Опубликовала Эванжелин в группе Фитнес и диеты

Похудеть за сутки на 2 кг: быстро, безопасно, эффективно!

Похудеть за сутки на 2 кг: быстро, безопасно, эффективно!
Девочки, нашла на страницах Cosmo такую вот статью. Может кому и пригодится.




Пляжный сезон не за горами, а кость все еще широкая? Диетологи из Лос-Анджелеса Анджела Блэттис и Вьвен Велла разработали план питания, который позволит похудеть на 2 кг за 2 дня. Гвинет Пэлтроу уже воспользовалась диетой и теперь является ее страстной поклонницей.


Как быстро похудеть в домашних условиях
Как похудеть на 2 кг? Начнем с самого главного: нет, мы не предлагаем тебе разгрузочные дни, мы не советуем перейти на хлеб и воду, мы против слабительных и мочегонных напитков и таблеток. Все, что потребуется тебе, чтобы через ДВА дня безупречно выглядеть в облегающем платье, при этом имея более здоровую кожу, хорошее настроение и самочувствие — это «жидкая диета», одной из преданных поклонниц которой является Гвинет Пэлтроу.

В прошлом подобные диеты «минус 2 кг» порицались специалистами, так как по сути предлагалось заменить полноценное питание жидкими коктейлями с сомнительным составом. Но сегодня нутриционисты по обе стороны Атлантики твердят в один голос: если тебе нужен быстрый способ похудеть — переходи на супы и смузи.


Общие же принципы диеты для безопасного похудения на 2 кг таковы: питаться надо жидкой пищей и в определенные часы, чтобы поступающие в организм микроэлементы и питательные вещества лучше усваивались, ведь в разное время у нас активны разные железы, вырабатываются разные гормоны, и меняется активность.


Мы говорим не про какие-нибудь жидкие щи или водянистые консоме. Нет, питаться нужно фруктовыми смузи, сытными супами из овощей с приправами из экзотических пряностей. Можно съесть даже шоколадный суп-пудинг!

«Супы и коктейли легко усваиваются, что означает, что твой организм может сосредоточиться на более важных задачах, лучше восстанавливаться, наладить работу иммунной системы, уменьшить воспалительные процессы, быстрее и эффективнее доставить необходимые вещества туда, где нужда в них особенно сильна. Естественное очищение и детоксикация поможет всем органам избавиться от внутренних и внешних токсинов. Сбалансированные супы и смузи содержат все необходимые витамины, клетчатку, белки, жиры и углеводы, поэтому никакого вреда краткосрочная жидкая диета организму нанести не может», — поясняет Анжела Блэттис.

Итак, к делу.

В течение суток ты будешь есть 6 раз, в каждое время — строго определенный суп или смузи.

Приготовь бульон по следующему рецепту: куриные, говяжьи или телячьи кости с мясом, известные нам как «суповой набор», залей водой, вскипяти, слей всю эту воду, снова залей водой. Положи в воду луковицу, пару морковок, немного сельдерея, любые специи по вкусу. Доведи до кипения и оставь томиться на медленном огне на 4−5 часов. Мясо срежь и положи в бульон. Убери готовый бульон в холодильник, дождись, пока жир застынет на его поверхности, сними эту корку и выброси.

Строго запрещены: сахар, мучное, алкоголь, кофеин и полуфабрикаты.

1. Сразу после пробуждения

Выпей 450 мл воды, в которую выжата половинка лимона (не залпом, но не растягивай питье больше, чем на 30 минут).

2. Завтрак

Молочный смузи из нежирного молока и ягод, свежих или замороженных, обеспечит тебя энергией, витаминами и белками, но не перегрузит пищеварительную систему, что существенно повысит твою работоспособность. Просто супер, если ты сможешь использовать для коктейля кокосовое или миндальное молочко!

3. Второй завтрак и обед

Оба раза это будет суп на основе сваренного мясного бульона, в который обязательно нужно добавить чайную ложку оливкового масла.

Помимо этого ты можешь положить в суп и по желанию — любые грибы и овощи, кроме картофеля.

Чеснок, зеленый горошек, стручковая фасоль, спаржа, шпинат, шампиньоны, капуста, сладкий перец, перец чили, кукуруза — все, что ты любишь!

Один раз в день в суп можно положить безглютеновую лапшу, киноа и порезанную обжаренную куриную грудку.

4. Полдник

Холодный коктейль из винограда без косточек, огурца, кокосового молока и лимона (все смешать в блендере) поможет тебе не мучиться голодом до ужина.

5. Ужин

Суп на основе нашего бульона, но на этот раз — с картофелем или чечевицей в качестве дополнительного ингредиента.

Помимо этого ты можешь есть в неограниченных количествах: баклажаны, кабачки, цветную капусту (только не сырую), спаржу, грейпфруты, киви, лук, чеснок.

Но где же шоколадный суп?

Диета позволяет тебе раз в день побаловаться этим десертом, но: строго между приемами пищи, а не как дополнение к ним, и не позже, чем за час до очередного приема пищи.

Растопи 80 граммов темного шоколада.

Разведи 500 мл молока.

Положи чайную ложку меда.

Тщательно перемешай и засыпь горсть обжаренного с солью молотого миндаля.

Раздели суп на две равные порции: полученного количества тебе как раз хватит на 2 дня.
Рейтинг поста:  +19 Не понравилось Понравилось
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Похудеть за сутки на 2 кг: быстро, безопасно, эффективно!
  Девочки, нашла на страницах Cosmo такую вот статью. Может кому и пригодится.
Пляжный сезон не за горами, а кость все еще широкая? Диетологи из Лос-Анджелеса Анджела Блэттис и Вьвен Велла разработали план питания, который позволит похудеть на 2 кг за 2 дня. Гвинет Пэлтроу уже воспользовалась диетой и теперь является ее страстной поклонницей.
Как быстро похудеть в домашних условиях... Читать полностью

« «Ночной дожор»: почему вам хочется есть ночью и что с этим делать. | Nutiva - натуральные продукты для здоровой семьи! »


Смотрите также:
Комментарии:

Эванжелин (автор поста)
12 мая 2016 года
 
Лично я против каких-либо диет. Но бывают ситуации,когда ну оооочень нужно и очень быстро. Думаю в этом случае лучше уж такая диета,чем просто голодать.

12 мая 2016 года
+1  
Для меня не проблема сбросить вес, проблема как его удержать

Эванжелин (автор поста)
12 мая 2016 года
 
Это да. Я уж приловчилась, и писала пост про это, вроде пока получается.Уже лет 5 держу вес.

12 мая 2016 года
+1  
А можно попросить ссылку на Ваш пост? Заранее благодарю.

Эванжелин (автор поста)
12 мая 2016 года
 

12 мая 2016 года
 
Спасибо большое!!! Очень полезно для меня!

12 мая 2016 года
 
Диета в принципе очень даже неплохая, вроде всё в ней есть: и углеводы, и жиры, и белки.

12 мая 2016 года
 
у меня тоже 2-3 кг туда-сюда ходят. замучилась их гонять.не могу я их удержать. 2 года нормально было.уже год мучаюсь. нужно будет попробовать такую диету.

12 мая 2016 года
+1  
Читала эту статью в журнале Космополитен

Эванжелин (автор поста)
12 мая 2016 года
 
Да, это оттуда

12 мая 2016 года
+1  

Эванжелин (автор поста)
12 мая 2016 года
 

12 мая 2016 года
 

12 мая 2016 года
+1  
Интересная диета, голодать точно не придется

Эванжелин (автор поста)
13 мая 2016 года
 

12 мая 2016 года
+2  
Интересно, только суп должен быть на овощном бульоне. Помните знаменитый луковый суп француженок?

Эванжелин (автор поста)
13 мая 2016 года
 
Мы дома как-то варили такой суп ,строго по рецепту, бе-бе-бе

13 мая 2016 года
+2  
Если честно, сама не пробовала, но М. Гильяно "Почему француженки не толстеют" про него так хорошо пишет.

Эванжелин (автор поста)
13 мая 2016 года
 
Может и можно привыкнуть к его вкусу, но это как надо любить варёный лук, даже трудно себе такое представить

12 мая 2016 года
+1  
ну да а в супе жиринка за луковкой как оголтелая носится, чтобы создать видимость супа. Эх тупая я , ничего не понимаю в высокой французской кухне.

