8 способов удачной борьбы с лишним весом. Часть 1

1. Проверьте свои вкусовые рецепторы

Каждый четвертый человек на планете имеет высокую терпимость к сахару, поэтому для удовлетворения потребности такого человека потребуются большие порции. В противоположность людям, имеющим плохие вкусовые рецепторы («антидегустаторы»), есть и «супердегустаторы», для которых все имеет чрезвычайно выраженный вкус.

2. Приведите в порядок свою половую жизнь

Достаточно ли в вашей жизни секса? Его отсутствие может вызывать аппетит. Как ваша половая жизнь, так и рацион координирует гипоталамус, поэтому, удовлетворяя один центр аппетита, вы автоматически удовлетворяете другой.

3. Сопоставляйте свои мечтыСогласно закону аттракциона: чем больше вы думаете об этом, тем сильнее хотите. Что бы вы ни держали в уме, ваш организм стремится осуществить это. Поэтому, желая конфету или печенье, чем раньше вы осуществите желаемое, тем скорее удовлетворите свою потребность. Самое основное правило – держать под контролем все желания, чтобы они не достигали апогея.

4. Проверьте свою чувствительность

Вы остро реагируете на окружающих людей, постоянно раздражены их вмешательством в вашу жизнь? Значит, вам нужно оградить себя от таких контактов. Ученые заметили, что некоторые люди стараются укрепить свою защитную оболочку посредством пищи, таким образом, вы начинаете накапливать лишние жиры. Чтобы такого не происходило, старайтесь не обращать внимания на людей, которые вызывают у вас негативные эмоции, и не в коем случае не отвечайте на их провокации.

Рейтинг поста:  +2

Anna

14 февраля 2007 года

1

5301

1 комментарий