Все диеты

Дынная диета

Вы, наверное, слышали о монодиетах? Это похудение на каком-то одном продукте. Худеть на овсянке не очень весело, правда? А как насчет того, чтобы похудеть на дыне?

Если строго следовать дынной диете, то в течение 5 дней можно потерять до 2 килограммов! Правда, дольше пяти дней на этой диете сидеть специалисты не советуют. Нужен будет перерыв.

В чем польза дыни для нашего здоровья и молодости?
Дыня богата углеводами, калием, витаминами А и С, содержит фолиевую кислоту, ниацин, пектин, каротин, кальций, магний, железо, фосфор, серу и целлюлозу. Вот такой набор!

Мы любим дыню за прекрасный вкус, а вместе с этим, она дает энергию, контролирует запасы жиров, холестерина, токсинов и солей. Поэтому употребление дыни в пищу помогает организму работать бесперебойно и поддерживает здоровье и молодость кожи.

Дынная диета – это здоровая диете. Не бойтесь, что навредите организму. Но не забудьте, что во время диеты следует пить достаточно воды, чай можно подслащивать медом или сахарозаменителями, другие продукты можно готовить с приправами и небольшим количеством соли, приправлять все лучше оливковым маслом.

Меню на каждый день дынной диеты:

Завтрак
- Чай.
- Дыня. Ешьте дыни столько, сколько захотите.

Второй завтрак
- Нежирный йогурт.

Обед
- Дыня. Ешьте дыни столько, сколько захотите.

Полдник
- Желе из дыни (добавьте в пюре из дыни желатин).

Перекус в любое время
- Чай.
- Дыня. Ешьте дыни столько, сколько захотите.

Ужин
- 100 г мяса птицы или рыбы (запеченное)
- Салат из овощей с оливковым маслом
- Дыня. Ешьте дыни столько, сколько захотите.

Чтобы не было скучно, варьируйте сорта дыни.

Каталог всех диет

Свежие статьи о питании и способах похудения:

Курага для похудения
Как правильно подобрать диету
Кофе с маслом – новый тренд для похудения
Чем утолить жажду?
Советы тем, кто решил бегать зимой
Как выбрать персонального фитнес-тренера?
Как избежать расстройства желудка в праздники?

Социальная сеть для худеющих Diets.ru Сайт создан для общения и обмена интересной и полезной информацией о диетах и обо всем, что связано с понятиями красивого тела и здорового образа жизни.