Эванжелин (автор поста)
13 мая 2016 года
 

12 мая 2016 года
+1  
Спасибо за диету

12 мая 2016 года
 
Очень удивилась 1кг в сутки не верь Ну ещё 1-3дня, а потом.
Меня удивляет любовь к иностранным словам, смузи - это сок с мякотью. Ведь по факту так.
А теперь критика к диете:
Эванжелин пишет:
питаться надо жидкой пищей...... чтобы поступающие в организм микроэлементы и питательные вещества лучше усваивались, ведь в разное время у нас активны разные железы,
если желудок имеет проблемы то и жидкая плохо усвоится, какие это железы переваривают пищу????? поджелудочная и ..........
Эванжелин пишет:
питаться нужно фруктовыми смузи,
сырые фруктовые соки на пустой желудок могут быть опасны, они имеют высокую кислотность.
Эванжелин пишет:
Выпей 450 мл воды, в которую выжата половинка лимона
Достаточно много критики о лимонной воде утром на ТОЩАК, ведь это лимонная кислота!!!!!!!!!!!!
Эванжелин пишет:
Молочный смузи из нежирного молока и ягод, свежих или замороженных,
Если это коровье молоко может быть реакция - диарея. и тогда кг сброса обеспечен
Эванжелин пишет:
коктейль из винограда без косточек, огурца, кокосового молока и лимона
виноград и лимон имеют сильную кислотность, так что соотношение пропорций
Эванжелин пишет:
ты можешь есть в неограниченных количествах: баклажаны, кабачки, цветную капусту (только не сырую),
а баклажаны и кабачки в каком виде и с чем??????
Когда мы жуем пищу то она пропитывается слюной, а она помогает в переваривании пищи. Я если пьем то слюны нет.

Я что то не прочла а сколько дней держать диету???? Боюсь что после недели таких кислот, придется лечиться и сидеть на паровой диете.
Это мое мнение, и каждый выбирает свой путь к ЗДОРОВЬЮ.

Эванжелин (автор поста)
13 мая 2016 года
 
Ну там же написано - если надо срочно за 2 дня похудеть! Ну,например,к какому-то мероприятию, выезд на пляж, а у вас животик в купальник не влазит. Это экстренная диета,на короткое время,только и всего. Речь не идёт о постоянном таком питании. А вообще-то каждый сам потом выбирает как питаться.

Эванжелин (автор поста)
13 мая 2016 года
 
Ответ для syava8500g
Железы не переваривают пищу, зачем Вы выхватываете из текста куски? Железы вырабатывают гормоны!!!!!!!
Ну прочтите для начала статью,а потом уж критикуйте.

14 мая 2016 года
 
Слюнные железы
У слюны в организме три основных функции: увлажнение ротовой полости, переваривание углеводов и белков и уничтожение микробов.

А поджелудочная железа???
Поджелудочная железа человека (лат. p'ancreas) — орган пищеварительной системы; крупная железа, обладающая внешнесекреторной и внутреннесекреторной функциями. Внешнесекреторная функция органа реализуется выделением панкреатического сока, содержащего пищеварительные ферменты. Производя гормоны, поджелудочная железа принимает важное участие в регуляции углеводного, жирового и белкового обмена. То есть пищеварении.

По тексту статьи:
Эванжелин пишет:
Общие же принципы диеты для безопасного похудения на 2 кг таковы: питаться надо жидкой пищей и в определенные часы, чтобы поступающие в организм микроэлементы и питательные вещества лучше усваивались, ведь в разное время у нас активны разные железы, вырабатываются разные гормоны, и меняется активность.

Я собираюсь Вас критиковать за статью вы не автор (она из интернета и вы честно это написали), статью я прочитала внимательно и не раз.
И высказала своё мнение. Ведь мы здесь что бы делиться своим мнением, а не только петь дифирамбы. У нас полно юных глупеньких которые воспримут её как постоянную.

Эванжелин (автор поста)
15 мая 2016 года
 
syava8500g пишет:
она из интернета и вы честно это написали
А разве может быть как-то иначе? Что-то я в шоке

13 мая 2016 года
+1  
класс!!

Эванжелин (автор поста)
13 мая 2016 года
 


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить