Опубликовала pasha0906 в группе Фитнес и диеты

Легкой пробежкой в новый день!

Легкой пробежкой в новый день!
Шорох осенней листвы
Легкой прохладой дымок
В голове мысли – мечты
И ты не чувствуешь ног

Солнце проснулось едва
И потянулось лучом
Вот и тропинка видна
Может, с неё и начнем?

Ты пронесешься как лань
Ты устремишься вперед
Только держись – не устань
Спорт – это жизнь, это взлет!



О, как я люблю утренние пробежки! Я не в силах передать словами, насколько это бодрит и придает свежих сил и ощущений. Стоит проснуться на полчасика пораньше, пробежать в парке несколько километров, вдыхая влажный утренний воздух, слушая, как просыпается природа, и ты уже новый человек. Ты едешь на работу активная и готовая перевернуть горы, а вокруг словно «сонные мухи» болтается народ. Поверьте, сравнение приходит само собой.

Бег я полюбила еще в школе, хотя большая часть класса просто плакала от физкультурных стометровок, километровок и т. д. Поступив в институт и начав работать, я непременно бегала по утрам. Наслаждалась процессом и итогами. Всегда была подтянула, крепка и сильна духом. Да, такие вот простые занятия еще и нервы укрепляют. Возьмите на заметку! А потом я вышла замуж и как-то забросила любимое дело. Спустя годы осень стала для меня самым трагичным сезоном – она забрала моих любимых близких людей. Несколько лет в этот период я мучилась хандрой и унынием. И тогда я, словно тот самый Мюнхаузен, стала вытягиваться себя из «болота», а точнее убегать из него. Я вновь приобщилась к пробежкам за городом по выходным.


Вот так бежишь по лесным тропинкам, слушаешь ранних птах, глубоко вдыхаешь тягучий ароматный воздух… и, словно, нет ничего и никого. Час полной свободы, молчания и любования. Ты просто бежишь и ни о чем не думаешь. Ты иначе ощущаешь себя и свое тело, заряжаешься энергией от природы и даешь отдых душе. Полная боевая готовность вступить в новый день и воплощать в жизнь заготовленные планы!


Море море - мир бездонный.
Мерный шелест волн прибрежных
.


В этом году я осуществила давнее желание устроить утренние пробежки по побережью моря. Не поленилась и взяла с собой привычное «обмундирование»: кроссовки, удобные шорты и майку, держатель для телефона на руку, наушники. Желающих составить мне компанию у моря не оказалось, и это даже стало неким бонусом. Пустынное побережье, соленый воздух, теплое спокойное море и парящие в небе чайки. Да, что не говорите, а водная стихия это особое настроение и энергетика. Я не ощущала никакой усталости, не раздражалась пробуксовкам ног в песке. Наоборот, чувствовала прилив сил, хорошего настроения и позитивных идей.


Отпуск на морском побережье с детьми это и так радость каждый день. Возможность покупаться, понырять, загореть и построить замки из песка, затем – погулять, непременно попробовать все карусели. В общем, к концу дня нет ни сил, ни желаний… Утром просыпалась раньше всех и, буквально, выползала из номера… А дальше творилось волшебство, когда твой организм получает бешенный заряд и пробуждается.


Мой пост посвящен не профессиональному бегу, а простым кратковременным пробежкам. Но я готова петь им оды и восхвалять до бесконечности. Это реальное удовольствие и возможность «излечиться» от хандры, уныния, раздражительности и жалости к себе. Выберите любимый парк, лесок или дорожку, закачайте понравившуюся музыку ( это не обязательно ритмичные и быстрые композиции, вполне возможно, что комфорт и душевное равновесие придут со звуками природы или с классикой) и заставьте себя проснуться чуть раньше. Настройтесь на правильную волну и дерзайте! И вы еще скажите себе спасибо!

Рейтинг поста:  +20 Не понравилось Понравилось
pasha0906
12 сентября 2016 года 1 772 52 комментария
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Легкой пробежкой в новый день!
  Шорох осенней листвы
Легкой прохладой дымок
В голове мысли – мечты
И ты не чувствуешь ног
Солнце проснулось едва
И потянулось лучом
Вот и тропинка видна
Может, с неё и начнем?
Ты пронесешься как лань
Ты устремишься вперед
Только держись – не устань
Спорт – это жизнь, это взлет!
О, как я люблю утренние пробежки... Читать полностью

« Неделя ПЕРВАЯ: 12.09.2016-18.09.2016. Марафон по укреплению мышц спины. | Спорт в моей жизни V: как я выбрала спортивный образ жизни... И понеслось... »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

12 сентября 2016 года
+1  

pasha0906 (автор поста)
12 сентября 2016 года
+1  
Спасибо, дорогая моя, за поддержку!

12 сентября 2016 года
+1  

pasha0906 (автор поста)
12 сентября 2016 года
+1  

12 сентября 2016 года
+1  
утренние пробежки по побережью моря
Это романтика...

pasha0906 (автор поста)
12 сентября 2016 года
+1  
Да, Юляш... это что-то особенное... вновь тянет)))

12 сентября 2016 года
+1  
Вееерю...

pasha0906 (автор поста)
12 сентября 2016 года
+1  

12 сентября 2016 года
+1  

12 сентября 2016 года
+1  

pasha0906 (автор поста)
12 сентября 2016 года
 
Благодарю! Очень приятно, что легко забежала ко мне)))

12 сентября 2016 года
+1  

pasha0906 (автор поста)
12 сентября 2016 года
 
буду стараться)))

12 сентября 2016 года
+1  
Призы же клёвые

pasha0906 (автор поста)
12 сентября 2016 года
 
Да и рассказать есть что, уж спорт я люблю.... и спортивные магазины тоже

12 сентября 2016 года
+1  

pasha0906 (автор поста)
12 сентября 2016 года
 
Спасибо, Лилечка!!! Все на пробежку!

12 сентября 2016 года
+1  

pasha0906 (автор поста)
12 сентября 2016 года
 

12 сентября 2016 года
+1  

pasha0906 (автор поста)
12 сентября 2016 года
 
Спасибки!!!!

12 сентября 2016 года
+1  
Классненько.

pasha0906 (автор поста)
12 сентября 2016 года
 
Спасибо! Такие слова дорогого стоят)))

12 сентября 2016 года
+1  
pasha0906 пишет:
Только держись – не устань
Спорт – это жизнь, это взлет!

pasha0906 (автор поста)
12 сентября 2016 года
+1  
Благодарю от всей души, Мариночка!!!!

12 сентября 2016 года
+1  
Вдохновляет! Наверное каждый мечтает об утренних пробежках по берегу моря!

pasha0906 (автор поста)
12 сентября 2016 года
+1  
Для меня это было воплощением давней мечты.... столько лет лежала "бревнышком" и загорала, пришла пора взять от моря утреннюю подзарядку и удовольствие!

13 сентября 2016 года
+1  

12 сентября 2016 года
+1  

pasha0906 (автор поста)
12 сентября 2016 года
+1  
Благодарю, что заглянула в мои спортивные моменты!!!

12 сентября 2016 года
+1  
Пробежка - это заряд бодрости!

pasha0906 (автор поста)
12 сентября 2016 года
+1  
Да, да, да.... а место и время это уже второстепенно, главное- начать!

12 сентября 2016 года
+1  
Это точно!

pasha0906 (автор поста)
12 сентября 2016 года
+1  

12 сентября 2016 года
+1  
Я раньше бегала, когда Ксюха маленькая была, я даже полюбила это дело, спустя много лет ноги вспомнили, я дала себе обещание снова начать, но.... пока нет))

pasha0906 (автор поста)
13 сентября 2016 года
 
Можно весной начать, когда прилив сил и природа просыпается! Все впереди)) А можно вместе с Ксюхой уже вскоре)))

13 сентября 2016 года
+1  
да, точно!

pasha0906 (автор поста)
13 сентября 2016 года
 

13 сентября 2016 года
+1  
Пробежка хорошааа, но я предпочитаю быструю ходьбу. Бегать начинала, а пришла к ходьбе. Комфортнее мне она, от бега начинаются проблемки с позвоночником, видимо от сотрясений при беге.

pasha0906 (автор поста)
13 сентября 2016 года
+1  
Вот тут все индивидуально, зависит от состояния здоровья. Важно прийти к своему виду спорта, а не забрасывать совсем это дело

19 сентября 2016 года
+1  

pasha0906 (автор поста)
19 сентября 2016 года
 
Спасибушки!!!

19 сентября 2016 года
+1  

pasha0906 (автор поста)
19 сентября 2016 года
+1  
Огромное спасибо за внимание!!!! Приятно!

19 сентября 2016 года
+1  

pasha0906 (автор поста)
19 сентября 2016 года
+1  

19 сентября 2016 года
+1  

pasha0906 (автор поста)
19 сентября 2016 года
 
Спасибки, что нашла время почитать!!!


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить