Опубликовала Юлия Б 1985 в группе Фитнес и диеты

Спорт и я - иногда мы ходим рядом.))

Спорт и я - иногда мы ходим рядом.))
Ни для кого уже давно не секрет, что занятия спортом благотворно влияют и на фигуру и на здоровье.

Когда-то я занималась баскетболом, но потом, по настоянию врачей, мне пришлось отказаться от данного увлечения. А жаль... Ведь физические занятия приносят очень много пользы! И если подходить к ним "с умом", то ничего плохого не случится!

Это доказывает хотя бы тот факт, что спустя 10 лет после вынужденного освобождения от спортивных упражнений я-таки решилась записаться в фитнес - клуб. Скажу наперёд - никаких негативных последствий это не принесло!

Выбор мой бал на степ-аэробику. Уж не знаю, почему, но именно она привлекла меня больше остальных занятий.

Степ-аэробика - это комплекс танцевальных движений, которые выполняются на платформе, именуемой степером.


Кто когда-либо посещал подобного рода занятия, наверное, согласятся с тем, что проходят они в довольно-таки интенсивной манере! Придя на первую тренировку мне было ой как не просто "догнать" свою группу! Я часто сбивалась, выдыхалась и в какой-то момент, казалось, что всё, что мне может помочь - это мягкий матрац, на который можно плюхнуться!


Я настолько отвыкла от любых физических нагрузок, что выдержать даже такую не самую сложную тренировку для меня было настоящим подвигом!


Но по прошествии трех-четырех тренировок, я вдруг почувствовала, что степ-аэробика стала даваться мне куда легче! Я уже не теряла ритм, выполняла движения довольно четко, почти автоматически! И смотреть на себя в зеркало во время занятий мне стало совсем не стыдно, в отличие от первых тренировок, когда я напоминала себе "коровку на льду"!

И что самое главное - степ-аэробика пришлась мне по душе! Занятия я посещала с огромным удовольствием!


Особенно, если учесть, что в тот момент я поставила себе цель сбросить лишние килограммы, для чего даже села на легкую диету.

Однако, буду честной, спустя какое-то время, когда я начала уставать на работе, тренировки "канули в бездну". У меня просто не оставалось на них ни времени, ни сил, ни, что самое главное, желания!


Но спустя три года, когда я, работая в детском оздоровительном лагере, просто в силу очень активных занятий с детьми, за которыми нужен "глаз да глаз", сбросила одиннадцать килограммов (!) мне вновь захотелось вернуться к степ-аэробике, чтобы, так сказать, закрепить достигнутый эффект! Ну и не вернуться к прежнему весу (хотя немного стоило бы вернуть, если честно)!

И вновь я стала правильно питаться (меньше мучного, "ни-ни" после 18 часов и т. д.) и ходить на тренировки, которые вновь доставляли мне радость!

Однако, девушка я в этом смысле довольно ветреная - устроившись на новую работу, про степ-аэробику я вновь позабыла.

Вот так и мечусь туда-обратно-туда-обратно... И сейчас вот думаю снова вернуться в фитнес-клуб! А почему бы и нет?

Тем более, сейчас у нас такой есть прям рядом с домом - называется "Пантеон". И, конечно же, пойду я на свою любимую степ-аэробику! Интересно, вспомнят ли мои ножки движения? Думаю, вспомнят!


Да, может, я - не пример для подражания. Я не занимаюсь спортом непрерывно. Но всё-таки совсем забыть о существовании фитнес-клубов и тренажеров у меня никак не получается! Поскольку я искренне считаю, что спорт - это жизнь! И пусть с перерывами, но я всё равно посещаю занятия, чего и вам советую!

Будьте здоровы!

Рейтинг поста:  +21 Не понравилось Понравилось
Юлия Б 1985
10 сентября 2016 года 420 40 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Спорт и я - иногда мы ходим рядом.))
  Ни для кого уже давно не секрет, что занятия спортом благотворно влияют и на фигуру и на здоровье.
Когда-то я занималась баскетболом, но потом, по настоянию врачей, мне пришлось отказаться от данного увлечения. А жаль... Ведь физические занятия приносят очень много пользы! И если подходить к ним "с умом", то ничего плохого не случится... Читать полностью

« Мне бы очень хотелось, чтобы физкультура и спорт всегда были в моей жизни! | Спорт в моей жизни III: как я внуков дождалась... И понеслось... »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

10 сентября 2016 года
+1  

Юлия Б 1985 (автор поста)
10 сентября 2016 года
+1  
Спасибо, Леночка!!!

10 сентября 2016 года
+1  

Юлия Б 1985 (автор поста)
10 сентября 2016 года
 
Спасибочки, Мариш!

10 сентября 2016 года
+1  
Прочла с большим интересом! ЗдОрово!

Юлия Б 1985 (автор поста)
10 сентября 2016 года
+1  
Спасибо, Танюш! Написала, как есть на самом деле!

10 сентября 2016 года
+1  
Юлечка, прекрасный пост! Степ аэробика - это тяжелый вид фитнеса. Знаю по себе. Желаю вернуться и получить результаты и удовольствие, а также желаю успеха в конкурсе!

Юлия Б 1985 (автор поста)
10 сентября 2016 года
+1  
Спасибо, Мариночка! Я бы не назвала его слишком тяжелым, скорее...ритмичным! Но это и хорошо.

10 сентября 2016 года
+1  

Юлия Б 1985 (автор поста)
10 сентября 2016 года
+1  
Благодарю, Наташенька!

10 сентября 2016 года
+1  

Юлия Б 1985 (автор поста)
10 сентября 2016 года
+1  

10 сентября 2016 года
+1  

Юлия Б 1985 (автор поста)
10 сентября 2016 года
 
Спасибо!

10 сентября 2016 года
+1  

Юлия Б 1985 (автор поста)
10 сентября 2016 года
+1  
Благодарю!

10 сентября 2016 года
+1  

Юлия Б 1985 (автор поста)
10 сентября 2016 года
 
Спасибочки!

10 сентября 2016 года
+1  

Юлия Б 1985 (автор поста)
10 сентября 2016 года
 
Спасибо, Ириш!

10 сентября 2016 года
+1  
Отлично, Юля! Ты так хорошо пишешь! Похоже, никуда тебе от спорта не деться!

Юлия Б 1985 (автор поста)
10 сентября 2016 года
 
Спасибо большое! Да, в большой спорт для меня дорога закрыта, но вот в фитнес-клуб всегда можно пойти!

10 сентября 2016 года
+1  
Точно. И ну его, большой спорт, здоровей будешь.

Юлия Б 1985 (автор поста)
11 сентября 2016 года
 
И то верно!

10 сентября 2016 года
+1  

Юлия Б 1985 (автор поста)
10 сентября 2016 года
 
Спасибочки, Оксаночка!!!

10 сентября 2016 года
+1  

Юлия Б 1985 (автор поста)
11 сентября 2016 года
+1  
Спасибо!!!

10 сентября 2016 года
+1  

Юлия Б 1985 (автор поста)
11 сентября 2016 года
+1  

10 сентября 2016 года
+1  
Приятно-душевный пост

Юлия Б 1985 (автор поста)
11 сентября 2016 года
+1  
Спасибочки!

11 сентября 2016 года
+1  
Как говорит моя муж (трижды мастер спорта и 1 раз даже международник), физкультура-это сил, большой сорт-могила. так что лучше уж со скромными успехами делать физкультуру, степ-аэробику видела, нравится как девушки и парни двигатся. сама не опробовала. Дума вы скоро вернетесь в зал

Юлия Б 1985 (автор поста)
11 сентября 2016 года
 
В зал вернусь обязательно!

11 сентября 2016 года
+1  

Юлия Б 1985 (автор поста)
11 сентября 2016 года
 


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить