Как все начиналось...

Как все начиналось или всем сладкоежкам посвящается

Хочу поделиться с вами моей историей о том, как я поборола одну вредную привычку, а именно отказалась от употребления сахара и всех сладостей.

А начиналось все с того, что я была мега-сладкоежкой.

В каждой сумке сникерс или марс, на случай того если вдруг проголодаюсь. В каждой тумбочке дома шоколад, печеньки, вафельки, чтобы было с чем чайку попить. И помимо этого сладкие свежие сдобные булки, вкусные пирожные и тортики покупались каждый день когда хотелось чего-нибудь сладенького или просто перекусить.


Конечно не раз я читала, что сахар очень вреден, а все пирожные и печенюшки и того хуже. Но я как зомбированная не обращала на это внимания и просто об этом не думала. Благо фигура позволяла есть сладкое в неограниченых количествах, столько сколько душе угодно.

Но вот настал тот день, когда в очередной раз прочитав где-то в интернете о том насколько вредно потребление сладостей, в голове что-то щелкнуло, какая-то новая извилина заработала и я решила, что пора бросать эту дурную привычку. Не зря же сладкоежек называют "сухими алкоголиками".


И вот только, когда я стала "бросать", я поняла насколько все запущено.


Отказаться от сахара целиком и полностью в один момент, показалось мне нереальным, но вот ограничить - вполне исполнимым. И вот то, что я оставила в своем рационе на первых порах: чашка утреннего кофе (без 2 л. сахара и молока не проглотить); йогурты сладкие с добавками и черный шоколад.


И дело пошло. В первую неделю была почти "ломка". Самое сложное было избавиться от привычки пить чай с чем-нибудь вкусненьким. Чая, я в течении дня, пила очень много. И вот теперь чай остался, а пить его не с чем. Спасал черный шоколад. Читала в интернете, что он полезен и тем себя и успокаивала. Но нигде правда не писали, что есть его можно плитками. Далее нашла в магазине финики сушеные. Тоже стала ими спасаться. Упаковка 150г на одну чашечку чая. Просто когда начинала их есть, остановиться уже не могла.


Так прошли первые две недели. Было правда пару срывов: мороженое с детьми и вкусные пончики, но в принципе я держалась. Главное в магазине не покупать, тогда сидя дома - выхода нет.
Но прекратив поедать сладости, я стала ловить себя на том, что голодаю. Ранее все мои перекусы состояли из шоколадных батончиков, булочек, пончиков, а теперь стало казаться, что кушать нечего. Тогда то я и открыла для себя сушеные фрукты, орехи, мед.

Где-то в конце третьей недели, я стала замечать, что мне легче и сладости уже так не манят.

Но тут началось непредвиденное. Появилось плохое самочувствие, головные боли и, что самое неприятное, прыщи на лице. Что ни день, то новый прыщ. Конечно же были моменты, когда наступало отчаяние – «я тут такие жертвы приношу, ограничиваю себя для моего же блага, а оно вот чем оборачивается».

Но процесс был запущен, не сдаваться же... Начала пить по 2 л чистой воды в день, черный чай заменила травяным, прекратила есть сладкие йогурты с добавками, черный шоколад, если и ела, то по 3-4 кубика, а не целую плитку как прежде.


Время шло и становилось легче. Тяга к сладкому ослабевала. Так как все это происходило в конце весны, на помощь приходили фрукты. Съедая сладкую клубнику, черешню, искусственных сладостей не хотелось.

И только полностью излечившись, я поняла, а вернее прочитала, что мое плохое самочувствие и сыпь на лице были вызваны тем, что организм очищался. И это был нормальный процесс.

Сейчас на сладкое я смотрю абсолютно спокойно. Поставь передо мной разные торты, булочки, конфетки, - рука не тянется, глаза не хотят. Только теперь я поняла, что это была зависимость как курение или алкоголь. Это была вредная привычка, с которой я справилась.

Иногда в гостях я могу скушать косочек праздничного торта, я себе не запрещаю Считаю, что это ни к чему, везде и во всем себя ограничивать. Но главное то, что съев один кусок мне больше не хочется. Нет маниакальной потребности съесть 2-3 куска и закусить шоколадными конфетами.

Для тех, кто сейчас на распутье, кто только собирается покончить с дурной привычкой, скажу, что это стоит того. Помучившись месяц, вы обретете здоровье, почувствуете себя лучше. А самое главное вы будете управлять собой, а не дурные привычки – вами.

Рейтинг поста:  +25

katerina-colway

10 октября 2015 года

5

883

26 комментариев