Не женский вид спорта

Сегодня я хочу рассказать вам о том, как спорт повлиял на мою жизнь. Какой спорт в нынешнее время выбирают современные девушки: аэробика, фитнес, езда на велосипеде, плавание и т. д. Но что выбрала я... Пауэрлифтинг! Казалось бы, этот вид спорта совсем не для девушки. Особенно в моем то возрасте.

Собственно вот, фото до посещения зала, а именно - прошлым летом:


Многие девушки, по приходу в спортзал, считая, что работа с тяжелыми весами сделает их мужеподобными - ошибаются. Я считаю, что такие люди себя слишком жалеют. Ведь тренировки с отягощенными нагрузками дают намного быстрый и лучший результат. Но всё нужно делать в меру и со страховкой.

Поначалу я также относилась к списку этих людей. Но когда я попробовала - я погрузилась с головой. До этого я занималась: танцами, баскетболом, ходила в художественную школу, пробовала заниматься волейболом, плаваньем.

И ничего из этого меня не привлекало так сильно, как силовое троеборье. В зал я пришла благодаря двум своим друзьям. Один из них - мой парень. Если бы я тогда с ними не поспорила, что смогу побороть свою лень, наверное до сих пор бы сидела дома около компьютера целыми днями напролет употребляя мешками выпечку и прочую вкуснятину.

Когда я пришла в зал, где были одни мужики и молодые парни, на меня смотрели, как на человека, который пришел на одно занятие. Но мне хотелось доказать всем, что это не так. И через пару месяцев самый старый и привередливый тренер обратил на меня внимание, как на сильного человека, как духовно, так и физически. Еще через пару месяцев, когда я начала ходить в другие дни на тренировки, меня познакомили с мужчиной, который набирал группу молодых и перспективных ребят в секцию пауэрлифтинга. Хочу отдать должное этим людям, которые помогали мне и поддерживали меня в трудные моменты.

Несмотря на слова родителей и друзей "Ты будешь как мужик, с огромными мышцами. Только себя уродуешь", я продолжаю заниматься любимым делом. За то время, сколько я занимаюсь "любимым делом", я добилась удивительных изменений в своем теле, за короткий срок. И это еще не предел. Раньше я была просто худенькой девочкой со свисающей кожей на ногах и слабыми ручонками. А сейчас, в моих руках появилась сила, мои ноги стали твердыми, как камень, появился небольшой рельеф пресса и, что самое главное у некоторых девушек - попа стала, в прямом смысле как орех! Но еще, у меня однозначно изменился образ жизни. Теперь я только за ЗОЖ.
Раннее, я упомянула о троеборье, основными упражнениями в которой являются: присед, жим штанги лежа, становая тяга. По-началу, в становой тяге мне было нелегко, потому как особого желания выполнять это упражнение у меня не было. И моими любимыми упражнениями стали присед и жим штанги лежа.
Многие знают, что присед со штангой является основным и самым эффективным упражнением формирования ягодичных мышц. Во время этого упражнения прорабатываются не только ягодичные мышцы, но и мышцы ног, спины и пресса.
Во время выполнения жима штанги лежа задействованы грудные, вспомогательные и дельтовидные мышцы
Становая тяга также является базирующим упражнением и различают два её вида: сумо и классика. В этом упражнении задействованы ягодичные мышцы, мышцы ног и конечно спины. На этих трех китах стоит залог красивого и здорового тела.
Вот такой неординарный вид спорта появился в моей жизни благодаря обычному спору "слабо".

Рейтинг поста:  +11

Дарья 98

26 июля 2016 года

538

10 комментариев