И снова про зеленый чай

Снижает уровень холестерина
Этот факт о зеленом чае порадует тех, у кого высокий уровень холестерина, особенно так называемого «плохого холестерина». Пейте зеленый чай, и это поможет снизить общий уровень холестерина, и в особенности уровень плохого холестерина (ещё его называют Холестерином ЛПНП, липопротеины низкой плотности).

Предотвращает рак
Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, способствуют регенерации здоровых клеток. Несколько недавних исследований показали, что употребление всего 2-х чашек зеленого чая в день может снизить риск развития рака легких почти на 20%, также доказано, что чем больше вы пьете зеленого чая, тем меньше шанс развития рака пищеварительной системы.

Предотвращает болезни сердца, инсульт
Благодаря антиоксидантам зеленого чая, сосуды становятся менее склонны к засорению, и это препятствует рискам ишемической болезни, а также уменьшает ее тяжесть. Большое количество антиоксидантов по сравнению с черным чаем достигается технологией заготовки зеленого чая. Листья чая просто сушат, без нагрева, оставляя в них все полезные вещества.

Помогает контролировать вес
Люди, имеющие нормальные вес, могут его поддерживать благодаря зеленому чаю. А страдающие лишним весом могут надеяться на помощь зеленого чая в похудении. Отчасти это связано с кофеином, но не только.

В день нужно всего 3 чашки зеленого чая
Если вы хотите на себе испытать все преимущества для здоровья, которые дает зеленый чай, то достаточно в день выпивать только три чашки зеленого чая. Заваривайте зеленый чай от 3 до 5 минут, и по ценности этот напиток будет превосходить любые добавки с зеленым чаем или другие продукты с добавлением зеленого чая (конфеты, напитки и т.д.). В осенние дни полезен зеленый чай с небольшим ломтиком лимона.