Опубликовала snezhana K2
в группе Фитнес и диеты
И снова на старт. Увеличиваем попу.
А точнее сказать, его высказывание о моей "пятой точке" вчера.
Он мне заявил: "совсем со своим похудением испортила свою фигуру", увидев подскочившую от удивления и возмущения мою бровь, пояснил, попы совсем не стало, а была такая красивая".
Думаю, куда же она делась, особой диеты "анти-попа" я не придерживаюсь, в спортзале занимаюсь регулярно.
Взглянув в зеркало, сама заметила, что моя пятая точка, действительно, почему-то стала плоской.
Начала анализировать свои занятия спортом и изучать упражнения именно для увеличения попы.
И поняла, что основным направлением в спорте по наращиванию мышечной массы на 5-1 точке является работа попой и ногами, это взмахи ногами, приседания, хождение ягодицами по полу, отжим, мостик, перевороты.
Ведь это очень простые упражнения, но именно их я никогда не делала.
Мои занятия заключались в беговой дорожке, велотренажере, пресс и силовые упражнения.
Теперь включу в занятия упражнения по наращиванию мышечной массы на ягодицах.
Присоединяйтесь!
| Рейтинг поста: +14 |
|
|
3 июля 2015 года | 12 | 1077 | 44 комментария |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → И снова на старт. Увеличиваем попу.
|
Для изучения нового направления фитнеса, вернее, упражнений именно для УВЕЛИЧЕНИЯ "попы" (вы не ослышались) сподвиг меня мой муж. А точнее сказать, его высказывание о моей "пятой точке" вчера. Он мне заявил: "совсем со своим похудением испортила свою фигуру", увидев подскочившую от удивления и возмущения мою бровь, пояснил, попы совсем не стало, а была такая красивая"... Читать полностью |
| « Как похудеть и набрать мышцы одновременно | | | Две теории роста мышц.. » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Изменения в моей жизни
Джон Бон Джови не планирует возвращаться на сцену. Актёр Тиль Швайгер рискует остаться без ноги. Демоническая фотосессия Рианны. Киану Ривз вышел в свет со своей возлюбленной. Виктории Бекхэм-исполнилось 50 лет. И... много ещё всего.
Салат "Неженка" - с курицей, огурцами, яблоком, сыром и зеленым горошком.
Пустые баночки теплого марта
|
Новые обзоры косметики:
|
Не могу поверить.
Думаю, что если регулярно выполнять результат должен быть.
Но сразу почувствовала, что мышцы напряглись.
Ведь я, наоборот, последнее время питаюсь исключительно белковой пищей. Но попа исчезла куда-то?!
Раньше делала, но редко, поэтому эффекта не увидела. Помню, мыщцы болели с непривычки))
Кстати, посмотри какую новинку я нашла!
Спаситель к отпуску.
https://www.mycharm.ru/kosmetika/obzory/eksperiment-udalsya-chudesa-byvayut/
Допустим на степпере есть всевозможные программы.можно выбрать одну из них и там нужно одной пяткой ноги продавливать педали низ.а вторую ногу расслабить и пусть педаль ее поднимает на верх и тогда отлично прорабатываются ягодицы и вообще я считаю что степпер а если приобрести велостеппер то это в двое плюс это путь к красивым ягодицам и на свежем воздухе
Желаю успехов,вернуть потерю!
-----------------
Я всего этого наелась от души, и колбасок, мяса, и сыра, и пицц, и десертов от души. А прибавила за это время только 1 кг. Ну конечно, потому что активно двигалась, плавала и ходила.
Жирок пойдет сейчас, когда начну снова сидячий образ жизни. Но ничего за год сгоню точно, к следующему отпуску.