Опубликовала Zepe в группе Женское здоровье

Помоги себе сам.

Помоги себе сам.
В течение дня мы получаем немало отрицательных эмоций, просто устаем от суеты. Для того, снять стресс понадобиться всего 10-15 минут. Подходя к дому, перестаньте торопиться, постарайтесь не думать о работе. Дома, переодевшись, несколько минут посидите или полежите, подняв ноги, расслабившись. Не помешает стакан сока, конфета, негромкая музыка.
Погладьте себя по макушке! Здесь много биологический активных точек, воздействовать на них можно не только поглаживанием, но и с силой подергивая волосы в этой области 1 - 2 минуты.
Помассируйте ушные раковины (продвигаясь от мочек выше и обратно) пока не ощутите приятное тепло 20-30 секунд.
Даже очень сильную усталость снимет горячая ванна для стоп с применением разогревающего крема или просто крема для ног 5-10 минут.

Продукты. способствующие снятию напряжения.

Богатые кальцием: морковь. листовая капуста, редис. свекла, орехи. молочные продукты, яблоки. мед апельсины.

Богатые калием: свекла, курага, урюк, орехи, печеный картофель, пшенная каша.

Богатые витамином группы В: злаки (пророщенное зерно, мука), печень, рыба. фасоль, кукуруза. рис, бананы.
Рейтинг поста:  +30 Не понравилось Понравилось
Zepe
24 ноября 2015 года 15 1452 33 комментария
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Помоги себе сам.
  В течение дня мы получаем немало отрицательных эмоций, просто устаем от суеты. Для того, снять стресс понадобиться всего 10-15 минут. Подходя к дому, перестаньте торопиться, постарайтесь не думать о работе. Дома, переодевшись, несколько минут посидите или полежите, подняв ноги, расслабившись. Не помешает стакан сока, конфета, негромкая музыка.
Погладьте себя по макушке... Читать полностью

« Хлорелла: полезные свойства и предостережения | Чай стоимостью с машину: шорт-лист самых дорогих сортов чая »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

24 ноября 2015 года
 

Zepe (автор поста)
24 ноября 2015 года
 

Всем приятного вечера!

24 ноября 2015 года
 
перестать думать о работе - это главное, и это у меня редко когда получается.....

Zepe (автор поста)
24 ноября 2015 года
 
Внушите себе,что все трудности позади,может и получится.

25 ноября 2015 года
 
Ответ для ЮюСтр
У меня тоже редко получается, особенно если дедлайн по проекту. Даже сны снятся, как я решаю рабочие вопросы. Ужас - Ужас!

25 ноября 2015 года
+1  
эт точно! самое прикольное, это когда во сне приходит верный вариант развития событий!

26 ноября 2015 года
+1  
Да, мозг работает и выдает верное решение. Не зря же говорят, что нужно "переспать ночь с проблемой" или утро вечера мудрее)))

25 ноября 2015 года
 
Ответ для ЮюСтр
Мне помогают дыхательные упражнения. Расслабляет и забываешь о проблемах, давление нормализовалось.

26 ноября 2015 года
+1  
Ответ для ЮюСтр
Да, уж про работу забыть проблема даже ночью, сны снятся про нее, будь она неладна!

24 ноября 2015 года
 

24 ноября 2015 года
+1  
Ещё не надо было бы думать, что на ужин сделать и про домашку с детьми...
последнее время для меня приготовление уроков с дочерью-худший стресс, чем за рулём зимой на летней резине..

29 ноября 2015 года
 
Как я вас понимаю!!! Хоть и не работаю (в декрете), но стресс от уроков -это что то!!!

25 ноября 2015 года
 
Замечательные советы

Zepe (автор поста)
25 ноября 2015 года
 
Спасибо!

25 ноября 2015 года
 

25 ноября 2015 года
 
да если бы еще все это делать
было бы отлично.

25 ноября 2015 года
 

25 ноября 2015 года
 
То,что надо после трудового дня !

Zepe (автор поста)
25 ноября 2015 года
 
ага.приступайте,если у вы уже после работы пришли

25 ноября 2015 года
 
спасибо

25 ноября 2015 года
 
спасибо, утащила в избранное

25 ноября 2015 года
 
хорошие советы, спасибо.

27 ноября 2015 года
 
Советы хороши! Некоторыми пользуюсь. Но вот это:
Zepe пишет:
постарайтесь не думать о работе
точно не для меня! Я о ней практически постоянно думаю, иначе никак.

29 ноября 2015 года
 
На ушной раковине больше активных точек,чем на макушке...еще лучше помассировать ноги,а не макушку,чтобы снять напряжение

Zepe (автор поста)
6 декабря 2015 года
 
ну,да так ведь написано помассируйте ушные раковины,пока не ощутите тепло -20-30 секунд,в ушных раковинах находится все активные точки нашего организма

6 декабря 2015 года
 
так не на макушке же!!

29 ноября 2015 года
 
Советы отличные, даже для не работающих! Закрыться в комнате от всех подальше и погладить себя по макушке и ушки помассировать


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить