 | 88 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Как худеть и не мучить себя
|
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо? 2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т. е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. 3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом... Читать полностью |
| « Итоги розыгрыша для участников Марафона по укреплению мышц спины! | | | Совершенствуй тело и мозг с «Wellness прокачкой» Орифлэйм! » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Интересные покупки марта 2024!
Nadsten91, Пустые баночки за март 2024!
Результаты тематических недель марта 2024
Как убрать мешки и темные круги под глазами?
|
Новые обзоры косметики:
|
Спасибо
Не буду критиковать всё то, что подлежит критике, замечу: по словам моей врача-пульмонолога, чай (особенно травяные всех мастей) и очень слабый кофе тоже можно считать жидкостью, которая помогает метаболизму. Это я к тому, что есть люди (я в том числе), которые простую воду пить не могут. Но насиловать себя нельзя - надо пить то, что в такой ситуации будет лучшим выходом из ситуации. Тоже самое о пресловутых 2-х литрах. Норма - около 30 мл на кг веса, желательно выпивать равномерно распределяя по дню. Но ни в коем случае не заставлять себя пить свыше того, что получается! Лишняя вода (жидкость) пользы не принесёт, только вред, ибо почки можно посадить на раз. Ещё раз: совет от пульмонолога.
Ну и от доктора Мясникова: стакан воды с лимоном и мёдом натощак никакой особой пользы или вреда не приносят, хотите - пейте, хотите - нет. Из собственного опыта: заставила себя пить до 2-х литров жидкости в день. Через два дня началось недержание мочи (и три месяца мучений!!!). Оно Вам надо? Пила по стакану воды с медом и лимоном, сейсас не пью (теперь понятно, почему?) - разницы никакой! Делайте выводы сами.
Пью в течение дня ровно столько, сколько организм требует!
(шепотом - мне уже 55)
Ну тогда да, Вам виднее!